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父母必知:導致孩子過敏的食物
專家提出：兒童食物過敏反應的患病率約6%～8%，而牛乳是最常見的過敏食物占其中的3%～7.5%，以1歲以內的嬰幼兒多見。 能夠引起兒童過敏反應的食物很多，最常見的是魚蝦、蛋類、豆類、牛奶等含蛋白質豐富的食物，其次是魷魚、蝦、螃蟹、海鮮
2009-11-16 8 -
baby出生後多久才需要補鐵?
肉類食物中的血紅素比存在於植物類食物中的非血紅素鐵更易為寶寶吸收。而植物中的非血紅素鐵是以氧化的形式存在於食物中，它需要通過維生素C來還原，才能被身體吸收。此外，鐵的含量高也會抑制鋅的含量，因為，提高鐵的補充也要相應提高鋅的補充。 鐵
2009-11-16 5 -
孩子吃藥後馬上睡覺不太好
如果寶寶生病了，不愛吃藥，專家建議：直接用滴管灌，擠到口腔裡面一點，不過小孩大了會吐出來，小一點的則不會。 那麼除了喂藥方式外，如何才能保持最佳藥效也是媽媽們關心的話題。對於這個問題，專家又是如何解答的呢？ 寶寶吃藥後不要馬上睡覺。寶
2009-11-16 12 -
冬季到來 如何防凍防滑防盲
【防凍篇】 寒冷的冬天，小孩、婦女、學生是最容易發生凍傷的，但通過採取有效措施，還是能夠預防的，發生後科學處理，也能很快恢復。 不要把褲子襪子穿的太緊 凍傷主要是低溫寒冷造成的，但也受其他因素的影響。如潮濕、颳風、穿衣過少、長時間靜止不
2009-11-16 2 -
腎病綜合症患者如何降血壓
假如血壓在21．3／ 13．3kPa以上及消腫後血壓不恢復正常，應採取降壓治療，常用的降壓藥物及用法如下： （１）鈣離子拮抗劑：現在很多研究證實，本類藥物除有降壓作用外，尚有延緩腎功能惡化的作用。 ①氨氯地平（絡活喜）：每日1次5
2009-11-16 11 -
三種小兒腎病綜合症的類型
患兒起病前常有上呼吸道感染史，輕度水腫僅表現在早晨起床，眼瞼水腫，重者全身，可凹性水腫陰囊水腫表現光亮，嚴重水腫有腹水及胸水，患兒常有疲倦，厭食，精神委靡，面色蒼白等症狀，患兒免疫功能低下，因而經常有感染，若治療不及時可合併有低血容量
2009-11-16 5 -
白內障患者自我保健須知
老年人白內障自我保健的主要方法是： 1、堅持定期按摩眼部。 可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液迴圈，增加房水中的免疫因數，提高眼球自身免疫力 2、避免過度視力疲勞。
2009-11-16 8 -
老打嗝可能是胃病
病例：姚小姐今年27歲，三個多月來，經常出現噯氣、打嗝的現象，一開始以為自己受涼了，但是這段時間，她發現自己不吃飯也會打嗝，胃部老有熱氣上湧，嘴巴裡面也是幹熱，遂來醫院就診，經幽門桿菌檢測發現有幽門桿菌感染。 打嗝是一個生理上常見的
2009-11-16 8 -
保健出來的健康
1)搖頭晃腦治麻木【取坐位或站位，頸部先向左轉幾圈，再向右轉幾圈，然後低頭抬頭活動幾下，再左右晃動幾下】 2)揉太陽穴健身祛病【每天臨睡及醒後用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，順揉7～8圈，反復做幾次】 3)落枕後不要強扭頸【強力硬扭
2009-11-16 3 -
衛生的習慣更健康
1)不要使用油漆筷子，多有毒物質。 2)半年換一次筷子，放入開水中煮沸三分鐘消毒（細菌高達39000個）【筷子最容易傳播幽門螺桿菌，它是導致十二指腸疾病、胃潰瘍、消化不良，傷寒、痢疾等】 3)砧板定期消毒；一塊全新的抹布在家庭中
2009-11-16 5 -
家居生活帶來的健康
1)冬天要每天換襪子。 2)冬天不要戴口罩禦寒，使鼻黏膜對寒冷的適應能力下降，更容易患病。 3)穿牛仔褲的壞處（男性）：磨損局部皮膚，真菌感染；睾丸發育不良，影響婚後生育；男性睾丸製造精子最適宜的溫度為35℃左右，陰囊就被托了起
2009-11-16 6 -
科學用藥帶來健康
1)自我藥療不可大意；感冒最多只能用7天，解熱鎮痛藥最多只能吃3天。 2)擇時服藥療效好：關節炎病人早晨7時服用消炎藥，若晚上再加一片，效果更佳；阿司匹林在早晨服用，藥效最佳；健胃藥在進食後10分鐘服；胃舒平、氫氧化鋁等抗酸藥，最
2009-11-16 3 -
吃出來的健康
1)早晨宜飲涼開水【25-30°】，潤喉、醒腦、防口臭便秘…… 2)早餐宜熱食，人體永遠喜歡溫暖的環境。 3)不吃早餐：思維混亂、反應遲鈍、精神不振；易致身體發胖；易患膽結石。 4)午飯喝優酪乳，有助於緩解消化不良和脂肪積累，
2009-11-16 8 -
睡出來的健康
1)睡得太少的壞處：經常睡眠不足會使你與胃病結伴。人體的胃和小腸在晚上會產生一種有修復作用的TFF2蛋白質（340倍）。 2)良好睡眠小細節：不在睡眠時思考重要的事情；保持有規律的鍛煉【每天鍛煉20～30分鐘，並在睡前三小時完成】
2009-11-16 6 -
運動出來的健康
1)六大最優運動：最優健腦運動彈跳【運動的健腦效果最佳】、最優抗衰運動【跑步】、最優減肥運動【以手腳並用的鍛煉效果最好游泳、爬山、舉重】、最優健美運動【健美操和體操運動】、最優抗高血壓運動【散步、騎自行車、游泳】、最優防近視運動【打乒
2009-11-16 5 -
冬季老人泡腳不妨加些中藥
專家說：腳是人體的“第二心臟”，在泡腳的過程中需要注意以下幾點。 俗話說，“老人要長壽，頭涼腳熱八分飽”。閔教授指出，泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的局部血液迴圈長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因
2009-11-16 8 -
中老年人膝關節疼痛能忍著嗎?
中醫院骨科專家說，膝關節疼痛是中老年人一種常見病症，而很多老人經常是拖到“忍無可忍”才來就醫。隨著氣溫的下降，更應注意膝關節的保護。 1.熱療、磁療。熱療主要是使用照燈，如紅外線燈、神燈、頻譜儀等對關節局部進行直射，磁療則是將磁護袋
2009-11-16 6 -
孕婦感冒後的食療調養
以下孕婦感冒後食療法幾則供您參考： 一、帶皮生薑10片，連須蔥頭10只，紅糖適量，加粳米煮粥。熱服一碗，每日一次，連服數日。 二、大白菜根3個，洗淨切片，大蔥根7個，同煎燙一碗，加白糖適量，趁熱服下，蓋被出汗後即愈。 三、生薑
2009-11-16 8 -
過度“愛護”反使寶寶容易感冒
父母們是否考慮過，也許是自己的護理出了問題，正是某些“愛護”給寶寶製造了感冒的條件，比如冷熱不均。 鏡頭一：季節交替時 媽媽穿著連衣裙，爸爸穿著短袖衫，孩子呢，長褲加毛線衣。 不會走的嬰兒在懷裡抱著，接受媽媽的體溫；“自由”行動
2009-11-16 10 -
感冒後咳嗽須警惕
可能很多朋友都有這樣的經歷：感冒治好之後，落下了個不時咳嗽的毛病，藥倒是吃了不少，可咳嗽總是不見好。感冒後遷延不愈的咳嗽可謂是困擾著許許多多的朋友。 那麼，感冒後咳嗽遷延不愈的原因在哪呢? 1.濫用抗生素 不少人對咳嗽的認識都
2009-11-16 8
