對於瘦臉， 很多人看得最多是有關運動瘦臉或者按摩來瘦臉的方法， 其實食物也同樣能達到減肥的目的。 那麼最有效的瘦臉食物是什麼， 含高鉀質的食材對於對於瘦臉是幫忙非常大， 此外， 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果， 都是瘦臉的最佳食物。
胡蘿蔔
相當營養的紅蘿蔔具有顯著的瘦臉功效， 每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁， 養顏又美容！
西芹
西芹具有營養價值及促進口腔活動的功能， 不論拿來作為食材， 或是簡單生吃， 西芹都是十分可口又健康的飲食。
柿幹
可以當零食， 也可當作烹飪食材的柿幹，
菠菜
小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C， 但須特別注意烹調方式， 因為菠菜是相當容易流失營養的蔬菜。
豆苗
綠色的豆苗菜含相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 且豆苗菜也可強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
