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打通胃經經絡讓身體更強壯
打通胃經方法：推腹法（腹部腹直肌的胃經部分）、用拳頭敲打大腿和小腿上的胃經經絡、在胃經線路上拔罐、跪膝後仰頭著地、騎馬蹲當式等都是打通胃經的方法。 打通胃經，我們吃的食物就能夠很好的進行消化，把營養供到身體各個部分，讓身體各取所需。
2010-07-07 9 -
能夠讓你全身保健的重要穴位
1.足三裡。它位於脛骨前緣外側一橫指處。《四總穴歌》說“肚腹三裡留”，是指此穴統治胃腸的病症，有補氣的作用。醉酒按足三裡配3粒藿香正氣膠囊，可以保護胃氣和解酒。針刺足三裡能使胃腸功能增強，並對白細胞、血小板等具有雙向調節作用。針灸或按
2010-07-07 7 -
刮痧的時候不出痧有沒有效果
出痧我們都知道是好現象，那不出痧的時候刮痧有效果嗎？很多人有這樣的疑問，下邊解釋一下，供大家參考。 專家稱，其實刮痧不要強求出痧，不出痧也有效果的。“氣滯血瘀”型的“實證”刮痧後會迅速出痧，而且出痧較多。氣血不足的“虛證”刮痧後不容
2010-07-07 9 -
刮痧注意事項有哪些
下邊介紹幾點刮痧注意事項，供大家參考，並希望對大家有幫助。 1、刮痧時應該避風，注意保暖。冬季刮痧後，應該將被刮痧部位覆蓋後再走出室外。面部刮痧後半小時方可到室外活動。 2、不適宜連續大面積刮痧治療，每次刮痧時間不宜過長，嚴格掌控
2010-07-07 13 -
刮痧時間間隔多少為宜
刮痧分兩種，保健刮痧和治療刮痧。 保健刮痧的時間長度：保健刮痧一般不適用刮痧油，直接在皮膚上刮即可。也可以隔著衣服刮拭。保健刮痧時，刮拭的力度小，每個部位刮拭的時間短，刮到皮膚稍微有熱感或者皮膚表面微微發紅即可，不需要出痧，也沒有間
2010-07-07 81 -
刮痧的時候出現異常如何處理
第一種不良反應：少數人身體虛弱，刮痧後24小時出現疲勞反應；有些體弱的人如果刮拭時間長，刮痧後又不注意保暖，偶爾會出現感冒。 第一種不良反應的應對方法：一般不需要處理，只要注意身體即可很快回復正常。同時注意避風保暖，正確的掌握刮痧時
2010-07-07 10 -
中醫如何治腰脫
緩解期則可進行針灸、推拿、牽引及快速三圍牽引（即牽引的同時進行腰椎小關節的調整）。已經突出的髓核是很難復位的，即使勉強復位也不可能達到原位。而牽引和推拿可改善髓核與神經根的關係，從而緩解症狀。此外，還可進行音訊電療等調整療法。 恢復
2010-07-07 5 -
女性乳腺增生 中成藥可外治
現介紹幾則外治方，供選用。 中成藥外治法： 取金黃散適量，研細，用凡士林少許調勻，外敷于乳腺增生處。2日換藥1次，連續2～4周。可活血通絡，消腫散結。 敷藥療法： 取芒硝60克，生南星、蜂房各20克。上藥共研為細末，用凡士林調
2010-07-07 5 -
最保養女人的墨魚食譜
墨魚具有較高的營養價值，不妨跟著我一起來學學多吃墨魚吧。 墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0、7克，還含有碳水化合物和維生素A、維生素B族及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質。歷代醫家認為，墨魚性味甘、咸、平
2010-07-07 16 -
漂亮女人推薦5種健康食品
愛美是女人天性，現在就為大家推薦五種能夠使你健康的食品吧！豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇，不僅能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，而且能使骨還骼健壯。 1、甘藍葉--這種不起眼的蔬菜能幫助人們遠離骨質疏鬆症。骨質疏鬆症是老年婦
2010-07-07 9 -
食療明目菜譜: 豆腐燒扁豆
原料 豆腐1500克， 扁豆200克，精鹽、味精、蔥花、濕澱粉、薑末、香油、黃豆芽湯各適量。 制法 1.將扁豆摘去老筋，洗淨，切片，放在沸水鍋裡焯透撈出，放在涼水裡投涼，瀝淨水備用；豆腐切成小塊。 2.炒鍋內放香油燒熱，下豆腐
2010-07-07 14 -
教你做美白瘦身肉絲黃豆芽湯
芽菜的口感脆嫩，多汁甜香，以黃豆、綠豆、花生等豆類發成的芽菜較為常見，由於芽菜營養豐富、四季皆可吃到，價錢又便宜，很多家庭都喜歡用它入菜。音子不愛淡無味的綠豆，也不愛豆腥味濃烈的花生芽，唯獨青睞爽口鮮嫩的黃豆芽，她除了用黃豆芽做湯，還
2010-07-07 11 -
鰻魚 抗衰老養顏護膚的佳品
據《現代護理報》報導，鰻魚的營養成分比鱸魚、雞肉、牛肉等高得多，維生素、礦物質和微量元素含量更是陸上動物所不能比擬的。科學研究表明，鰻魚是含EPA和DHA最高的魚類之一，不僅可以降低血脂、抗動脈硬化、抗血栓，還能為大腦補充必要的營養素
2010-07-07 14 -
橘皮治感冒 功能多多
橘子酸甜可口，是人們喜愛的水果，但橘皮往往會作為廢棄物隨手扔掉了，其實橘皮的用途很廣。 1.橘皮9克，核桃仁1個，生薑3片。水煎服。可以治療感冒咳嗽。 2.橘皮適量，烤焦研末，加凡士林調塗患處，每日1~2次，可以治療凍瘡。 3.
2010-07-07 11 -
吃出健康 八種超級降壓的食物
一旦得了高血壓，醫生就會建議病人控制體重、多運動、少吃鹽、多補鈣、鎂、鉀和維生素D。這些方法中，飲食調整佔據了十分重要的位置，對於高血壓患者，除了要掌握一定的飲食原則，還要知道哪些食物有助於降血壓，對此，美國營養學家喬伊·鮑爾向人們推
2010-07-07 13 -
多食小雜糧 全方位補充營養
隨著吃“五穀雜糧”風潮的興起，“小雜糧”這一概念越來越受重視。小雜糧到底有什麼好處？“小雜糧是指玉米以外種植面積較少的糧種。小雜糧又分為穀類小雜糧，如蕎麥、糜子、穀子、蓧麥、小黑麥等和豆類小雜糧，有豌豆、蠶豆、芸豆、扁豆等品種。”國家
2010-07-07 11 -
秋季養生應該多吃苦瓜和蓮藕
專家提醒：秋季進補應以清補、平補為主。除了陽虛體質者外，不要過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂等，否則極易加重秋燥。 另外，不同體質補的內容也各異。劉教授指出：臨床中常會發現病人經常“補錯藥”。如：有一過敏體質
2010-07-07 10 -
飲食養生: 並不是所有人都可食粗糧
如今，不少富貴病是由於人們吃得過精過細而導致的 一些人對過精食物產生了畏懼，過度追求吃粗糧，以至於出現粗糧的價格高於細糧的態勢。 醫學專家指出，若是不分年齡、過多地粗食對健康也是不利的。 粗糧中含有大量的纖維素，纖維素本身會對大
2010-07-07 6 -
小小芝麻 食療養生大藥效
芝麻營養豐富，有滋養肝腎、潤燥滑腸、烏須黑髮等良好功效，久服還能益壽延年。《本草綱目》中說“主傷中虛贏，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。”《抱樸子》記載它有“耐風濕、補衰老”的作用。《名醫別錄〉中說芝麻有“堅筋骨”、“聰耳目”的功效。
2010-07-07 9 -
腦力勞動者吃零食可美膚
美容美膚是白領女性工作之餘的熱門話題，辦公室美眉如何美膚？尋千里找萬路，很多人不知道，其實零食就可美膚。就如那一句“世界上最遙遠的距離就是，我站在你面前，而你卻不知道我愛你”，有些天意弄人。 事務多的而且感覺大腦疲勞的人可以多吃些花
2010-07-07 14
