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大芥菜老鴨湯
夏至之後,天氣最大的特點是“上曬下蒸”,即從現開始進入了炎熱的盛夏了,太陽的陽光十分強烈地照射地面,而前一個節氣“芒種”多暴雨,地面十分濕潤,遇高溫濕氣似蒸發而上。這種天氣最讓大家難受,如民間說“夏至狗,無處走。”今日靚湯宜清熱的大芥菜
2010-06-23 39 -
對付壞脾氣寶寶3大高招
很多媽媽都會遇到這樣的問題:寶寶脾氣又急又強,認准的事怎麼也擰不過她,稍有不如意便會大鬧,鬧過之後會承認錯誤,但在勁頭上屬於“寧折不彎”的主兒。怎樣才能讓寶寶變乖變聽話呢? 兩歲的寶寶,卻脾氣極大,一副小皇帝的模樣,稍不如願,就撒嬌耍
2010-06-23 6 -
消除疲勞的七種零食
為了預防疲勞綜合征,不僅要注意勞逸結合,適當參加體育鍛煉,睡眠時間要充足,減輕心理壓力,而且最重要的是在飲食上也應多吃些鹼性食物和富含維生素C、維生素b的食物,如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等,以中和體內酸性環境,達到消除疲勞的效果。那麼在我們
2010-06-23 4 -
壓力管理
所謂壓力管理,可分成兩部份:第一是針對壓力源造成的問題本身去處理;第二是處理壓力所造成的反應,即情緒、行為及生理等方面的紓解。 問題處理技巧: 通常一般人面對自己無法順利處理的壓力源時,常採取較不理想的方式,如逆來順受、逃避、窮緊張
2010-06-23 1 -
別讓心理中暑
醫學心理研究表明,人的情緒、心境和行為與季節變化有關。 情緒的變化 炎熱的天氣會使人情緒煩躁,思維紊亂,愛發脾氣,容易忘事。心境低落,對什麼事情都不感興趣,甚至對親人都缺乏熱情。一旦出現上述情況應該注意放鬆自己,通過讀書、聽音樂等
2010-06-23 5 -
娶美女的四大心理障礙
消息:娶美女就如玩蹦極,刺激無需置疑,但不是每個人的心臟都承受得了的。作為一個健康男人(至少愛美之心不缺。)如果我說自己不想或不願娶美女,這很容易讓人聯想到葡萄架下那口是心非的酸狐狸。 障礙之一:人窮志短。我覺得美女正在遠離平民,就
2010-06-23 10 -
心理門診新動向:高考後焦躁症困擾優等生
雖然今年秋季高考已經塵埃落定,但是一個半月後的今天,瑞金醫院心理門診中出現了高考後焦躁症病例。這些就診者不是高考成績優異進入第一志願的佼佼者,也不是成績未到高校錄取分數線的考生,而是一些達不到理想的第一志願卻足以進入大學本科學習的優等
2010-06-23 9 -
國人最鍾愛的健康食品
今天就要為大家介紹幾有用的韓國營養食品,讓大家都合理利用這些食物。 海帶芽 蘊藏海洋豐富營養素 海帶芽湯是韓國很普遍的食物,無論是禦膳或是平民百姓,從生日、坐月子到家庭聚會,餐桌上一定少不了海帶芽湯。 以營養分析來說,熱量低且充
2010-06-23 9 -
教你黃瓜四種健康吃法
1、黃瓜汁:預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天裡多發的口腔疾病。 製作方法:把新鮮的黃瓜簡單用糖醃一下,或者直接加冷開水
2010-06-23 7 -
空心菜具有解毒功效
養生優勢:中醫認為,空心菜具有很強的解毒功效。它性涼味甘,具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效,被《南方草本狀》譽為“奇蔬”;適用於痔瘡、便血、折傷、蟲蛇咬傷、淋濁、帶下及飲食中毒等症。平時泌尿系統感染,或是小孩鼻出血,都
2010-06-23 4 -
讓你越吃越美麗的四大黑色水果
桑葚: 桑葚,又名桑果。性味甘、酸、寒,入心、肝、腎經,有滋陰補血,潤腸通便的功效。它色紫黑、味酸甜,含有豐富的維生素、氨基酸、胡蘿蔔素等成分。常吃桑葚能提高人體免疫力,具有延緩衰老、美容美顏的功效。桑葚是愛美女人們的美顏健體之選。
2010-06-23 8 -
豆漿和豆漿的營養新口味
1 、豆漿粥 既然能夠煮飯,豆漿更能煮粥。把不知該怎麼處理的剩米飯取出來,加一倍水煮成稠粥,然後加入等量的豆漿繼續煮幾分鐘,就好啦。不想浪費豆渣的話,也可以一起放進去。這種粥有豆漿的清香和米粥的柔美,可以當早餐,做夜宵也非常不錯!
2010-06-23 3 -
吃掉疲勞的七種常見食物
那麼在我們感到疲勞時不妨來點“小零食”,既能保證飲食平衡,又消除了疲勞感,何樂而不為呢 1 、供給能量的食物:餅乾、巧克力 餅乾的主要成分是小麥,它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中,普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾所
2010-06-23 6 -
茶水煮飯的四大功效
茶水煮飯四大絕妙用途 茶水煮飯功能一:防治心血管病 想吃到清香撲鼻的米飯,用茶水燒飯就可以獲得色、香、味俱佳的飯食。茶水燒飯還有去膩、潔口、化食和防治疾病的好處。中老年人常吃茶水米飯,可軟化血管,降低血脂,防治心血管病。 茶水煮
2010-06-23 8 -
常見蔬菜豐富各異的營養
一、莖葉型蔬菜 有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等,維生素C和胡蘿蔔素含量豐富。菠菜中含有鐵質,但同時含草酸,會妨礙食物中鈣、鐵吸收,所以烹調前,應在沸水中略焯。 二、塊根類蔬菜 有蘿蔔、胡蘿蔔、芋頭、土豆、番薯等。蘿蔔含維生素C很多
2010-06-23 4 -
鮮奶、優酪乳、豆奶的營養分析
然而,儘管我們小心選擇,對於鮮奶、優酪乳、豆奶這三大樣,我們恐怕還不甚瞭解。究竟應該如何取捨,不如就先來個比較吧。 一,營養價值鮮奶最高 鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質,比如鈣、磷、鉀等,這些對孩子的發育和代謝調節都起著很大的
2010-06-23 17 -
夏季第一消暑飲料——涼開水
科學家們發現,用涼開水來處理種子或灌溉農作物後,能大大提高農作物的產量;給動物喝這種水,則可提高動物的抗病能力。 研究表明,經常喝涼開水,體內去氧活性酶較高,消除肌肉中乳酸積累較快,人不易疲勞。涼開水還容易透過細胞膜,促進新陳代謝,
2010-06-23 1 -
吃苦瓜要注意的哪些問題
苦瓜嫩瓜雖苦,但老瓜味甜。這是因為,嫩瓜的苦味來源於糖甙,其味甚苦,到果實成熟時,糖甙被分解,苦味隨之消失。 在種子周圍的紅色膠狀物,甜如蜜糖,兒童們常常爭先恐後地吃。 生則性寒,熟則性溫 傳統醫學認為,苦瓜味苦,生則性寒,熟則
2010-06-23 5 -
花椰菜的營養價值及做法步驟
花椰菜中含有一種能抑制腫瘤生長的物質,因此,它不僅是一種營養豐富的蔬菜,且是保健蔬菜,美國公眾利益科學中心把青花菜列為十種超優食物之一,古時候的西方人還推崇為「天賜的良醫」呢! 中醫認為花椰菜味甘性平,具有開音止咳、清熱、利尿的功效
2010-06-23 6 -
慢性疼痛來自心靈的呻吟
慢性疼痛是一種常見的,並且嚴重影響患者生活品質的感覺。雖然它不如被為報警信號的急性疼痛那麼令人痛不欲生,但它的持久性與醫生的束手無策,往往使患者的痛苦加重。一些患者的慢性疼痛可以找到軀體病因,但是許多找不到器質性原因的慢性疼痛,常常使
2010-06-23 5