可做眼保健操進行眼部穴位按摩， 如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。 通過按摩， 可加速眼部血液迴圈， 增加房水中的免疫因數， 提高眼球自身免疫力
2、避免過度視力疲勞。
用眼應以不覺疲倦為度，
並注意正確的用眼姿勢，
距離、光源是否充足等。
每用眼一小時左右，
讓眼放鬆一下，
如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，
使眼得到休息。
儘量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。
3、避免長期過量接觸輻射線。
長期接觸長波紫外線輻射， 可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，
白內障患者自我保健須知
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