刮痧分兩種， 保健刮痧和治療刮痧。
保健刮痧的時間長度：保健刮痧一般不適用刮痧油， 直接在皮膚上刮即可。 也可以隔著衣服刮拭。 保健刮痧時， 刮拭的力度小， 每個部位刮拭的時間短， 刮到皮膚稍微有熱感或者皮膚表面微微發紅即可， 不需要出痧， 也沒有間隔的說法， 每天盡可進行。
治療刮痧的時間長度：體質虛弱容易出痧的人， 只要出痧， 疼痛減輕即可停止刮拭。 體質強壯的人， 可以刮到停止沒有新痧出現的時候再停止。 如果是在不容易出痧的部位， 只要刮拭到毛孔微微張開就可以停止。 在有結節、肌肉緊張、僵硬的部位，
總體刮拭時間一刮痧間隔：每次刮痧治療不應該超過30~40分鐘（指用速度緩慢的平補平瀉發刮拭）。 初次刮拭治療時間要適當縮短。 體質弱或者身體弱小的人刮拭時間要小於20分鐘。 同一個部位兩次刮拭的時間間隔是5~7天。 原則是皮膚沒有痧斑、被刮處手模無痛感時才可以進行第二次刮拭。 痧消退的快慢與被刮痧人的體質、病情、出痧部位、顏色深淺、以及刮痧次數沒有直接關係。
