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上網成癮是不是心理問題
超級網蟲小不不問:我喜歡上網,上班時借著工作關係在網上四處遊蕩,有時趁老闆不在還偷偷聊天,下班後不想回家,每天都要在單位呆到守門的大爺來喊才戀戀不捨地離開。如果沒有了網路,我想像不出我的生活會是什麼樣子。我自己也感覺到了這種依賴,我是
2010-06-23 3 -
抑鬱性神經症有臨床表現
(1) 情緒的改變:患者最突出的症狀是持久的情緒低落,表現為表情陰鬱,無精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者常用鬱鬱寡歡、淒涼、沉悶、空虛、孤獨、與他人好像隔了一堵牆之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑、鬱悶、常因小事大發脾氣。
2010-06-23 4 -
壓力過重怎樣判斷
壓力有時是一種動力,適當的壓力能使你高效率完成某項工作,或者督促你到達預期的奮鬥目標。但是,過於沉重而持久的精神壓力會對身心造成極大傷害,這種傷害會以某種生理和心理症狀反映出來。 如何判斷你是否因壓力太大而出現了健康問題,請看下面列
2010-06-23 7 -
什麼是心因性精神障礙
心因性精神障礙是當某些個體突然遇到嚴重的、強烈的生活事件刺激以後,如親人突然亡故、嚴重自然災害等,個體承受不了超強刺激而表現出的一系列與精神刺激因素有關的精神症狀,經過短時間的治療後或心因消失以後,症狀消失如常人,一般愈後良好不會復發。
2010-06-23 16 -
原始的壓力反應
這些反應干擾了你正常的身體平衡,但是它們的目的是説明你有效地對付那些壓力源。 想一想如果某天晚上,熟睡中的你突然被一種你認為聽到的聲音所驚醒,你會有什麼感覺?設想你是一個人住,你也不肯定是否真的聽到了什麼聲音。因為有時候在寒冷、颳風
2010-06-23 3 -
如何認識精神疾病和精神病人
提起精神病令人毛骨悚然,因為它給人們的印象是癲狂的,沒有理性的,不可理解的。認為精神病人會給家庭、他人、社會帶來干擾,甚至帶來災難。其實這種理解並非完全正確。誠然,精神病人在精神症狀的影響下,的確會有一些別人無法理解的想法和行為,並且
2010-06-23 6 -
如何判斷人格異常
如果一個陌生人站在你面前,你能判斷出他的人格特徵嗎?肯定不能,精神科醫生也不能。必須通過接觸,觀察一個人感情的流露、行為的表現方式才能作出判斷。每個人都有其特有的人格特徵,每個人都不一樣。那麼是不是那些平時有點怪怪的、不太好接觸的人都
2010-06-23 9 -
飲食與皮膚美白關係密切
一、飲食決定女性皮膚的好壞 皮膚嫩不嫩、白不白主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間,分佈著黑色素細胞,它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣,中間再經過一系列的代謝過程,最後便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮膚
2010-06-23 3 -
老人健康飲食並不是越清淡越好
事實證明,人吃過分清淡食物會降低體質,疾病反而更容易侵襲人體。即使患有心臟病的老人,也不可強求飲食必定要清淡。 在素食中,除了豆類含有豐富的蛋白質外,其他食物中的蛋白質含量均很少,而且營養價值較低,不易於被人體消化吸收和利用。而諸如
2010-06-23 7 -
抗衰老延壽命的食物有哪些
選擇素食沒有問題,但素食的食譜選擇不當,就可能有問題了。對於以素食來保持健康、減緩衰老的人來說,多選擇些種子類的食物會更好些,因為,任何一粒種子,都蘊含著一個完整的生命。同樣體積的種子與同樣體積的蔬菜相比,種子的營養價值要遠高於蔬菜。
2010-06-23 3 -
自測飲食習慣的抗衰老程度
1. 你每天能吃到200克深綠色蔬菜(如菠菜、油菜、油麥菜、綠菜花等)嗎? 2. 你每天吃早飯嗎?如果沒有時間吃早飯,你會至少喝一杯牛奶或豆漿嗎? 3. 你每天喝1~2小杯活菌優酪乳(不包括優酪乳飲料和乳酸菌飲料)嗎? 4. 你
2010-06-23 3 -
有些減肥方法根本不靠譜
下面是來自Time雜誌評出的不靠譜的減肥秘訣,揭穿關於減肥的“神話”。 一、晚上8點之後不能吃飯? 錯,你仍舊可以吃。 實際上你在一天中什麼時候吃飯並不重要,任何適合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是與你一天運動有關,它們之間
2010-06-23 5 -
夏季清涼食譜三款
一、清潤瓜絲 用料:新鮮西瓜皮300克,天冬、麥冬各50克,薄荷5克,菜油、麻油(油食品)、糖、精鹽各適量。 制法:天冬、麥冬用水浸泡發胖後,剖開,除去內芯,再切成細絲。將薄荷用紗布袋包好,與天冬絲、麥冬絲一起,加水煎煮,熟後取出薄
2010-06-23 6 -
蝦是男性食療補腎的最佳品
蝦是食療補腎的最佳品: 一、韭菜炒蝦肉 原料:韭菜150克,鮮蝦250克,生薑3片,精鹽適量。 制用法:將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香,然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜,略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩
2010-06-23 6 -
快速瘦身減肥食譜推薦
一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和
2010-06-23 6 -
五款紅薯瘦身減肥營養餐
小編為想瘦的你甄選5款紅薯佳餚,用她們代替米飯,堅持1個月,可以甩掉8斤肥肉腩哦。 紅薯餐減肥期間的早晚食用為佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量較少的水果。 紅薯營養表 紅薯營養表(100克) 水份 72.8克 蛋白質 1.7克 脂肪
2010-06-23 7 -
健美操鍛煉 這些你注意到了嗎
●準備活動 充分的準備活動能使關節、韌帶、肌肉溫度升高,增加身體靈活性,提高神經系統興奮程度和心血管活動水準,從而防止運動傷害的發生。 ●合理安排鍛煉計畫 鍛煉者要根據自身體質安排健美操運動的時間、強度、練習組數等。有慢性病的人
2010-06-23 8 -
警惕:健身的五大誤區
跑步機對膝蓋的壓力小 有人認為,在跑步機上鍛煉要比在瀝青路面和人行道上鍛煉對膝蓋的壓力小。美國紐約大學醫療中心的臨床醫學專家陶德說:“身體的重量壓在關節上會形成壓力。不管你在什麼地方跑步,這種壓力是相同的。” 減輕膝蓋壓力最好的辦
2010-06-23 10 -
瘦身健美操貴在堅持
身體仰伸 站立,雙臂上舉,像伸懶腰,但要加大幅度。如躺在床上,可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面),單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快,回落時稍慢。做20一30次。 功效:減少下腹部多餘的脂肪,增強腹部肌力
2010-06-23 6 -
瘦身塑形健美操 女人的最愛
一、頸部 1、坐式或站立,將頭部最大限度地旋轉畫圓,順、逆時針交替進行。 2、雙手交叉置於腦後,下頜貼胸上部,然後雙手向下壓頭部同時抬頭後仰。每分鐘5-10次。 3、仰臥,雙臂自然貼近身體兩側。頭部慢慢抬起,將下巴儘量向胸部貼近
2010-06-23 14