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兒女更應關心父母心理保健
老人多疑有四方面原因 第一是生理的原因。年齡大了，視力和聽力漸漸下降，這時候，老人聽的看的不如以前多，也沒那麼準確，因此容易多疑。 第二是人際交往的原因。退休之後，在社會中的角色也變化了。從前工作中會接觸很多人，現在接觸得少，如果
2010-06-22 6 -
更年期女性要注重心理保健
這是因為人是一個開放的自我調節系統，不但人體內各系統相互影響、相互作用，而且人與環境之間也存在著不斷的資訊交換，加上更年期婦女階段的心理特徵特別容易具有焦慮、悲觀心理反應個性與行為的改變，所以任何“ 外部世界”的事物與資訊，包括微生物
2010-06-22 9 -
中年女性心身都處於轉變時期
中年女性對外要扮演好社會角色，對內也多是家庭生活的核心，因此，負擔重、壓力大，她們所承受的心理壓力，主要表現在以下三個方面。 職業角色與家庭角色的矛盾在工作崗位上，社會角色要求中年女性是具有敬業、進取、開拓精神的一名職員；在家庭中，
2010-06-22 9 -
得了抑鬱症要如何治療
抑鬱症的治療方法如下： 1、交能夠傾心交談的好朋友：每個人都有自己的朋友，如果能夠有幾個能夠傾訴的朋友就更好了。有利高興事大家分享，有點痛苦可以讓朋友幫你分擔，這樣孤獨和寂寞就會遠離你。如果每個人都有個傾訴的管道，那對於治療和預防抑
2010-06-22 9 -
心情煩躁的時候可以喝茶調節
建議女性朋友們可以試試下面的方法，這種方法不僅可以讓機心情快樂起來，還有美容的功效，學出來供大家參考。 原料：玫瑰花、檸檬片、萱草、合歡花 方法：以上四種，可以任意選一種，泡水喝，即可緩解煩躁心情。因為以上幾種飲品都是可以讓你愉悅
2010-06-22 9 -
心煩氣躁的時候該怎麼辦
我有一個方法，大家也可以來試驗一下。我每天工作很忙，回家也很累。那麼，我是怎麼讓自己的心態處於一個平衡的狀態的呢？其實說起來，這個竅門誰都會。 我們可以買一些好茶葉，最好是新鮮的綠茶。晚上勞累了一天，到家了之後，刷乾淨一個玻璃杯，沏
2010-06-22 17 -
吃粗糧補充維生素減輕心理壓力
而關於食物促進心理健康的例子，也不獨獨是雜糧或是維生素B族。據瞭解，2001年“9·11”事件之後，美國的巧克力銷售上升了30%。因為恐怖的陰影難以從心頭拂去，適度飲食可以幫助緩解心理壓力，而最方便攜取的食物莫過於巧克力了。除了方便外
2010-06-22 6 -
老年人長壽的心理秘笈
1.情緒穩定 長壽老人比較注重自己的情緒調適，使中樞神經處於相對穩定的良好狀態，進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定，適應能力強，經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷，也能自我控制，並很快恢
2010-06-22 13 -
要健康必須戒除的幾種不良心理
1.自私心理 私心太重，斤斤計較，以自我為中心，世上的好處自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心傷神，寢食不安，必然危害身心健康。 2.嫉妒心理 “人比人，氣死人”，任何方面都不容別人比自己優越，這種心理所產生的行
2010-06-22 3 -
緩解生活壓力的方法有哪些
腹式呼吸法的要領，就是用肚子來呼吸。吸氣時鼓肚子，肚子此時就變成了一個正在被吹起的氣球，當氣球被慢慢越吹越大，肚子已經鼓到最大限度了；稍停片刻，馬上放氣，放氣可像歎氣一般，瞬間從口中一歎而出。注意，您在整個呼吸過程當中，胸部不要用力，
2010-06-22 10 -
緩解壓力的深度冥想減壓法
這裡介紹緩解壓力的深度冥想減壓法 做法： 1、找一個安靜的房間，坐好後，深呼吸，屏住呼吸6秒鐘，然後慢慢從腹腔中把剛吸入的氣呼出來 2、每天堅持10分鐘 3、堅持6周~10周的時間，會有明顯的緩解壓力的作用。 另外，專家指出
2010-06-22 6 -
哪些人不屬於心理諮詢範圍
（1）精神病或嚴重心理障礙患者，比如精神分裂症患者、人格障礙患者或其他嚴重情緒障礙患者。這樣的人必須在病情得到控制，並恢復或基本恢復日常生活、社交、學習、工作等以後，可以繼續進行心理諮詢以穩定心理狀態。 （2）腦器質性病變患者引起的
2010-06-22 11 -
心理諮詢和心理治療的區別
一般人對待心理諮詢存在兩種常見錯誤心態，要麼認為只有負面情緒累積到“病”的境地才要去諮詢；要麼對心理諮詢師給予太高期望，希望諮詢一兩次就能徹底解開心結。 實際上，前者是將心理諮詢和心理治療混為一談，常錯失心理干預的最佳時機 心理諮
2010-06-22 6 -
小小熱水袋 有助睡眠
催眠 醫生建議，睡覺時把熱水袋放在後頸部，會感到溫和舒適，先雙手發熱，慢慢腳部也感覺溫暖，就可起到催眠作用，此法還適合治療頸椎病、肩周炎。 緩解乳腺疼痛 在乳腺炎初起時，把熱水袋放在局部疼痛處，每天2次，每次20分鐘，能活血化瘀
2010-06-22 8 -
走出使用淨水器的誤區
誤區1：篩檢程式的級數越多，效果越好 水篩檢程式的過濾效果取決於所採用的過濾介質，並非取決於過濾級數或篩檢程式的形狀。 誤區2：我已在買水喝，不需要篩檢程式 實際上有害污染物對人體的侵入途徑是：1/3從口入，2/3在洗滌或洗浴時
2010-06-22 6 -
菊花洗手液 緩解手部乾燥
首都醫科大學中醫藥學院教授陸綺給大家推薦了兩種自製洗手液的方法。一種是用菊花做原料，野菊花、黃菊、貢菊都可以。製作時，先在盆中放適當的菊花，浸泡後占容器的2/3，然後倒入適量的溫熱水，薰蒸，待水溫降低到適宜手感，浸泡幾分鐘，菊花水洗手
2010-06-22 32 -
7個壞習慣 你也會長斑
不良的生活習慣會直接導致色斑的產生，下面小編為大家列舉夏日最易長斑的五個壞習慣，一不小心就會上“斑”哦，如果你也有這樣的壞習慣，快快改掉吧! 壞習慣1：不注重防曬 皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照
2010-06-22 7 -
傢俱擺放也會影響體重嗎
餐廳燈光昏暗。美國一項針對400人的長期研究發現，昏暗的燈光更容易讓人放鬆，不知不覺吃掉很多東西。因此，餐廳燈光最好明亮一些。 用紅色、黃色或橘色的碗盤。這會大大促進食欲，不妨試試藍色、紫色的碗盤，不會讓你吃太多。 餐廳裡放電視。
2010-06-22 9 -
怎樣驅走口臭 消除自卑
有時口氣會影響正常的社交生活，如果長期擺脫不了口氣的纏繞，甚至還會讓人心生自卑。來看看引起口氣的原因，你會知道解決口氣問題，真的不用24小時常嚼口香糖。 1 養成良好的口腔清潔習慣 比如吃飯以後及時漱口，早晚堅持刷牙或剔牙，定期做
2010-06-22 7 -
衣物柔順劑 健康陷阱
根據美國環境保護署(EPA)和化學品安全說明書(MSDS)的資料顯示，衣物柔順劑中含有多種危險化學成分，包括乙酸苄酯、苯甲醇、檸檬烯、沉香醇、氯仿等。 乙酸苄酯可能導致胰腺癌，其氣體可刺激眼睛和呼吸道，引起咳嗽，並能透過皮膚吸收;苯
2010-06-22 9
