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靠墊超過19釐米很危險
隨著機械化及辦公電腦的普及,以坐態進行工作的人越來越普遍,一些久坐的人為了防止腰痛,常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一個靠墊,醫生提醒,用靠墊防腰痛也要講究方法。不要太厚也不要太薄,19釐米合適。 首先靠墊一定要放在腰部,放在背部則不
2010-07-12 1 -
與皮膚乾燥say byebye
保濕妙招1:喝足夠多的水,每天至少要喝8大杯水,除了喝水外,水果可別忘了多吃哦。 保濕妙招2:注意防曬。天氣轉冷後,很多MM喜歡到戶外曬太陽,但氣象部門表示,現在太陽還蠻“陰毒”,紫外線指數在3級以上,30—60分鐘便可曬傷皮膚。
2010-07-12 5 -
牙刷頭靠頭 細菌招上你
醫師通過儀器檢測發現,使用一周,牙刷上的細菌量是幾乎抹布水的十倍。建議大家保持牙刷乾燥、每三個月定期更換牙刷,以減少入口的細菌。 你知道嗎,如果不注意衛生與乾燥,會使牙刷停滿各式各樣的細菌,包括腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、放射線菌、
2010-07-12 5 -
糖尿病昏迷的護理及急救
護理措施 1、糖尿病患者發生昏迷時,若不及時搶救,很可能有生命危險,護理人員及家屬必須隨時觀察病人的病情變化; 2、記住患者的液體出入量,如飲水量或輸液量、尿量等; 3、當病人脫離危險,恢復意識後,應積極治療糖尿病,調節飲食,合
2010-07-12 3 -
防治糖尿病的四種昏迷
在糖尿病的治療過程中,可因失治誤治或生活調理不當出現糖尿病酮症酸中毒昏迷、非酮症高滲性糖尿病昏迷、乳酸性酸中毒昏迷、糖尿病低血糖昏迷四種急危重症,若不及時搶救,會有性命之憂。 糖尿病酮症酸中毒昏迷 是由於嚴重的胰島素缺乏,使脂肪分
2010-07-12 6 -
肥胖少女如何遠離“抑鬱症”
大學聖地牙哥醫學院兒科和精神病學副教授Kerri Boutelle博士領導的一眾研究人員發現,肥胖是抑鬱症狀的風險因素,這表明體重狀況可能會對青春期女孩的抑鬱症狀產生影響。Boutelle說:“這一點很重要,因為抑鬱的症狀被認為是抑鬱
2010-07-12 3 -
孕婦過度節制飲食容易引起營養不良
婦女懷孕以後,新陳代謝變得旺盛起來,與妊娠有關的組織和器官也會發生增重變化,婦女在孕期要比孕前增重11千克左右。所以孕婦體重增加、身體發胖一些都是必然的、合理的,大可不必擔心和控制。 孕婦過度節制飲食容易引起營養不良,對自己和胎兒都
2010-07-12 13 -
輕鬆又漂亮的刮痧排毒法
過去,特別是在天氣轉熱的時候,常看見有人拿著湯匙或只是徒手用指節、指背往另一人背上重複地刮,刮出一道又一道紅紅紫紫的斑痕,身體上不舒服的症熱便從這一道道的紅印痕中“刮”離身體。“痧”就是人體內氣血淤積和阻塞,一旦“不通”,現代人流行說
2010-07-12 7 -
女性常服魚油可降低患乳癌風險
長期以來人們一直認為魚油對健康有好處,例如可提高智力,但這是第一次把它與降低乳腺癌風險聯繫在一起。西雅圖佛瑞德-哈奇森癌症研究中心對3.5萬名女性進行研究,結果發現那些經常補充魚油的人,發展成乳腺癌的風險比其他人低32%。該中心的研究
2010-07-12 4 -
巧吃水果吃掉不同部位脂肪
瘦臉冠軍——西芹 一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦! 瘦小腿冠軍——
2010-07-12 5 -
越愛乾淨的男人越容易得皮膚癌
墨西哥專家說:勤洗澡容易得皮膚癌! 最近來自於墨西哥墨旭尤州立大學的一項皮膚病研究給愛乾淨的女士們,以及洗澡過於勤快的男士們當頭澆了一盤冷水——洗澡過於頻繁會導致皮膚癌。 快節奏的生活和便利的生活條件增加了人們的洗澡頻率,而過於頻
2010-07-12 9 -
職場的男人應該以科學的方法調整身心
1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只消 花5分鐘,做做俯臥撐和跳躍運動,使心率加快,就能達到理想的效果;要麼對著鏡子沖拳
2010-07-12 4 -
綠豆食療法
常用的綠豆食療處方有以下幾種: 綠豆銀花湯綠豆100克,金銀花30克,先煮豆後下銀花,吃豆喝湯,可預防和治療中暑、痱子、瘡癤。 綠豆絲瓜花飲綠豆50克,鮮絲瓜花8朵,先將綠豆煮熟爛後,加入絲瓜花,再煮片刻,食豆喝湯,防治中暑。
2010-07-12 5 -
酸棗仁能有效治療失眠
方藥:炒酸棗仁15克,茯神10克,合歡花9克,夜交藤15克,龍齒9克,麥冬9克,石斛 12克,炒白芍15克,夏枯草10克,朱砂1克(沖服),珍珠母30克(先煎),水煎,每日1劑,分2次溫服。 此外,嚴重的失眠,可配合敷臍療法:朱砂0
2010-07-12 15 -
幾款藥膳幫你調理產後失眠體虛
藥膳調理法 蓮子百合湯 原料:瘦豬肉250克,蓮子30克,百合30克。 制法:以上三種原料放入沙鍋內加水煮湯。 適應症:適合產後體虛並失眠的產婦。 夜交藤粥 原料:夜交藤60克,粳米50克,大棗2枚,白糖適量。 制法:取
2010-07-12 7 -
四種藥粥有效治療失眠
遠志棗仁粥:遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g,粳米淘洗乾淨,放入適量清水鍋中,加入洗淨的遠志、酸棗仁,用大火燒開用小火煮成粥食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效,可預防老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。 鵪鶉枸杞粥:鵪鶉蛋
2010-07-12 5 -
高血壓患者的藥膳4款
肝陽上亢型:表現為頭暈目眩,頭痛面赤,心悸煩躁易怒,口苦口幹,便秘尿黃,苔黃少津,脈弦數有力。這是因為肝氣上逆所致,食療原則應“平肝熄風”。藥膳舉例如下: 菊楂鉤藤決明飲 [原料] 杭白菊6克,鉤藤6克,生山楂10克,決明子10克
2010-07-12 4 -
高血壓食療 8款降壓藥膳湯
紫菜降壓五味湯:紫菜1塊,芹菜2棵,番茄1個,馬蹄10個,洋蔥半個。芹菜切段,番茄切片,馬蹄切塊,洋蔥切絲。以上同煮為湯,調味食用。 海帶決明湯:海帶30克,草決明15克。海帶入砂鍋煎1小時後,再入草決明煎1小時。飲湯食海帶。 海
2010-07-12 8 -
幾款食療藥膳方治貧血
貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇,虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情,選擇適宜的食療方法進行調治: 1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。 功效:養心補脾,滋補強壯。 2、新鮮羊骨2斤
2010-07-12 10 -
長壽老人具有的心理特點
核心提示:古人認為:凡欲身無病,必先正其心。《內經》指出:恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。現代醫學研究證明,人體所有臟腑組織都受大腦神經的調節支配,這種支配在心理健康的情況下,能使機體免疫能力和抗病能力提高,從而讓人延年益壽。
2010-07-12 19