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用認知來調節壓力天平
心理學中有名的耶克斯—多德森定律指出：在任務難度不變時，工作效率與動機強度呈倒u關係，即並不是越緊張工作效率越高；並且，難度越大的任務，所需的動機強度越低，也就是說面臨高難度、高強度的工作時，越應該放輕鬆。 那怎麼樣才能讓我們在高壓
2010-06-22 9 -
兒童不宜獨處
兒童心理問題以前總被生長、發育、健康等問題所掩蓋，從而顯得不是很重要。隨著心理醫學的發展，人們越來越重視兒童心理問題。在一項研究中發現有兩成年齡介乎七至十五歲的小孩喜歡獨自一人。只有少於一成的小孩，給家人有自信、聰明和好交際的印象。
2010-06-22 10 -
你缺乏注意力嗎
美國麻塞諸塞大學的一些行為學家在對200餘名17-30歲的駕車者的駕駛記錄調查後確認，凡經常違反交通規則者，十有八九都患有注意力缺乏症。與正常人相比較，注意力缺乏症患者超速駕車的可能要高出l.5倍，駕車不合規範的可能要高出2倍，電腦模
2010-06-22 6 -
辦公室講究語言藝術
在辦公室裡與同事們交往離不開語言，但是你會不會說話呢？俗話說一句話說得讓人跳，一句話說得讓人笑，同樣的目的，但表達方式不同，造成的後果也大不一樣。 首先，不要跟在別人身後人云亦云。老闆賞識那些有自己頭腦和主見的職員。如果你經常只是別
2010-06-22 8 -
昂頭與埋頭(康復之路)
8年來，我輾轉於精神專科醫院之間求醫問藥，是親人、朋友、醫生、師長給了我戰勝疾病、頑強生活的勇氣。他們讓我懂得，不要因為疾病而絕望，儘管人生的道路對於我們格外崎嶇，我們依然可以憑藉堅定的信心和頑強的毅力走出一片自己的天空。如今我已取得
2010-06-22 21 -
福禍之間(智慧人生)
去年年底，在我們那座城市的郊區搞了一次大規模的摸獎活動。有一位電工下了早班，騎車正巧路過摸獎點時，車胎突然沒氣了。他只好懊惱地推著車子準備在附近找一個修車處補胎。這時，周圍許多摸獎的人所製造的情緒吸引了他，他抱著碰運氣的心理掏出十塊錢
2010-06-22 9 -
交通不暢：精神壓力之源
說到精神壓力，工人會認為是擔心失業，學生們會歸咎於各種考試，商人們會埋怨生意難做…… 設在英國的國際對付精神緊張研究會最近公佈的一份調查報告披露，上下班是許多英國人生活中最頭疼的一件事，甚至比工作或收入帶來的壓力更讓他們不安。在接受
2010-06-22 4 -
你自信嗎
信從字面上來理解就是相信自己。相信自己的什麼呢？相信自己的能力和價值。換句話說也就是對自我能力和價值的肯定。 （一） 你自信嗎？ 通過對自信的簡單介紹，你可能已經知道自信是怎麼回事。但你更關心的是自己是否是個自信的人。自信作為一種
2010-06-22 10 -
女人的愛情幻想 癡心現象
在精神最為痛苦的時候，她們求助於心理醫生。她們絕望地以為，自己被曾經愛過的男子欺騙了。然而，在很多情況下，她們只是受了頭腦中愛情夢幻的欺騙。使她們痛不欲生的，是她們發現了事實真相：那些被她們以為摯愛著她們的人，其實從未真正地愛過她們。
2010-06-22 7 -
民間治療鼻炎的小偏方
偏方一：慢跑可以治鼻炎 採訪物件：蔣先生，公司職員 鼻炎病史：3年 觀點：每天堅持慢跑 3年前，一次重感冒過後我落下了鼻炎的病根。 到了冬季，鼻子經常不通，什麼味兒都聞不到，還經常頭痛。去年聽一位朋友說，慢跑能減輕鼻炎的痛苦
2010-06-22 4 -
專家：配戴隱形眼鏡11大問題
1.我們能接觸到的隱形眼鏡都有哪些 答：隱形眼鏡按材質分為軟性隱形眼鏡和硬性透氧性隱形眼鏡。前者我們經常能在市面上買到，可以用於不適合戴框架眼鏡的臨時場合戴，但不適合長期戴。後者則只能在正規醫院或者視光醫療機構驗配，可分為硬式透氣性
2010-06-22 21 -
視疲勞，該如何選擇眼藥水
一、“視屏一族”最易視疲勞 長時間處於螢光屏前，一方面有輻射的影響，另一方面由於眼睛盯著螢光屏，眨眼的次數減少，再加上大部分在電腦螢幕前工作的人都是處於空調房裡，造成眼睛乾澀，引起終端綜合征。此時可以適當用一些濕潤眼部的眼藥水，可以
2010-06-22 11 -
吸煙讓你的肺逐漸癌變
由英國科學家領導的研究小組日前宣佈，他們成功繪製出了肺癌和皮膚癌的基因圖譜，這在世界上尚屬首次。這一具有“變革意義”的突破有望改變人們對癌症的診斷和治療方法，比如通過驗血就能找出導致病人患癌的原因並提出治療方案。 肺癌細胞基因突變
2010-06-22 3 -
孕前男性要注意什麼
保持“精良育種” 近年來，由於人們生存環境的惡化，男性生育能力在不斷下降。世界衛生組織已發出警告：人們面臨著“生育危機”。一些男性的精子品質與數量都出現了問題，產生不少濫竽充數的“殘兵敗將”。這樣的情況下生育，形成的胚胎容易發生自然
2010-06-22 12 -
享受如何健康吃火鍋
目前國內的畜禽、蔬菜等在生產和運輸環節存在諸多不安全因素，擺上餐桌的生鮮食品往往含有病原微生物、寄生蟲卵或農藥殘留，如果一涮即吃，有害微生物侵入人體、導致嘔吐、腹瀉、頭痛、高燒等疾病的風險很大。為了健康，還是犧牲口感，把食物涮熟透再吃
2010-06-22 3 -
全面透視急性腸胃炎
夏天為什麼更容易患上急性胃腸炎? 農主任說，首先，我們要清楚，幾乎所有疾病的發生，都在人體抵抗力低下的時候。天氣炎熱，人的睡眠品質不高，食欲較差，進出空調房的一冷一熱，都會使身體抵抗力下降。 其次，夏季發生的急性胃腸炎幾乎都是由
2010-06-22 21 -
保健養生 愛護人體的五大保健特區
人體有五大保健特區，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果。 特區一、腹臍 養生關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保
2010-06-22 9 -
怎樣識別焦慮症
焦慮症是一種易與軀體疾病混淆的精神障礙，中老年人多見。一般患者在發病第一時間到綜合醫院就診，多按軀體疾病查治，一低一高一長（識別率低，誤診率高，誤治時間較長）的問題較普遍，使得原本可治的疾病，成為棘手的疑難之症。 焦慮症（包括慢性廣
2010-06-22 15 -
你是否患上了“年底綜合征”
12月份對於職場的人來說是黑色的。且不說那種油然而生的歲月匆匆過的無奈，就是那接踵而至的一大堆需要了結的事情也是讓人頭暈腦漲，六神無主，脾氣暴躁。要結束的課題，要彙報的工作，各種各樣的報表，要還的人情……你感到空前的壓力，你不自覺的要
2010-06-22 7 -
精神壓力過大也會打嗝
什麼原因引起打嗝？大部分專家認為，吃得太快以致咽下過多空氣是主因。 冒泡藥片和可樂致打嗝 情況一，進餐時，你還會喝礦泉水、果汁或其他飲料嗎？如果你喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。 建議
2010-06-22 27
