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你的口味暗示著身體的健康
1.老想吃巧克力。 意味體內缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12。它們幫助人體新陳代謝，提高傳遞能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲勞、沮喪或情緒低落。巧克力則通過釋放血清素，讓人感到快樂。 2.想吃甜食。 可能是胰島素缺乏。
2010-09-30 17 -
捶背養生4大好處 輕鬆助眠又防病
我們大概都能記得小時候幫大人捶背的情景吧。當爺爺奶奶累了的時候，就會笑眯眯地看著你說，來，幫我捶捶背。捶背除了可以緩解疲勞、除了是孝心的體現，還能幫助入眠哦。如果有人睡眠品質不高的話，你不妨利用一下閒暇的時間，幫他捶捶背進行改善吧。
2010-09-30 9 -
5個妙招 教你辨別食物的寒熱屬性
俗話說“藥食同源”，食物同藥材一樣，也有溫陽補陰的功效。所以，我們要分清食物的寒、熱性，體寒者多吃熱性食物，體熱者多吃寒性食物，以保證身體的健康。那麼要如何區分食物的寒熱性呢? 1.顏色偏綠，性偏寒;顏色偏紅，性偏溫 綠色植物接近
2010-09-30 7 -
飲食不盲目 分清食物效用真假
“以形補形”這句話相信大家都聽過，我們在吃食物的同時都希望食物能為我們帶來一些效果。下面為大家解釋下食物和人體健康的關係，又或者，二者之間毫無瓜葛? 昨天吃的煎蛋會影響你今天的膽固醇測試結果。 判斷對錯：假的。 理由：有人說體
2010-09-30 8 -
健康吃米飯的“四項基本原則”
如果不能明智地吃米，有可能會給自己惹來麻煩。 第一大原則——儘量讓米“淡” 一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量
2010-09-30 9 -
鈣片增加老人患心臟病風險
增風險 紐西蘭奧克蘭大學醫學與衛生科學系研究人員分析先前11項研究所獲涉及大約1.2萬人的資料。 他們發現，40歲以上經常服用鈣片者罹患心臟病的風險增加30%，罹患中風和死亡的風險則略有升高。排除年齡、性別和鈣片種類等多種因素後，
2010-09-30 5 -
老年腿痛原是頸椎病“作祟”
頸椎病是中、老年人的常見病之一。頸椎在長期的生活工作中受到各種因素的刺激，如頸椎部受風寒、外傷、老化及勞損和不正確的睡眠姿勢、工作姿勢等，都可導致頸椎生理曲度改變和頸椎間盤、關節、韌帶等組織的退行性變化，刺激或壓迫了頸神經根、脊髓、椎
2010-09-30 6 -
1歲寶寶如何轉換配方奶粉
推薦閱讀：專業待產比不上適量運動 （1）混合置換：假如你的孩子一頓吃3勺第一階段的奶粉，可以先每頓2勺第一階段的奶粉1勺加第二階段奶粉沖調，觀察3～4天，孩子消化良好，然後每頓1勺第一階段的奶粉加2勺第二階段奶粉，觀察3～4天，孩子消化
2010-09-30 8 -
准媽必知的奶粉分類常識
推薦閱讀：跟孩子談“錢”不傷感情 全脂奶粉：它基本保持了牛奶的營養成分，適用于全體消費者。但最適合於中青年消費者。 脫脂乳粉：牛奶脫脂後加工而成，口味較淡，適於中老年、肥胖和不適於攝入脂肪的消費者。 即溶奶粉：和全脂奶粉相似，具有
2010-09-30 6 -
孕婦便秘 如何清出“存貨”
便秘 如何清出“存貨”" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 推薦閱讀：跟孩子談“錢”不傷感情 孕婦發生便
2010-09-30 5 -
五個症狀提示你急需排毒
症狀1：便秘 如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症狀不同，便秘可分為習慣性便秘 和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導
2010-09-30 7 -
女性養生保健應該要選對時間
女性養生保健選准最佳時間，你的健康才會有保證。不要讓錯誤的時間損壞我們保持健康的好心情哦！ 刷牙的最佳時間：飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。由於這時，口腔的細菌開端分解食品殘渣，其產生的酸性物質易腐化、溶解牙釉質，使牙齒受到侵害。
2010-09-30 13 -
女人要美麗養血是關鍵
很多女性並不知道皮膚日漸粗糙憔悴，是身體內部的原因造成，解決的訣竅在於——養血、通便。 (一)養血 女性天生有生理上的“磨難”——月經、懷孕、生產、哺乳，而且在這時有著耗血和失血的特點。“血為人之本”，耗血過多或補血不足，都極易引
2010-09-30 7 -
乙肝攜帶者如何心理保健
乙肝與肝癌的相關性，又要看到這種比例不是很高的現實。肝炎的發展很大程度上取決於個人的免疫狀態，而免疫狀態又與個人情緒密切相關。心理負擔過重只會影響預後，對病情毫無益處。所以，對於乙肝患者來說，樂觀地面對現實、積極地配合醫生治療才是明智
2010-09-30 7 -
男人休息也講原則
對於男性腦力勞動者來說，什麼是最好的休息原則呢？懶性的休息往往容易取代積極的休息。醫生們對那些只顧在下班後吸煙、喝酒，以消磨時光的男性提出了一些建議。 1、用積極樂觀的情緒對待生活 這對保持神經系統的穩定性有很大幫助。生活在資訊紛
2010-09-30 9 -
男性“例假”發生的4大原由
為什麼男性也有“例假”？這是很多人都疑惑的事情，而事實上，那不是空穴來風的，男性“例假”發生有4大原由。 1、生物節律導致男性“例假”發生。 每個人的身體和情緒都有一定的生物節律性，只不過有的人節律性明顯，有的人則不明顯。對於情緒
2010-09-30 7 -
男人減壓不當 小心健康變壞
惡習一、拿夜宴來減壓 工作和生活的壓力讓不少男人傾向于夜生活的放鬆作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺。 導致後果：前列腺對酒十分敏感，一旦遇到酒精的強烈刺激，局部毛細血管就迅速擴張、
2010-09-30 6 -
中年男性要警惕睡眠窒息
睡眠窒息症是一種睡眠障礙，常發生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠藥習慣的人士。患者在睡眠時，因不能呼吸引致暫時窒息，並常從睡夢中醒過來。類似情況在一晚間可以發生數百次，而患者卻不自知。因為每次窒息至醒來的時間只有10至20秒，患者可能
2010-09-30 11 -
外出野外旅遊的急救小常識
如有大量出血，應立刻止血。 若呼吸停止時，應快吹四口氣，施行人工呼吸。 若發生心跳停止的情形，應立即展開心肺複更術。 處理休克，墊高下肢與保暖。 處理其它傷害（如創傷、骨折、中毒、燒燙傷等）。 其次，儘快將患者移到避風處，如
2010-09-30 11 -
中年女性 抵制心理疾病的騷擾
人到中年，上有老下有小，生活壓力相對較大。專家表示，不少中年婦女正處於更年期，情緒容易波動，加上情感、事業出現變故，最容易引發心理健康危機。 許多女性結婚以後主要精力就放到了丈夫和孩子身上，與外界的交流逐漸減少。當丈夫的事業發展了，
2010-09-30 10
