由於女性身體特點和生理特點， 使得出現腰痛的機會比男性多了很多。
月經期、生孩子等都會損傷腎氣， 因此， 女性應該時刻注意腰部的保暖。 尤其在月經來潮前夕， 走路或從事其他適度的運動， 將使你在月經期間較舒服。 坐月子期間， 要穿長衣服保護腰部， 以免出現月子病中的腰痛。 另外女性特別要做好避孕。 人工流產多者， 容易傷腎引起炎症。 不要穿太高的鞋， 容易增加腰部的勞累， 長期站立、行走者儘量少穿。 同時， 生理期、哺乳期儘量不穿低腰褲。
孕婦腰腿痛的預防保健。 應針對病因治療。 如屬盆腔炎則應用抗生素消炎止痛。
