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鮮榨果汁放點檸檬更好喝
專家稱，檸檬不但如眾人所知的那樣富含豐富的維生素C，還含有一種叫做檸檬苦酸的成分，能夠最大程度地保護維生素C和提高免疫力，可以說是所有鮮榨果汁的黃金搭檔。 美國科學家也發現，人體吸收檸檬苦酸後，能對口腔癌、皮膚癌、肺癌等癌症起到良
2010-08-25 12 -
父母太“完美”對孩子不利
孩子不需要完美的父母。太把自己當回事的家長，正襟危坐，神聖不可侵犯，越是這樣，孩子越不買你的賬。 我們班有位家長是大學校長。他常常擺出一副校長的架勢、一派校長的口吻，批評自己的孩子。 儘管家長的話很有水準，極富哲理。孩子還是打心眼裡
2010-08-25 5 -
老年抑鬱症主要表現
被孤立者、孤獨者、失業者或剛遭遇哀傷事件的人，都是老年抑鬱症的高危險群。此外，20%的中風或心臟病患者，也會陷入抑鬱狀態，女性患病的比例是男性的兩倍。 健忘問題有別於癡呆症 老年抑鬱症患者雖然也可能出現與老年癡呆症相似的健忘問題，
2010-08-25 6 -
骨關節炎患者慎用抗炎止痛藥
抗炎止痛藥的確對緩解骨關節炎症狀有很大幫助，但必須謹慎使用。有關專家建議：阿司匹林、消炎痛和萘普生等藥物對病情改善效果不佳，並且副作用大，不宜作為骨關節炎的止痛藥物，特別是不能長期服用。 氯滅酸、美洛昔康、舒林酸、阿美西辛等抗炎止痛
2010-08-25 6 -
健壯骨骼別光顧著補鈣
據美國MSN網站報導，健壯骨骼需要的“保養”遠遠不止這些，以下一些物質也需要及時補充。 蛋白質 骨骼雖然看起來不夠“活潑”，其實它們非常“忙碌”，一直處在不斷的分解和合成過程中。骨骼合成需要的一種關鍵營養素就是蛋白質。事實上，骨骼2
2010-08-25 29 -
老年甲亢多有反常表現
別以為甲亢是中青年人的好發病，隨著人均壽命的不斷延長，老年甲亢在臨床上也多起來了。須知，老年甲亢的臨床表現不僅不典型，甚至呈現反常表現。為此，老年甲亢的初診誤診率可高達90％，而早期確診和有效治療者，老年甲亢的療效和後果又較好，故識別
2010-08-25 8 -
美國研究稱中老年人飯前喝水有助於減肥
據英國媒體8月23日報導，美國一份研究表明，飯前喝水可以幫助人們減肥。 美國維吉尼亞州的科學家在對48名55-75歲的老年人進行為期12周的研究後發現，餐前喝兩杯水可以幫助減肥者平均減去5磅體重。 研究人員將調查物件分成兩組。第一
2010-08-25 6 -
吃蔥蒜可延緩大腦衰老
蔥、蒜作為調味品是由於它含有特殊香氣的揮發油，其中主要的成分是蔥蒜辣素，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增強消化功能外，還具有殺菌消炎的作用。 研究還發現，經常食用蔥和蒜，還具有降低血脂、血糖、血壓及補腦作用。 老年腦力勞動
2010-08-25 5 -
4種電器輻射強不宜放臥室
電磁輻射和電磁污染不同，電磁輻射無處不在，而電磁污染只有在電磁輻射超過一定強度後，才會致人頭疼、失眠、記憶衰退、視力下降、血壓升高或下降等，嚴重的可能引起部分人員流產、白內障，甚至誘發癌症。 研究證實：磁場會增加兒童得癌的風險，而且
2010-08-25 4 -
刷牙後別喝水 週末睡懶覺會頭痛
如果養成以下健康習慣，那麼英國每年將可拯救2萬人性命。 1.週末不要睡懶覺。英國東肯特頭痛專業護理中心臨床專家安德魯·道森博士稱，偏頭痛的別稱是“週末頭痛”，因為它常常於週末早晨發病。突然改變睡眠習慣會對大腦中負責激素平衡的下丘腦形
2010-08-25 15 -
秋季7種人群不宜吃螃蟹
目前正是菊黃蟹肥的季節，是人們品嘗螃蟹的最好時光。但如果食用螃蟹不當，極易引起中毒。美味螃蟹非人人皆宜。螃蟹肉質細嫩，味道鮮美，營養也十分豐富，蛋白質的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，核黃素、鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。不過，鮮美
2010-08-25 5 -
茶中加糖改善你的壞脾氣
糖為大腦提供維持衝動受控所必須的能量，從而預防我們因壓力而發脾氣。研究人員說：“例如，當你可能會遇到挑釁時，當你在工作會議中可能會遇到一個刁難的上司時，提前喝一杯加糖飲料可能會有效地增加我們抑制衝動的能力。充滿壓力的一天結束後，在回家
2010-08-25 6 -
看清楚3種情況後在吃水果 切勿盲目
人有不同的體質，水果也有不同的成分和特質。人的體質有寒熱，水果也有特質分溫涼。因此，什麼人吃什麼水果，都有一定的禁忌。吃水果有禁忌，這種觀點逐漸被人們所接受。那麼，吃水果怎樣選擇才好呢？那就要從以下幾個方面進行考慮了。 一看疾病吃水
2010-08-25 8 -
西蘭花在秋天營養最豐富
有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”，這是因為常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，長期食用還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。 西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之
2010-08-25 6 -
吃出美麗健康容顏
蘋果生魚湯 原料3個（約500 g），生魚1條（約150 g），生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。 制法與用法、去鰓，用清水沖淨魚身，抹幹。用薑落油鍋煎至魚身呈微黃色、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生薑去皮切片，紅棗去核
2010-08-25 6 -
青少年變聲期飲食護理
青少年一般在14~16歲進入變聲期。這個時期是他們喉頭、聲帶增長發育的階段。其表現為聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。 變聲期一般為半年至一年。變聲期保養嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外
2010-08-25 21 -
身體異常信號示疾病
人體健康狀態可以反映在身體外部，如果身體內部的統一體平衡被打破，出現在體內器官的疾患就會反映在體表的眼、耳、口、鼻、面色以及四肢活動的變化上。頭髮易斷檢查甲狀腺。 人們要是留心身體某個部位或多個部位出現的異常信號，很多人在發病前，即
2010-08-25 8 -
必知的補鈣飲食誤區
瞭解下面這些常見的補鈣誤區，對您通過飲食補鈣大有好處。 ■以為吃牛肉有利於骨骼 不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裡
2010-08-25 9 -
這樣洗澡會讓你超級健康
每日定時淋浴有益養生 西醫認為，人體的機體熱能系統是有規律的。早上到晚上是熱量的儲存時間，但在下午到夜間這個時間段裡熱量卻不斷流失。因此，每天在固定時間段淋浴是符合生理迴圈規律的。 而中醫認為，人體內不同的“氣”維持了器官的運作並
2010-08-25 2 -
想要櫥櫃乾淨 必須要通風
講究的人會把裡裡外外收拾得清爽乾淨，疏于清潔的，櫥櫃可就成了衛生“重災區”。 櫃表面、放碗筷、調料的地方、洗碗池下面，以及被櫥櫃遮住的地面都是清潔的重點。 櫥櫃表面的清潔，是每天的必修課。做完飯順手就能擦一擦，用濕軟抹布蘸著洗潔精
2010-08-25 5
