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秋季睡眠也有八大禁忌
(一)忌睡前進食 睡前進食，會增加腸胃負擔，不但會影響入睡，而且容易造成消化不良。如長期睡前進食，肯定有害身體。當然，也不能餓著上床。睡前如感到饑餓，可適當吃點溫軟的食物，且應在食後休息一會兒再...
2011-06-19 -
睡眠也是一種養生
人晚上為什麼一定要睡覺？中醫認為，人只有進入深睡眠的時候，你的腦電波才和整個宇宙的能量波頻次相等，這種能量才會進入你的身體，生髮陽氣以補充身體所需的能量。所以，人睡覺的過程，並不是一個把車開進停...
2010-07-20 -
【睡得太多也是病 嗜睡症讓睡眠也成為危害】
嗜睡症是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。主要症狀是，一天到晚想睡覺，無論開車、吃飯、講電話，或在會議中，都能夠睡著，通常發生在15～30歲的年齡段。嗜睡症很難徹底治癒，它讓睡眠也...
2017-03-07 -
失眠也是一種病 6招還你好睡眠
人們常說：“牙疼不算病，疼起來可要命”。失眠又何嘗不是這樣一種病，雖不痛不癢，但給患者帶來的煩惱卻是十分要命的。因此，患者在積極治療的同時，也可用一些藥膳來輔助調理。引起失眠的原因有好多主要有1、精...
2016-12-01 -
睡眠也能減壓？職場女性減壓五大良方
那麼，怎麼緩解壓力呢？下面為你介紹幾個簡單可行的方法，讓你即可出氣，又可讓情緒平靜下來。 一、運動消氣法 調查顯示，“激烈”的發洩方法通常最奏效。無論是高強度的鍛煉還是大喊大叫一通，都能在30...
2011-09-26 -
孕婦睡眠差也不宜吃安眠藥
事實是，在孕期前三個月的時候，媽媽會比平常時候更容易犯困。大多數孕婦睡不好的原因是：隨著腹部日益增大，她們很難找得到一個可以讓自己覺得舒服的入睡姿勢。如果你一向都採取仰睡或者趴著睡的姿勢，對你...
2010-08-09 -
睡眠也可引發胃潰瘍
上夜班，參加聚會以及長期疲勞旅行都會造成晚上睡眠不足，一項新的研究顯示，晚上睡眠不足可能會增加患胃潰瘍的危險。 英國紐卡斯爾大學的研究人員發現，人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進行...
2010-04-13 -
有了麵包，失眠也不怕
進食麵包後，人體內就會分泌胰島素，用來“清化”麵包中的營養成分。在氨基酸的代謝中，被保留下來的色氨酸是五羥色胺的前身，這種胺有催眠作用。如果失眠時吃一點麵包，它能使安靜，催人人眠。如果白天總打...
2010-07-26 -
失眠也分5種症狀 中醫方法提高睡眠品質
失眠可表現為多種不同的症狀，現將五種常見失眠症狀的中醫治療方法介紹如下，供朋友們作為參考—— 1、老做噩夢，睡不踏實。 從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘...
2013-03-14 -
什麼病不能吃南瓜，食物相克也不行
南瓜是一種很常見的食物，南瓜可以作為麵點，甜點以及各式各樣的菜肴。南瓜可謂是老少皆宜，都比較喜愛的食物。但是很多人並不知道的是，南瓜不是人人都可以食用的，有的人的身體情況是不適合吃南瓜的，那麼到底...
2017-03-27 -
高血壓餐餐吃素也不行!
有的高血壓患者頓頓吃素餐餐不見肉腥，跟吃齋念佛似的，以為這樣就能很好的控制血壓，其實不然患者，患者可以根據“健康金字塔模型”來安排一日三餐。處於底部位置的是日常應該攝入較多的食物，越往上攝入量應...
2009-10-28 -
驚!老年人睡眠也會老化
人會老化，睡眠也會隨之老化。 睡眠，對任何個人的生命來說，都是不可缺少的“營養”要素。因此，莎士比亞才把睡眠稱作“生命宴席”上的“滋補品”，而巴甫洛夫則稱睡眠是神經系統的“鎮靜劑”。 人的一生...
2009-10-29 -
睡眠也能預防頸椎病
工作生活中的一些習慣往往同自己的頸椎健康息息相關。人的一天中有近1/3的時間是在睡眠中度過的，如果睡姿不正確、枕頭選擇不合適，不僅會影響睡眠品質，還會導致頸椎病。那麼，怎麼睡才能預防頸椎病呢? ...
2012-03-16 -
老年人睡眠不行，可以試試這些方法
老年人睡眠不行，可以試試這些方法失眠是困擾老年人生活的難題之一，主要表現為入睡困難、深睡眠時間減少、易醒、早醒。人老病多老年人各器官功能減退多患有呼吸系統、消化系統、血液循環系統的疾病，疾病本身或者...
2017-04-20 -
睡眠不足容易早亡？以後再也不敢熬夜了
大家最近有沒有這樣一系列的症狀：頭痛、失眠、煩躁、坐立不安......整個人渾身不適，萎靡不振，鬱鬱寡歡的?反正小養就好像中了邪一樣，上面說的症狀，我都有了。(此時心疼的抱住我寄幾)今天是假期回來的...
2017-05-03 -
這些物品，絕對不能與他人分享，關係再好也不行！
香皂。如果認為香皂是用來殺菌消毒的，可以隨便取用，那你就錯了。香皂底部通常較濕，會成為雜菌滋生的溫床，研究發現，香皂上的細菌可在不同使用者間交叉傳染。美國疾控中心建議，儘量減少使用公共香皂，改用洗手...
2017-06-20 -
睡眠也講究時辰 常做4動作更健康
晚上8小時的睡眠是正常的，但這也是平均睡眠。但是我們健康的作息時間要從什麼時候開始呢？晚上幾點睡覺最合適？晚上幾點睡覺最適合1、子時（23：00-1：00）此時膽經最旺。我們要平躺在床上睡覺中醫理論...
2017-08-31 -
泡腳可緩解疲勞助睡眠 不同中藥效果也不同
睡前泡腳一直都是人們提倡的養生方法，現在天氣漸涼，也正是泡腳的好時節。那麼，泡腳有什麼功效和作用呢？要注意什麼呢？泡腳常見三作用1、緩解疲勞，幫助睡眠睡前泡腳，舒適的水溫可以改善我們的血液迴圈，對腿...
2017-10-13 -
你是否知道睡眠也有一個生物鐘
在自然界中，很多事物都是具有週期性的，大海的潮起潮落，四季的天氣變化，晝夜的交替迴圈，包括人類的"日出而作，日落而息"，這些現象都是自然的循環往復。各類生物的繁衍生息、公雞打鳴，都如同定時的鐘一樣周...
2015-11-24 -
枸杞子雖好吃多也不行 枸杞子有哪些副作用
枸杞子的副作用一：枸杞子不是適合全體人群的 在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘，溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量 。 杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所...
2016-04-29
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1回答
一天出6-7遍虛汗脖子睡眠也不行怎麼辦
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3回答
大便排不下來，剛做完手術，也不行，