中醫院骨科專家說，
膝關節疼痛是中老年人一種常見病症，
而很多老人經常是拖到“忍無可忍”才來就醫。
隨著氣溫的下降，
更應注意膝關節的保護。
1.熱療、磁療。
熱療主要是使用照燈，
如紅外線燈、神燈、頻譜儀等對關節局部進行直射，
磁療則是將磁護袋放到微波爐加熱後，
捂在膝關節處，
這2種方法都可説明緩解局部症狀，
止痛消腫。
2.在飲食方面，
秋冬季節可多吃些溫補的食物，
如牛、羊肉等。
中藥裡一些祛風散寒除濕的藥方，
常用的如獨活寄生湯，
對關節炎也有一定的療效。
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3.保暖是首要。
4.泡溫泉。 溫泉水中有微量元素和硫磺等， 可以多泡泡溫泉。 常用熱水泡腳也可防寒， 但由於膝蓋的位置較高， 一般泡腳的時候， 膝蓋根本就泡不到熱水。 因此， 還可考慮醫院的薰蒸儀治療， 或其他熱熏法。
5.自製熱敷包：將1斤黃豆、1斤粗鹽， 加酒、醋各1兩，
6.到醫院進行針灸、艾灸、理療或敷藥等。
