您的位置:首頁>膳食>飲食食譜>正文

喝茶有講究 教你養生飲食新方法

說到茶, 這是我們日常飲食中的常客, 有的人甚至每日飯前飯後都需要喝茶, 否則就感覺食之無味。 那麼, 當我們在喝茶的時候, 該怎樣選擇適合我們身體狀況的茶葉呢?而且, 不同的人經常喝茶的話會產生怎樣的影響?這些, 都由我們在下文細細道來。

茶含有大量的鞣酸、茶鹼、咖啡因和少量的芳香油、多種維生素、葉綠素等成分。 適量飲茶對人們的身體健康是有益的, 能生津解渴, 除濕清熱, 提神健腦, 祛病輕身。 然而, 飲茶也有禁忌, 只有適當飲茶, 才能養身保健。

醫學專家告誡說, 所謂適當, 有三方面的要求:一是茶水濃淡適中,

用3克茶葉沖泡一杯茶為宜, 因為茶水太濃, 會影響人體對食物中鐵等無機鹽的吸收;二是控制飲茶數量, 過量飲茶會增加人體腎臟的負擔;三是飲茶時間不要在飯前飯後1小時之內, 否則會影響人體對蛋白質的吸收。

有的人以為喝新茶對身體更有好處, 這是一種誤解。 從表面上看, 新摘下來的茶葉比前一年的老茶葉色鮮活, 而且味道香醇。 事實上, 新茶如果存放的時間不足一個月的話, 由於大量的多酚類、醛類和醇類等對人有益的物質還沒有完全氧化, 而咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量很高, 對神經系統刺激很大, 不適合神經衰弱和心腦血管疾病患者飲用。 另外, 經常喝新茶, 還會刺激腸胃,

使人出現腹脹、腹痛等症狀, 慢性胃炎患者喝了這種新茶, 會刺激胃黏膜, 進一步加重病情。

相關用戶問答
  • 3回答

    治療子宮癌新方法都有著什麼那?

    宮頸癌的治療方法主要為手術、放射治療、中醫藥治療。早期患者以手術治療為主,輔以中藥,預防復發。中晚期則以放射治療為主,同時結合中醫藥的治療,可以減輕放射治療的毒副作用,提高病人生活品質及病人免疫功能... [詳細答案]

  • 1回答

    冬季飲食減肥方法

    很多人會覺得夏季是一年中減肥的最佳季節,每到初夏,就立即啟動,加之夏季本身容易出汗,冬季減肥瘦身方法。消耗脂肪,我不知道冬季減肥瘦身方法。所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消散”很快。但是在冬天,穿衣比... [詳細答案]

  • 3回答

    糖尿病飲食方法有哪些?

    控制好食用量,平時注意少食含澱粉高的食物,像土豆、藕等,少食堅果類的食物像花生、瓜子、開心果等,注意加強體育鍛煉, [詳細答案]

  • 1回答

    秋季養生的方法

    秋天最大的特點就是“燥”,燥邪易傷陰液,導致肺陰不足,而肺陰不足,就無法向上滋潤口鼻咽喉,所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物,也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]

  • 2回答

    慢性腎功能衰竭飲食及治療方法有哪些?

    你叔叔的這個尿毒癥已經是慢性腎衰竭的終末期了,我們常說的尿毒癥並非是個獨立的病症,而是腎衰竭終末期的綜合症狀,腎臟的損害已經到了不能恢復的地步, 用傳統的透析手段只能說是代替腎臟發揮新陳代謝的作用來... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示