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高血壓宜吃清蒸蔬菜
對於高血壓患者在飲食上建議多吃魚類和豆製品,因為魚類蛋白、大豆蛋白中的蛋白質含量高、品質好,而且具有預防腦卒中發生的作用。魚類所含的多不飽和脂肪酸有降血脂和改善凝血機制的作用,可減少血栓形成。而早在2003年我們醫院在全球首先證明了,
2010-01-22 4 -
長效降壓藥最好早上服用
長效降壓藥由於其化學結構或生產工藝的緣故,在人體內清除的時間延長或釋放緩慢,從而可以減少服藥次數,服一次藥能維持24小時的降壓效果。而且,長效降壓藥在降壓過程中作用平穩,這對中老年患者尤其重要,因為血壓的頻繁波動會對老年人不利。 更為
2010-01-22 9 -
降壓藥裡有分速效和非速效
無論是老年人還是中、青年高血壓(專題 訪談 諮詢)病患者,在降壓治療時均切忌讓血壓急劇下降。 因為,短效降壓藥有很多弊端。 血壓波動大 大家知道,血壓得不到控制,會導致卒中、冠心病和腎功能衰竭等嚴重併發症。但服用短效降壓藥,會使
2010-01-22 6 -
自測血壓你會嗎?
測量時,受測者應安靜休息5分鐘,以消除緊張、疲勞對血壓的影響。 受測者取坐位或仰臥位均可,受測的手臂應放在與右心房同一水準(坐時手臂應與第四肋軟骨同一水準上,臥時則放在腋中線水準),並外展45度。將衣袖上卷至腋窩,或脫掉一側衣袖,以
2010-01-22 10 -
這樣服降壓藥可能不降反升
藥物可以治病,但藥物也可以使人生病,就像有些降壓藥,服用不當,降壓不成,反而可能讓血壓升高,如常用的甲基多巴、胍乙啶等,當靜脈注射時就有引起高血壓的可能。 特別值得注意的是,在服用降壓藥物優降甯時,如果進食含有酪胺的食物,如乾酪、動
2010-01-22 7 -
心腦血管病患者午睡好但要懂得睡
但是心腦血管病人的午睡也孕育著某些危險。據德國學者研究,有三種人的午睡有一定的危險:體重超過標準體重20%的人、血壓很低的人、血液循環系統有嚴重障礙特別是因腦血管疾病而經常頭暈的人。這是因為飯後午睡(特別是炎熱的夏季)皮下血管擴張血流
2010-01-22 4 -
飯後散步小心血壓被“走低”
正確做法:飯後應該靜坐休息半小時,等胃內食物初步吸收後再行運動。 飯後散步一定要等到飯後1個小時以後進行。 飯後吃水果 把水果當成飯後甜品,水果的有機酸會與其他食物中的礦物質結合,影響身體消化吸收。食物進入胃以後,需要經過1~2
2010-01-22 2 -
長時間看電視對健康有害
據臺灣“東森新聞”20日報導,美國一項醫學研究指出,每天看電視超過4小時的人,罹患心血管疾病的機率,比起一般人要大幅提高8成,怎麼避免呢?醫師建議大家沒事還是少坐多動。 閑著沒事在家就是看電視,這是否也是你平常在家的寫照呢?長時間久坐
2010-01-22 4 -
客廳放玫瑰能降低輻射
很多人都喜歡在家裡種些綠色植物,但如何擺放、選擇哪種植物,卻不甚清楚。近日,美國《預防》雜誌針對不同房間的特點,邀請植物學專家,指導人們如何為不同房間挑選綠色植物。 廚房:迷迭香或香水天竺葵。 迷迭香能幫助人們減少對咖啡因的依賴。如
2010-01-22 5 -
紅糖結硬塊了別扔掉
紅糖如果保存不善,會結成硬塊。這是紅糖吸濕後的一種物理變化。因為在紅糖中的成分中,還原糖和雜質的吸濕性很強,所以對溫度特別敏感,當紅糖吸收大量水分後,再遇到高溫、乾燥的環境,表面的水分迅速蒸發散失,而深層的水分繼續留在糖內,形成堅硬的糖
2010-01-22 10 -
小秘密:過期香水的8大妙用(圖)
1、薰香:把過期香水滴於薰香燈 ,或是直接噴在燈管上,隨著光熱的散發,讓室內保持芬芳! 2、芳香劑:可以噴在浴室或者房間內當作芳香劑,或是噴在棉花上放在衣櫥裡,讓衣服也香香! 3、清潔:原木傢俱沾了油性污漬時,以棉布沾香水擦拭就可擦
2010-01-22 13 -
健康吃年夜飯須把握三大原則
離春節僅剩不到幾天時間,許多市民便已開始為大年三十的年夜飯預訂忙碌起來。雖說各大酒家都推出了精心搭配的套餐,雞鴨魚肉海鮮應有盡有,但從營養健康角度看許多酒店的搭配並不盡如人意。 營養專家指出,健康的飲食並不是“這也不能吃,那也不能吃”
2010-01-22 3 -
少穿高跟鞋預防腰腿疼
由於女性身體特點和生理特點,使得出現腰痛的機會比男性多了很多。 月經期、生孩子等都會損傷腎氣,因此,女性應該時刻注意腰部的保暖。尤其在月經來潮前夕,走路或從事其他適度的運動,將使你在月經期間較舒服。坐月子期間,要穿長衣服保護腰部,以免
2010-01-22 4 -
孕婦要牢記用藥安全五部曲
孕婦安全用藥其實很有講究,簡單地講,用藥安全須牢記用藥五部曲: 第一部曲,告訴醫師病情:說清楚,講明白 就診時向醫生說清楚:患者的症狀、正在服用的藥品、曾對哪些食物、藥品、物質(像花、草、精油、動物皮毛等等)過敏;說明是否懷孕或正在
2010-01-22 5 -
抹外用藥膏注意細節
冬天是各種皮膚病的高發季節,再加上有些人習慣用鹼性較大的洗滌用品,會破壞皮膚表面的油性保護膜,使得很多人深受皮膚乾裂、瘙癢的困擾。一些外用藥有助於皮膚保持水分,但使用時要注意一些細節。 首先,塗藥不能貪多。有些人認為“多塗抹些藥膏,見
2010-01-22 6 -
防老年性白內障專家有妙招
適當服用阿斯匹林 老年性白內障患者體內氨基酸水準往往較高,其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結合的氨基酸。色氨酸及其代謝產物與晶體蛋白結合變為棕黃色物質在晶體內沉積,形成白內障。而阿斯匹林可與色氨酸競爭,與晶體蛋白結合,從而使晶體內色氨酸
2010-01-22 7 -
花生補血食譜 養生又美容
>>推薦閱讀:缺鐵性貧血必吃的飲食 花生紅棗湯:花生120克,大棗30克,加水煎服。亦可嚼食花生,用大棗煎湯送服。臨床經驗證實,花生與大棗配用能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效。 花生赤小豆
2010-01-22 6 -
擺脫感冒困擾的一大妙招
>>>推薦:女性一輩子都依賴的中草藥 現在專家介紹五種抗寒防病的方法: 一、常喝棗姜湯: 用大棗10枚、生薑5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。 二、常喝白開水: 冬天氣候乾燥,人體極易缺水,
2010-01-22 5 -
男人蹲著排尿患癌率更低
>>更多推薦:男人房事前後判若兩人 有關調查資料表明,男人蹲著尿患癌率較站立排尿男性低44%,這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率較低的奧秘之一。 男性若能像女性那樣改為下蹲式排尿,可使你少受癌症之害。原來蹲位排尿會引起一系列肌肉運
2010-01-22 21 -
當心 8種女性最易宮外孕
1.患有盆腔腫瘤的女性 盆腔內有腫物時,可由於腫物的擠壓或牽引,導致子宮或輸卵管的位置移動,甚至使其結構發生改變。這些變化往往會阻礙受精卵正常到達子宮腔。例如,發生在子宮底部的肌瘤可影響輸卵管的暢通,阻礙受精卵順利地到達子宮腔;卵巢囊
2010-01-22 8