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選對蔬菜，排毒又養顏
紅蘿蔔對於女性來說，有以下三大作用： 1.排毒美容 《本草經疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明：紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療
2010-09-29 7 -
去除蔬果殘留農藥有妙招
在市場購買的蔬菜都幾乎含有農藥，這是由於現在的蔬菜大多數生長期短，病蟲害比較嚴重，種植過程中需多次施藥，且施藥後採摘間隔短，從而使蔬菜農藥殘留過量不可避免。當農藥殘留在人體中達到一定的數量，會損害人體健康。 下列為有關專家提供的幾種去
2010-09-29 9 -
熬夜一族請“食膳”調理
隨著現代經濟的發展，生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。如何保證熬夜的品質，又減少對身體健康的影響，在飲食的調養上值得注意。 熬夜者的藥膳調理 豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜），水適量。隔水/ 1小時。每日或
2010-09-29 9 -
神奇睡前運動 讓大臀變成小翹臀
對於OL一族來說，一坐幾個小時不起身稀鬆平常，活動量既低，如果飲食又不均衡，很容易下半身肥胖。多餘的脂肪通常堆積在臀部和大腿，加上血液、水分迴圈不良，不但有礙外觀，也影響姿勢和健康。OL如何輕鬆美臀呢？下面介紹睡前運動美臀的幾個小動作
2010-09-29 10 -
完美曲線游出來 劉亦菲親身示範
人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能感受到那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛煉，游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。游泳也是一項激烈的運動，而且水傳熱
2010-09-29 6 -
上班族養胃10大注意
現代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養的好時候，“吃得越好，胃越遭罪。” 一忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過
2010-09-29 5 -
四大職場養生法則永葆女性健康
辦公室養生學之養胃 堅果當道，湯水滋潤 長時間的伏案工作，最能讓身體補充營養的當然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜裡，而KFC廣告的大多數都發生在辦公室，由此可見，在憋悶無聊的辦公室裡，能吃點東西也是一種解壓。但怎
2010-09-29 7 -
給上班族女性的11個早餐建議
女性朋友想得到青春活力，就必須瞭解到吃早餐的重要性。一個營養早餐是一天之中最重要。尤其是上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢?以下11個早餐建議可以幫到你，不妨參考。 一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天
2010-09-29 8 -
八個妙招助白領輕鬆緩解腰疼
白領女性作為現代社會中一個特殊的群體，每天的工作離不開電腦，久而久之就會產生一些職業病。我們今天說的就是白領職業病之一的頸椎病，下面就讓我們一起去瞭解一下如何預防頸椎病。 症狀：頸、肩、腰部疼痛 致病原因：如果使用電腦時高高地架著
2010-09-29 9 -
上班族嗜食辛辣也會誘發腰病
近年來，上班族脊柱疾病出現明顯上升的趨勢，脊柱保健要做到三“不”。 久坐、嗜食辛辣、空調過冷誘發腰病 上班族終日久坐，加上其他生活習慣上的問題，會造成對脊柱的傷害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使聲帶幹癢、上火引起咳嗽，使腰肌和
2010-09-29 15 -
上班族容易發胖的原因
日前美國最大線上招聘網站CareerBuilder.com針對1600名上班族進行調查，結果發現有高達47%的人在現職中增加了體重，而且越努力工作的人越容易發胖。人在職場，實現個人成長不容易，要長胖卻是分分鐘的事情。這是為什麼呢?有關
2010-09-29 5 -
對孕婦健康不利的八種食物
懷孕之後可以說是一大開心事，可是有時候也千萬別開心得太早哦，有一小部分媽媽在懷孕初期如何沒有護理好的話，會有流產的現象發生。引起流產最常見的就是孕期幹體力活，不家孕婦飲食也有關係。為了讓媽媽順利將寶寶生下來，在飲食方面需要注意以下八種
2010-09-29 9 -
警惕 日常生活的五個飲食禁忌
眾所周知，飲食與健康有著密切的關係，但要是陷入以下五個飲食禁忌，不僅吸收不了營養，反而可能會危害健康。趕緊看看吧，也許你正犯著其中某一條呢！ 1、久存蔬菜 有不少人為了節約時間，一次性從超市買回許多蔬菜後，放在冰箱中慢慢食用，但這
2010-09-29 6 -
蜜月乘機飲食禁忌
有些人在乘坐飛機時，往往會出現頭暈、胸悶、噁心、胃腸脹氣，甚至嘔吐等症狀，這與機前飲食有很大關係。為此，想要乘飛機去度蜜月的新人們，乘機前要做到飲食幾個注意： 一忌大葷及高蛋白貪物，因為高脂肪、高蛋白食物在胃裡停留時間長，難以消化
2010-09-29 11 -
吃宵夜影響睡眠品質 孕婦吃宵夜飲食禁忌
很多婦女懷孕之後，最關心的莫過於胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據孕婦飲食禁忌大調查中發現：6 成 5 孕婦平均一天進食 4-
2010-09-29 10 -
六種常見的蔬菜飲食禁忌
餐前吃番茄 餐前吃番茄，容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。而餐後吃番茄，由於胃酸已經與食物混合，胃內酸度會降低，就能避免出現這些症狀。 胡蘿蔔汁、酒同飲 美國食品發現，如果將含有豐富胡蘿蔔素的胡蘿蔔汁與酒精一同
2010-09-29 9 -
孕婦不應有的10種心理
孕婦不應有這10種心理： 1、煩躁心理。 孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，應保持心情舒暢，情緒穩定，保持心理平衡。 2、擔心心理。 孕婦會擔心胎兒的健康，應把你的擔心說出來依靠科學的手段來確定，而不要盲目擔心。 3
2010-09-29 6 -
孕婦有九種美容不應嘗試
如果你懷孕了，請一定要相信自己是個漂亮的孕婦。當然孕期你的皮膚和身體會有一些變化，讓你不知所措，會很重視美容，但下述的9種美容是不能做的。 1、懷孕後臉上的痘痘或濕疹，不要盲目自己選擇外擦或其他功能性的化妝品。 懷孕後臉上出現小痘
2010-09-29 6 -
預防過勞死的六大措施
提醒說，避免過勞死有六種緊急措施： 1、堅持體育鍛煉。 運動能增加心肌收縮能力，增加機體免疫力，增強機體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，推遲神經細胞的衰老，幫助廢物排除，從而起到防病癌抗癌作用。 2、保持心情舒暢。 現
2010-09-29 9 -
女性痛經暗示疾病
痛經雖然很痛苦，但部分女性朋友仍然認為痛經是正常的，忍兩天就過去了。卻不知痛經也是很多婦科疾病的表現之一，痛經有可能掩蓋了正在發生的其他疾病，如果不及時找到病因加以治療，可能會釀成大患！ 說起痛經，除過經期或經期前後的下腹疼痛、墜脹
2010-09-29 8
