眼睛， 是五官之首， 同時也是其中最脆弱的部位。 怎樣才能保護我們那一席溫柔之地呢？下面就為大家推薦4款“養眼”小食譜。
菠菜護眼湯
原料：豬肝60克， 菠菜130克， 食鹽、香油各少許
制法：清高湯1公升， 煎煮約20分鐘， 濾渣留湯。
功效：補肝養血， 明目潤燥， 常食可改善視力， 可治小兒夜盲症、貧血症。
芎歸明目雞湯
原料：熟地5克， 當歸6克， 川芎5克， 天冬5克， 枸杞5克， 白芍5克， 菊花5克， 牛膝5克， 甘草3克， 雞湯3碗。
制法：上藥洗淨後用紗布包好， 放雞湯與以上藥材共燉1小時。
功效：滋補肝腎、養血明目， 適用于肝腎陰虧， 精血不足所致的視力減退者服食。
芝麻枸杞茶
原料：沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克
制法：將原料浸泡10分鐘， 濾去渣， 代茶飲用。
功效：明目， 主治視力減退。
枸菊決明子粥
原料：決明子10至15克， 菊花10克， 枸杞10克， 粳米50至100克， 冰糖適量
制法：上述原料煮粥， 每日1次。
功效：該粥也可在服用時加些蜂蜜， 能增加其潤腸作用， 枸杞同時有明目效果。
