嗜睡症是一種神經功能性疾病， 它能引起不可抑制性睡眠的發生。 主要症狀是， 一天到晚想睡覺， 無論開車、吃飯、講電話， 或在會議中， 都能夠睡著， 通常發生在15～30歲的年齡段。 嗜睡症很難徹底治癒， 它讓睡眠也成為一種對健康的危害。
過度睡眠引發中風、糖尿病和死亡
一份調查顯示：對9萬多名50～79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現， 每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%， 睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。 特別是老年人的血液黏稠度比較高， 如果睡眠時間過長， 就會導致血液黏稠度增加，
睡眠時間太長， 也有可能誘發糖尿病， 每天的睡眠時間在7～8小時的人， 身體最為健康。 如果睡眠時間不足6小時， 患糖尿病的風險就會增加約2倍;如果睡眠時間超過8小時， 患糖尿病的風險則會增加3倍多。
同時， 睡眠時間超過9小時同樣也會危害健康。 死亡率最低的睡眠時間約為7小時。 一天睡眠時間平均在4小時以下或是10小時以上的人， 不管是男是女， 死亡率都相當高。
過度睡眠引發呼吸道、心臟和消化疾病
臥室中早晨空氣最污濁， 即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通， 不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃， 對呼吸道抗病能力有影響。 而對於長期睡眠時間過長的那些閉門貪睡者，
人活動時心跳加快， 心肌收縮力加強， 心臟排血量增加。 人休息時心臟處於休息狀態， 心跳、收縮力、排血量下降。 如果睡眠過多， 就會破壞心臟休息和運動的規律， 心臟一歇再歇， 最終會使心臟收縮乏力， 稍一活動便心跳不一、心慌乏力。
另外， 如果睡眠過多， 就無法按時進餐， 胃腸發生饑餓性蠕動， 打亂了胃液分泌規律， 影響消化功能。
過度睡眠， 越睡越笨
想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念， 是完全錯誤的。 睡眠時間過長的人， 就會變得懶惰、軟弱無力， 甚至智力也會隨之下降。 一夜休息後， 肌肉和關節會變得鬆弛，
睡懶覺的人睡眠中樞長期處於亢奮狀態， 而其他神經中樞由於受到抑制時間太長， 恢復活動的功能就會變得相對緩慢， 因而會感到終日昏昏沉沉、無精打采， 甚至智力下降。
