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香辣帶魚
菜系及功效：湘菜 口味：鹹鮮味 工藝：烹 香辣帶魚的製作材料 主料：帶魚250克 調料：大蒜（白皮）2克，薑3克，辣椒粉3克，大蔥2克，花生油50克，鹽1克，味精3克，陳醋2克，白砂糖2克，蠔油2克，澱粉（玉米）6克，香
2010-07-26 9 -
蛋黃蒸肉
菜系及功效：港臺菜 口味：鹹鮮味 工藝：蒸 蛋黃蒸肉的製作材料 主料：豬肉（肥瘦）150克，雞蛋黃120克 輔料：冬瓜50克 調料：醬黃瓜5克，白胡椒1克，味精3克，白砂糖1克，白醬油10克 教您蛋黃蒸肉怎麼做，如何
2010-07-26 6 -
梅花糕
菜系及功效：滬菜 口味：甜鹹味 工藝：烤 梅花糕的製作材料 主料：小麥麵粉2000克，赤小豆900克 調料：酵母8克，堿15克，蘇打粉25克，白砂糖1610克，桂花10克，玫瑰花5克，花生油100克 梅花糕的特色 糕面
2010-07-26 9 -
油爆駝峰
菜系及功效：西北菜 口味：鹹鮮味 工藝：油爆 油爆駝峰的製作材料 主料：駝峰1250克 輔料：澱粉（蠶豆）20克 調料：大蒜（白皮）30克，香菜30克，豬油（煉製）60克，醬油15克，料酒30克，鹽3克，小蔥30克，味精
2010-07-26 24 -
治療健忘症，請喝蘋果汁！
德國研究人員的實驗發現，每日喝兩杯蘋果汁可以幫助大腦減少造成阿耳茨海默氏症（早老性癡呆症）患者逐漸喪失記憶的β-澱粉蛋白的堆積，從而抑制健忘。 美國麻塞諸塞大學研究人員湯瑪斯-謝伊及其研究小組在實驗中發現，飲用了蘋果汁的老鼠，其病
2010-07-26 12 -
帶飯族必讀：不能讓微波爐加熱的食物
微波爐對於咱普通家庭來說並不是什麼擺設的電器，幾乎已經普及到了家家戶戶。不過多數消費者只是認為微波爐就是一個加熱的電器，並且什麼食物都可以一股腦的塞進微波爐進行加熱，實際這種做法並不科學，還有一定的危險性，到底哪些食物不能放進微波爐
2010-07-26 5 -
“養眼”小食譜，讓你眼睛“靚”起來！
眼睛，是五官之首，同時也是其中最脆弱的部位。怎樣才能保護我們那一席溫柔之地呢？下面就為大家推薦4款“養眼”小食譜。 菠菜護眼湯 原料：豬肝60克，菠菜130克，食鹽、香油各少許 制法：清高湯1公升，煎煮約20分鐘，濾渣留湯。
2010-07-26 10 -
6款美食吃出你的美麗
魚肉：肌膚緊致的秘密 要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星
2010-07-26 9 -
健康肌膚吃出來
1．飲用大量的淨化水每日至少6到8杯，天氣炎熱時或體育鍛煉後要飲用更多的水。攝入充足的水分是保證皮膚正常進行水合作用以及通過腎臟和結腸排出體內毒素的關鍵。 2．攝入大量膳食纖維。這能夠保證你的腸道正常通便，並增強身體排出體內廢物的
2010-07-26 6 -
營養牛奶，骨感美女好逑
對於愛美的女性來說，營養價值極高的牛奶，一向被認為是導致身體發胖的重要因素，因此被不少MM拒之千里。但是最新的研究結果卻會讓那些熱衷於減肥的美女們大跌眼鏡。 最新的研究表明，乳製品不但不會增肥，反而會起到控制體重的作用。這是因為乳
2010-07-26 6 -
5款美味，讓你“大變臉”
對於瘦臉，很多人看得最多是有關運動瘦臉或者按摩來瘦臉的方法，其實食物也同樣能達到減肥的目的。那麼最有效的瘦臉食物是什麼，含高鉀質的食材對於對於瘦臉是幫忙非常大，此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的最佳食物。
2010-07-26 4 -
蛋類食物吃出靚麗肌膚
雞蛋：雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質（蛋白質食品）、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素（維生素食品）B2、鈣（鈣食品）、鐵（鐵食品）、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，
2010-07-26 5 -
有了麵包，失眠也不怕
進食麵包後，人體內就會分泌胰島素，用來“清化”麵包中的營養成分。在氨基酸的代謝中，被保留下來的色氨酸是五羥色胺的前身，這種胺有催眠作用。如果失眠時吃一點麵包，它能使安靜，催人人眠。如果白天總打瞌睡，可以吃一些動物蛋白質，因為蛋白質中
2010-07-26 5 -
病患者莫亂吃水果
1．患肝炎的人，可多吃些桔子和紅棗等含維生素C較多的水果，但不要多食酸性強的水果。 2．患糖尿病的人，應少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等。 3．經常大便乾燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因為這些水果有緩下作用。 4．經常腹
2010-07-26 6 -
2歲寶寶該如何學刷牙
下一頁推薦閱讀：打“屁屁”會影響寶寶智商 關鍵字1：時間 寶寶應從何時開始刷牙？ 兩歲後的小寶寶就可以開始學習刷牙了。父母可以為寶寶購買兒童專用的牙刷和漱口杯。每天父母刷牙時，讓孩子學習模仿刷牙，父母要非常耐心地教孩子正確的刷牙方
2010-07-26 4 -
白內障病人要多吃深綠色的蔬菜
葉黃素和玉米黃質的物質，為類胡蘿蔔素的一種，具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內的有害光線，並憑藉其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的水晶體保護效果，能夠將晶狀體細胞所受的紫外線輻射損傷降低50%~60
2010-07-26 9 -
生吃捲心菜 營養保留最全
日本的飲食習慣告訴我們，胃痛了不能光靠吃藥，吃對了食物同樣會有效。 捲心菜湯：預防胃炎 自古以來，日本人就很瞭解捲心菜的藥效，知道它具有一定的健胃效果，因此常被作為腸胃藥的成分。經研究證實，是維生素U在起作用。這種維生素能促進胃黏
2010-07-26 6 -
正確去除蔬菜中的毒
一、草酸 菠菜、竹筍、青蒜、洋蔥、毛豆等都含有較多的草酸。草酸除味澀影響口味外，更重要的是它可與食物中的鈣離子結合，形成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用。同時，草酸鹽還阻礙食物中鐵的吸收，長期吃含草酸高的蔬菜，除引起缺
2010-07-26 9 -
玉米可防治便秘與腸炎
每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍；鉀為238～300毫克，是大米的2.45～3倍；鎂為96毫克，是大米的3倍；並含有谷胱甘肽、β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質、硒、維生素E等多種抗氧化劑，因此，玉米具有多種保健作用。 玉米對人類
2010-07-26 8 -
涼拌萵筍 增進食欲刺激消化
萵苣好處數一數 萵苣又名萵筍，既是一種營養食品，又是一種醫療價值高的藥品。 一、對糖尿病人有益 萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的啟動劑，糖尿病人經常吃些萵苣，可改善糖
2010-07-26 5
