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掛薄紗窗簾保護呼吸系統
一些家庭喜歡華麗的窗簾，但是這些對健康卻很不利，通常，在不影響隔光的情況下，居室以掛薄紗窗簾為好，並經常清洗，避免掛較厚面料的窗簾。 因為在拉動窗簾的時候可脫落相對多的灰塵、真菌孢子，厚料窗簾還可沉積更多的灰塵。 在我們每天看起來
2010-08-25 28 -
養生的基礎從生活環境開始
古代養生學家把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情當作致病的“內因”，將風、寒、暑、濕、燥、火六淫當作致病的“外因”，強調內因起主導作用的同時。也注重外因的重要作用。 中醫經典古籍《黃帝內經》指出：“人與天地相參也，與日月相應也。”人生活
2010-08-25 5 -
26條飲食節省卡路里
1、選擇清淡口味的黃油和人造黃油100卡路里，但是清淡口味的黃油和人造黃油只有50卡路里。（節省50卡路里） 2、 調味用草本材料，而不是一定要選擇黃油或者人造黃油。一勺的話就可以減少攝入100卡路里。（節省100卡路里） 3、選
2010-08-25 10 -
夏季食欲不振 怎麼挑起
飲食搭配 細糧粗糧要均衡 合理的飲食搭配，有助於脾胃功能的增強。細糧與粗糧要適當搭配著吃，一個星期應吃三餐粗糧。稀與幹要適當安排，以兩稀一干為宜，早上吃麵食、豆漿，中午吃米飯，晚上喝粥。葷食與蔬菜要配置合理，應以青菜、瓜類、豆類等蔬
2010-08-25 5 -
能顯著降火的幾大食物
口腔潰瘍： 多吃綠豆和芹菜。李先生這幾天嘴裡長了一大塊潰瘍，除了喝點稀飯啥都不能吃了，痛苦不已。其實，像他這樣的口腔潰瘍、咽痛咽幹，可能是吃了太多溫熱性的食物，如荔枝、桂圓等導致。中醫認為，口腔潰瘍是上了“心火”，要少吃溫熱性的食物
2010-08-25 7 -
清熱解暑3款粥
綠豆粥 綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。 銀花粥 銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎後取濃汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早
2010-08-25 5 -
六個飲食細節更健康
1、做菜的時候最後才放油 很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜，然後再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調料。 2、選擇白麵包或者饅頭 吃白
2010-08-25 8 -
常喝瓶裝水易變中性人
一項最新測試結果顯示，飲用塑膠瓶裝水可使人體內頗具爭議的“性別偏移”（即“不男不女”）化學物質含量提升超過2/3。 很多食品和飲料塑膠容器、易開罐、以及透明奶瓶中含有一種常規化學成分雙酚A（BPA），專家對它可能對人體健康造成的影響
2010-08-25 13 -
女性多吃紅肉抗疲勞
輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、注意力集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。 最新研究發現，即便在那些血色素正常的女性當中，鐵也有抗疲勞的效果。膳食中補充鐵之後，她們的體能、情緒和注意力集中程度都有所改善。 膳食中的鐵分為兩類，其中肉
2010-08-25 6 -
青春期女孩子的營養問題
1.青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質（蛋白質食品）。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長發育，所以早飯一定要吃好。
2010-08-25 6 -
保持女人身材年輕的生活細節
青春美麗是值得珍惜和保護的，請瞭解延緩女人身材衰老的日常生活細節。 1 放下二郎腿：很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們，改掉翹二郎腿習慣”的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰 椎與胸椎壓力的分佈不均，壓迫
2010-08-25 7 -
5種食物讓女人越吃越醜
女人常常弄不明白，已經很注意在保養了，可是為什麼還是在臉上發現了不屬於自己年齡的皺紋？體重還是一天一天的增加，很多女人會有這樣的困惑。原來，是這些食物在做怪！ 1.醃制食品 在醃制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標
2010-08-25 6 -
離婚後 我仍和前夫同居
推薦閱讀：中學生自卑心理的調適措施 家庭暴力並不可怕，可怕的是離不開他。我就是這樣一個深陷其中的人。我們就這樣拉鋸式的過了將近二十年。現在，終於將我們的婚姻鋸斷，緣分卻沒斷。 我十八歲那年和他在一起，當時我是職業學校裡成績不錯的學生
2010-08-25 11 -
一個女大學生的流產日記
某天夜裡，天使來臨，在我身體裡播下一顆種子，而我對此一無所知。7月1日，那天，我在醫院中拿到一份B超報告，上面寫著三個大字：宮內孕。當時我渾身冰涼。不知不覺中，種子已經成長為一顆豌豆了。但是，我們是不能接受上天這份禮物的，因為我們沒有福
2010-08-25 10 -
呵護女人全身的食物
護髮：小麥 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。 護腦：餅乾 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 護眼：紅薯 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有
2010-08-25 10 -
年輕女性喝紅酒預防疾病
以前的研究已經證實，對於男性和中老年人而言，適量喝酒對心臟有益，但此次研究是首次證明適量喝酒對年輕女性也有益。發表在一月份出版的《美國心臟病學會會刊———中風分冊》上的這份研究報告稱，研究人員共對600名，年齡介於15到44歲之間的女
2010-08-25 12 -
女性的飲食保健
女性的月經的來潮與停止，是女性性功能的一項生理性規律。女性來一次月經，共約排出經血30～50毫升。如此看來，女性的益顏健體飲食保健不能不考慮月經週期中的生理變化及排掉30～50毫升血液這一情況。女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與
2010-08-25 4 -
萬一不幸被綁架，應該怎麼辦？
萬一不幸被綁架，應該怎麽辦？ 1、心理建設最重要： A、保持冷靜與警覺，切記求生的信念與逃脫的準備。 B、以美好的具體期待減少身心痛苦。 C、主動技巧地與綁匪溝通，爭取存活的時機與空間。 D、儘量進食與活動，維持良好體能狀況
2010-08-25 7 -
為什麼說男人滋陰更重要
一說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽。但要男人滋陰，男人會說：“你才需要滋陰呢。”從中醫角度說，男人滋陰比壯陽更重要。 調理脾胃就是滋陰 打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統的話，不停地往裡塞好食物，越塞越多，結果怎
2010-08-25 10 -
男人三時期對應的中藥
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根 青春期的男性最常出現的問題就是長痤瘡，愛上火。有調查指出，98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時，男性體內雄激素分泌水準增高、皮脂分泌活躍，加上求學階段精神壓力較大，容易生活不規律，因此更易發
2010-08-25 6
