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蔬果中莎維果的作用
英國研究人員認為,我們攝入的大部分食物中的一種重要抗癌化合物莎維果的含量都很低。典型的“每日五份”飲食法只能提供給人體10%的必須的防癌抗癌有益化合物。 環境以及飲食習慣導致抗癌水果的抗癌性減弱最新研究發現,即使是在最有益於健康的食
2010-07-20 3 -
吃蘋果可調理腸胃
蘋果性味甘涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。特別值得一提的是,蘋果具有很好的調理腸胃的作用,適合便秘和腹瀉患者食用。那麼,便秘、腹瀉患者該如何食用蘋果,方可更好地發揮其調理腸胃的作用呢? 蘋果之所以有止瀉和通便的雙重作用,
2010-07-20 2 -
輕度認知障礙者是老年癡呆高危人群
但這些老人日常生活正常,無其他方面異常表現,他們中平均每年有15%的人會發展為早期癡呆。所以,輕度認知障礙者是老年性癡呆的高危人群,是介於正常和癡呆病人之間的過渡狀態,這一時期是治療的最佳階段。 宣武醫院神經內科主任醫師張新卿說,預
2010-07-20 31 -
老年人動作避忌多
忌猛然回頭 當遇到熟人在背後呼叫或聽到後方有異常聲響時,不要猛然回頭。因老年人多有頸椎骨質增生、頸動脈狹窄,猛轉回頭時動脈容易受壓迫,造成頭部血供不足,出現眼前發黑,甚至摔倒。 忌快速起立 正常人由平躺突然轉為直立時,約有300
2010-07-20 3 -
讓動脈瘤自己縮小
血管壁之所以變薄,是因為免疫性巨噬細胞分泌的分解酶,導致構成血管壁的膠原質等物質過量分解。研究人員發現一種叫JNK的分解酶,它通常僅在細胞受傷等情況下發揮作用。而這種酶在產生大動脈瘤的血管壁上也發揮作用。研究人員把一種抑制JNK酶的藥
2010-07-20 11 -
老人冬季皮膚瘙癢怎麼辦
許多老年人一到秋冬季節就感到皮膚瘙癢,一直癢到第二年的四、五月份,待天氣轉暖後才逐漸恢復正常。這種病症發生的主要原因是每當到了秋冬季節,老年人的皮膚就會出現萎縮、退化、乾燥、神經功能失調等症狀,導致老年人的皮膚瘙癢。此外,內衣不適、外
2010-07-20 7 -
老人失眠慎用藥
老年人失眠症的增多,除了與老年人所患慢性病較多有關外,還與諸多社會、心理因素有關。有些老年病人長期依賴安眠藥入睡,形成一種如同吸煙、飲酒者的成癮狀態或習慣心理,睡前必服,若不服就會失眠,這些老年人的失眠其實是一種心因性失眠,即是一種對
2010-07-20 4 -
老人合理用藥5個注意事項
老年人是一個特殊的群體,他們的身體發生了一系列的衰退性變化。消化系統的變化也十分明顯,胃腸平滑肌張力降低,胃腸排空速度減慢;胃黏膜萎縮,70歲以上者較40歲以下者胃黏膜主細胞減少50%;胃酸分泌減少,老年人胃液酸度比青年人降低25%~
2010-07-20 6 -
老年人要摒棄六種不健康心理
企盼長壽和青春永在是潛藏在每個老年人心底的一種美好願望。從黃帝到秦始皇、漢武帝,歷代可以呼風喚雨的帝王都希望長生不老。然而,人生如草木,有生也有死,“修短隨化,終期於盡”,誰也掙不脫這個被生死鎖定的鏈條。(史記)中說黃帝大約在位百年,
2010-07-20 5 -
夏季進補 遵循中庸之道
富含果糖、葡萄糖、蘋果酸、氨基酸、磷酸、維生素C等物質,能迅速補充夏天人體散失的大量水分和消耗的能量。絲瓜:絲瓜不僅是夏令進補佳品,而且還具有防病治病的功效。 夏季能否進補?在民間有多種不同的說法。其實,夏季如果進補得當,同樣可以起
2010-07-20 5 -
健康食譜調夏季食欲
一、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預防動脈硬化。 二、堅果類:杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險。 三、薏苡仁:屬於水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護心
2010-07-20 7 -
衛生間裡都會犯的六個致癌習慣
一、衛生紙 被曼高斯博士列舉的首先是人們天天離不開的衛生紙。他說,衛生紙多為再生紙,為了美化外觀,多數衛生紙添加了染料,包括螢光增白劑或滑石粉。顏色越白的衛 生紙,可能加有更多的螢光增白劑或滑石粉。 而這些添加劑多含有化合物苯;有
2010-07-20 5 -
紅肉不宜多吃哦!
紅肉(豬肉、羊肉、牛肉等)中含有大量的磷酸根,它們會在消化道中與鈣結合,從而減少人體對鈣的吸收。 1.咖啡與茶:一些研究發現,過量攝取咖啡和茶可促進鈣的排泄,導致骨質疏鬆症。另外,含磷的可樂飲料也屬此類,應儘量避免過量攝取。 2
2010-07-20 5 -
喝茶有講究 教你養生飲食新方法
說到茶,這是我們日常飲食中的常客,有的人甚至每日飯前飯後都需要喝茶,否則就感覺食之無味。那麼,當我們在喝茶的時候,該怎樣選擇適合我們身體狀況的茶葉呢?而且,不同的人經常喝茶的話會產生怎樣的影響?這些,都由我們在下文細細道來。 茶
2010-07-20 11 -
十種越吃越美麗的食物
美麗也是可以吃出來的,一起來看看是那些食物吧!!! 1、綠豆 古稱“食中要物”、“濟世之良穀”。富含蛋白質、澱粉、多種維生素和礦物質等營養物質,其性寒涼,有解百毒、退暑火之功。夏日常喝綠豆湯,可防止中暑、目赤、喉痛、便秘、尿赤、煩渴
2010-07-20 2 -
12種蔬果吃出修長美腿
水果 1.香蕉 卡路里有點高的香蕉,其實可以當正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,是符合美麗雙腿的營養需求。 2.蘋果 它的鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量,讓你和下半身肥胖說拜拜
2010-07-20 9 -
優酪乳櫻桃肉皮綠茶抗輻射
測定表明50釐米內電腦的輻射量中,鍵盤是1000V/m、滑鼠450V/m、螢幕218V/m、主機170V/m,國際通用的抗輻射安全推薦值為50釐米距離內25V/m。為儘量減少電腦輻射對健康的影響,本市第三中心醫院營養科主任齊玉梅指出,
2010-07-20 6 -
運動操説明電腦一族預防滑鼠手
隨著電腦在我們生活中逐步普及和運用,很多人跟它成了朝夕不離的“夥伴”。但是,電腦在給我們生活帶來便利的同時,也容易讓我們沉溺其中,然後更多的人因為使用方法不當、特別是在運用電腦的時候姿勢不妥、或長時間勞累,容易對身體造成健康傷害。面對
2010-07-20 37 -
電腦一族的飲食禁忌
腦力工作者飲食4忌: 1。忌飲食過飽 吃得過飽後,大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質,會明顯增加,使大腦節奏減慢,效率降低。 2。忌多吃甜食 糖在體內過多,可使體液改變其鹼性的正常狀態,成為酸性體質,引起腦功能下降,
2010-07-20 4 -
這樣養生讓女人長久保持20歲
想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌,需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲,這樣飲食搭配,這樣運動,包你苗條身段。 1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中,起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝
2010-07-20 3