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吃蔬菜注意10個技巧
1.經常在餐前吃番茄 番茄不該飯前吃,番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。 2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬 不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為,胡
2010-07-26 2 -
媽媽生氣寶寶吃奶等於吃毒
下一頁推薦:寶寶不宜多吃的4種食物 現代人生活節奏越來越快,諸多因素使得人的情緒波動比較大。處於哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時,容易造成肝鬱氣滯,甚至產生血淤,使得奶水量少甚至變色。在這種情況下,嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會隨著
2010-07-26 4 -
夏天吃橙消暑防病
第三軍醫大學新橋醫院營養科李明秀教授介紹,柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C,能增強皮膚對日光的抵抗力,抑制色素顆粒形成,還可説明增強皮膚彈性,使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些柳丁,可避免皮膚受到日光過多傷害。 維
2010-07-26 20 -
增加蔬菜攝入有辦法
研究者用大鼠做實驗,給它們移植了前列腺癌細胞,然後飼喂它們不同的飼料。有的吃含有10%綠菜花粉和10%番茄粉的飼料,有的只有其中一種,有的吃提取出來的番茄紅素,還有的吃傳統飼料。22周後發現,飼喂番茄粉和綠菜花粉的一組癌症抑制效果最好
2010-07-26 4 -
瞭解0-1歲寶寶的蔬菜餵養法
合適的蔬菜類型 寶寶很小,還不能夠咀嚼食物,而蔬菜具有苦味,因此會讓寶寶覺得口感不好,不願意嘗試,很可能會遭遇到寶寶的拒絕。 此時,媽媽不要勉強寶寶吃,而是首先嘗試讓寶寶接受蔬菜汁或蔬菜泥。當寶寶習慣蔬菜汁或菜泥之後,就可定期給寶寶
2010-07-26 5 -
番茄最適合當水果零食
1.捏著鼻子也要吃 常言道,蘿蔔青菜,各有所愛。人們對各種蔬菜的態度存在著極大差異,這是為什麼?有研究證實,同樣的蔬菜在不同味盲基因型(對味道的感覺基因)的人口中味道是不同的,比如,有的人認為菠菜很澀,有的人不覺得苦瓜有多苦。這樣一
2010-07-26 1 -
蔬菜是另類的抗癌高手
橙黃色蔬菜--另類的抗癌高手﹗ 閃亮登場的橙黃色蔬菜,它們搶眼奪目的色彩來自于各種類胡蘿蔔素,不僅β胡蘿蔔素與橙黃色蔬菜密不可分,連少有的α胡蘿蔔素也對它們情有獨鐘。而且經實驗證明,α胡蘿蔔素在抗癌方面可能比β胡蘿蔔素具有更大的潛力
2010-07-26 2 -
蔬菜減少燒烤致癌物
專家介紹說,由於肉直接在高溫下進行燒烤,被分解的脂肪滴在炭火上,再與肉裡蛋白質結合,就會產生致癌物質。人們如果經常食用燒烤食品,致癌物質會在體內蓄積,有誘發胃癌、腸癌的危險。而新鮮的蔬菜和水果中含有大量的維生素C和維生素E,其中維生素
2010-07-26 6 -
做熟的油菜不能放太長時間
做熟的油菜不能放太長時間,3個小時後維生素C幾乎全部被破壞。 1.菜洗乾淨再用水泡,用泡過菜的水燒湯,味道更好。 2.燒速凍菜之前不用化凍,可直接放進燒沸的鍋裡,這樣燒出來的菜更可口,維生素損失也小得多。 3.放蔫的青菜,可放到
2010-07-26 10 -
適當工作勝過“專職待產”
下一頁推薦閱讀:產後如何做到“童顏巨乳” “上班對孕婦的妊娠反應有緩解作用。”專家說,大多婦女在懷孕初期都會出現晨昏、噁心嘔吐、乏力等身體不適症狀,上班族因為有良好的工作生活習慣,妊娠反應也會有所減輕,而集中精力工作是緩解妊娠反應的一種
2010-07-26 1 -
胎教的真正目的是什麼?
下一頁推薦閱讀:胎動異常?胎寶寶在求救! 胎教的目的在於激發胎寶寶內部的潛力。所謂“胎兒都是天才”,並不是說胎寶寶都可以成為天才,而是指處在這個時期的胎寶寶都存在可以激發的潛力,已經能夠接受教育。 我們說5個月的胎寶寶就已經有能力
2010-07-26 5 -
預防糖尿病依賴健康生活方式
研究人員對糖尿病高風險人群進行了跟蹤調查。在接受調查的500多人中,一半人在飲食和鍛煉上接受有效的指導,比如減少飽和脂肪酸攝入、多吃含纖維食品、每天鍛煉30分鐘等另一半人則作為對照組。連續7年跟蹤這兩組受訪者之後,發現在生活方式上接受
2010-07-26 6 -
心寬有益於長壽
鍛煉身體的確與健康長壽密切相關,但對於我而言,堅持鍛煉身體僅僅是其一部分。更關鍵的問題是16個字,與世無爭,知足長樂,生活充實。也可壓縮成倆字。 心寬方能長壽,是許多長壽老人總結出來的寶貴經驗。那麼,怎樣通過心寬而達長壽的目的?
2010-07-26 1 -
老人要管住情緒
在我的門診部裡,經常聽到來看病的人說:“大夫我好累、好煩啊!”他們總覺得這也不正常,那也不正常。可一檢查,又沒有什麼問題。 我們主張“全面保健”,從身到心,從心到身的全面保健。是從人的軀體健康出發,同時兼顧人的心理健康,最後實現家庭
2010-07-26 2 -
老人夏季不宜光腳穿涼鞋
夏天光腳穿涼鞋,不僅涼快,而且流行。不過,這只能是年輕人的時尚,老年人要穿涼鞋,最好還是配雙薄襪子。 雖然涼鞋的透氣性很好,但人的雙腳很容易出汗,不穿襪子時,腳底直接接觸涼鞋,會使腳底的皮膚浸泡在汗液裡。 適宜生長真菌的濕熱環境形
2010-07-26 8 -
老年人多開口說話有利於身心的健康
一、開口說話,能“鍛煉”腦細胞。當嘴巴一張一合,通過面部肌肉的運動和神經反射刺激大腦,可使腦血管在收縮及擴張中得到彈性地增強。對於,喜歡“憶往昔”的老年人來講,這需調用記憶功能及語言表達能力,使腦細胞得到有效地“鍛煉”,可預防老年性癡
2010-07-26 10 -
怎樣治療老年性耳鳴耳聾
耳鳴、耳聾都是聽覺異常的症狀。耳鳴是指病人自覺耳內有鳴響聲,鳴響聲或細或粗有時如潮響,並妨礙聽覺。耳聾是指不同程度的聽力減弱,甚至聽覺喪失。臨床上的耳鳴、耳聾不僅可獨立出現,也可同時出現。中醫也有耳聾是從耳鳴發展來的說法。兩者雖然症狀
2010-07-26 4 -
達芬奇“三隻手”完成子宮癌切除術
手術臺上,51歲的女患者已經全身麻醉後靜靜睡去,而“主刀大夫”是身上有3只手臂的“達芬奇機器人”。昨天上午,國內首例運用達芬奇機器人切除子宮內膜癌手術在二炮總醫院進行,操作機器人的真正主刀者是加拿大著名婦科腫瘤專家懷特·享瑞教授。 9
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你懂得如何刷牙嗎
據東京牙科醫院倉治院長介紹,大多數人刷牙時,習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實上,刷牙是不可以這樣的。如果牙刷是濕的,擠上牙膏後,就很容易起泡沫,嘴裡有了太多的泡沫,人就感到已經刷了很長時間的牙,認為可以結束了。而這時,牙齒還未真
2010-07-26 10 -
當心塑膠瓶“謀殺”你的大腦
從雌鼠妊娠初期起,研究人員就給它們注射雙酚A直至其生產,實驗鼠胎兒腦室周邊的神經細胞出現分化,大腦皮質的形成過程與正常情況下不同。研究人員推測,雙酚A導致大腦皮質發育異常,說明近年日益增加的兒童多動症可能與之有關。 雙酚A是重要的
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