進食麵包後， 人體內就會分泌胰島素， 用來“清化”麵包中的營養成分。 在氨基酸的代謝中， 被保留下來的色氨酸是五羥色胺的前身， 這種胺有催眠作用。 如果失眠時吃一點麵包， 它能使安靜， 催人人眠。 如果白天總打瞌睡， 可以吃一些動物蛋白質， 因為蛋白質中的酪氨酸有抗五羥色胺的作用， 因而能使人興奮。 美國哈佛大學進行的184項研究表明， 麵包對神經系統有很好的鎮靜作用但對智力卻有一些影響。 相反， 吃高蛋白食品對智力和記憶力有好處。
有了麵包，失眠也不怕
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我媽媽患病七八年了，期間斷斷續續的治療，但是病情一直反復，犯病期間莫名的焦慮不安，妄想，失眠，不說話
考慮有神經衰弱導致的可能，建議你可以服用刺五加、安神顆粒、穀維素、阿普唑侖等藥物調理治療看看，如果效果不佳建議及時到醫院檢查，再行調理對症治療 [詳細答案]
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52歲女，情緒差，煩躁，失眠早醒。
你描述的考慮是抑鬱症、自閉症，建議多和同事交往、談心，多聽聽音樂，練習氣功，瑜伽，散散步，口服小劑量安定，和腦心舒口服液，戒煙酒 [詳細答案]
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一天出6-7遍虛汗脖子睡眠也不行怎麼辦
這情況可能是存在心肌缺血，可吃些冠心丹參膠囊。中醫認為心氣虛的存在，可配合吃些四君子湯 [詳細答案]
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吃完飯後肚子漲，沒食欲，失眠，伴有噩夢，怎麼辦？
建議睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過於緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放鬆,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物... [詳細答案]
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年齡38.失眠健忘，注意力不能集中，頭昏腦漲。
你這種情況考慮是失眠引起的，多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的。 可以吃點穀維素、維生素B1和七葉神安丸進行治療較好，平時要合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要熬夜、積極鍛煉身體增加抵抗力是很重... [詳細答案]
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