每日定時淋浴有益養生
西醫認為， 人體的機體熱能系統是有規律的。 早上到晚上是熱量的儲存時間， 但在下午到夜間這個時間段裡熱量卻不斷流失。 因此， 每天在固定時間段淋浴是符合生理迴圈規律的。
而中醫認為， 人體內不同的“氣”維持了器官的運作並調節它們的功能， 如果“氣”流通不暢， 就會影響人體功能。 而運動、壓力、光線等外在因素可以給身體帶來正面刺激， 使全身“氣脈”通暢， 達到養生之功效。
要通氣脈就得有一把可調節出水模式的高品質手持花灑， 這是淋浴養生的關鍵。 每天在淋浴過程中利用5分鐘時間，
淋浴養生Tips：
●任何淋浴按摩都不能在饑餓或剛吃完飯時進行治療， 有心臟病或循環系統問題者一定要先諮詢醫生或相關專家。
●淋浴按摩前應先淋浴或沐浴以暖一下身體。
●皮膚乾燥時應使用些溫和的沐浴露或嬰兒沐浴露， 沐浴後在那些感到不適的位置上擦些潤膚露或營養霜。
●浴後要特別注意擦乾腳趾。
●淋浴後應用棉簽仔細擦乾耳道以防耳道炎， 且不可用力過度以免弄傷耳膜
病痛對應的淋浴按摩法
頭痛、四肢乏力：每日早上5分鐘用柔軟溫和的冷水流沖臉部， 或適時地用冷水衝擊小腿部；
抽筋等靜脈疾病：每日重複多次直接較長時間地用柔軟的冷水流沖洗， 從雙腳往上經膝窩和大腿內側到小腹；
風濕痛：每日洗澡時溫水或熱水沐浴， 也可將疼痛部位浸在浴缸中並用強勁的熱水流按摩；
橘皮皮膚：每日5分鐘強力的熱水流按摩。
