有些人在乘坐飛機時， 往往會出現頭暈、胸悶、噁心、胃腸脹氣， 甚至嘔吐等症狀， 這與機前飲食有很大關係。 為此， 想要乘飛機去度蜜月的新人們， 乘機前要做到飲食幾個注意：
一忌大葷及高蛋白貪物， 因為高脂肪、高蛋白食物在胃裡停留時間長， 難以消化， 一般需要４至５個小時才能從胃中排空， 加之人在空中消化液分泌量減少， 胃腸消化功能減弱， 更容易出現胃腸膨脹， 腹部難受、脹氣、打呃等消化不良反應， 因此， 上飛機前應以吃清淡的食物為宜。
二忌進食大量的粗纖維食物， 一個人在正常情況下， 胃腸道內含有1000毫升氣體，
三忌進食過飽或空腹上機。 因為飛機升到高空後， 胃腸血液的供給相對減少， 致使胃分泌減少， 胃腸蠕動減弱， 不利於食物的吸收。
如果上機前進食過飽， 因胃內空氣增多而加重心臟的負擔。 相反， 乘飛機前也不宜空腹， 否則， 由於血糖消耗量增加而產生低血糖反應， 會出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀， 或是原有的“暈機”症狀加重， 所以， 上飛機前適當吃點東西，
