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6招心理排毒 帶給你樂觀情緒
如果心理淤積毒素太多，身體排毒再乾淨也沒有用處。心理學家也說過：“積 極的心理對身心健康的良好作用是任何藥物和補品都不能代替的，消極的心理對健康的危害不亞於細菌和病毒。” 1.來點挫折教育 人在江湖飄，誰能不挨刀?就算是一貫表現強
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5款排毒食譜 幫你大吃後緊急減肥
放假期間人們難免多吃多喝多睡，積攢一些贅肉，節後減肥就成了迫在眉睫的事情。下面我們教你一些排毒食療方法，幫你解油膩，清腸排毒，急救你的腰身。 蜂蜜排毒食譜 蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、
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七道湯飲安神改善睡眠品質
以下推介七道湯飲，不妨試試： 酸棗仁湯 酸棗仁10克搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。 靜心湯 龍眼肉、川丹參各10克，加兩碗水煎成半碗，睡
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中醫調節虛弱體質
疲勞乏力——氣虛體質的保健法 氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。常用養生保健方法如下
2010-09-30 13 -
七種常用中藥功效好 安全服用方法要講究
中藥藥性較為平和，但也不可以隨意服用，並且要掌握好安全用量。以下，我們一起去看一下7種常用中藥如何安全服用。 一、人參：大補元氣，提高免疫力 人參大補元氣、生津安神、補脾益肺，能興奮神經系統，提高免疫力，抗衰老。身強體壯者長期服用
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把握浴後五分鐘 塑造窈窕曲線
洗完澡5分鐘內，一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現在就來告訴大家！ 洗完澡要保濕 1、手臂 目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye！ 坐在有靠背
2010-09-30 10 -
巧用3種減肥餐 7天快速瘦身10斤
要保持完美的身材就要靠科學的飲食和和適量的運動，並且需要將其均衡搭配進餐才是健康的減肥方法。下麵就教你巧用3種減肥餐，令你7天快速減肥10斤。 第一種：葡萄柚、脫脂牛奶減肥法 、蘋果 蘋果 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，
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全身有氧運動6招對付“將軍肚”
需要強調的是，腰、臀部肌肉對於人挺拔站立具有重要的支撐作用，很多人之所以成天腆著肚子，就是因為腰、臀肌肉力量不足。所以，除了練腹肌，腰、臀肌肉也必須練。 很多女性抱怨，自己的老公肚子像懷胎幾個月，人還沒進門，肚子先進來了。“將軍肚
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蘑菇減肥餐 輕鬆減掉最肉健康瘦身
菇會那麼熱門不是全無理由，菇類在提升免疫力、預防及輔助治療癌症或其它慢性疾病方面確實看到效果，未來潛力無窮。食用菇類的人喜歡稱它們是「蔬菜牛排」，原因是它們的營養成分介於蔬菜和肉類之間。 蘑菇減肥餐 輕鬆減掉最肉健康瘦身 肉類一
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花式健身操 2周瘦身3公斤
瘦身減肥中運動是最有效果的，那麼在減肥的時候什麼樣的運動可以運動到全身呢？下面告訴您幾個好方法--花式健美操，每天只需要40分，一周就可以看到明顯效果哦。 反下蹲划船 A：把耐力帶圍成一圈，綁在一個柱子上，高度大約與胸口位置同高。
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中醫簡易按摩瘦出小蠻腰
按摩是中醫養生經常採用的一種療養方法，按摩過程舒服，療效也令人欣喜。針對現代人由於過於忙碌，缺少關懷自己身體的時間，如果這時候可以多進行一些簡易按摩的話，對我們的健康有著極大的促進作用。腰部保健按摩可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除
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改掉壞習慣，老師吃得健康
教師的工作紛繁複雜，可謂非常辛苦。長年累月的緊張生活導致了很多教師的飲食不規律，營養不均衡，進而引發很多“與食有關”的諸多疾病。為了表示對認為工程師的敬意，我們特別盤點了當下教師在飲食方面所存在的八個壞習慣，為了自身的健康，我們提醒每一
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電腦一族 5招延緩皮膚衰老
電腦對皮膚的傷害 這是你最稀鬆平常的一個工作日：早上9點，你走到辦公桌前，放下手提包，打開電腦，開始一天的工作。但你可曾知道，當你按下電腦power鍵的一刹那，便開啟了電腦對你面部皮膚的全面傷害： 1、電腦產生的電磁輻射會直接侵害
2010-09-30 8 -
簡單4方法 讓上班族不變“電腦臉”
倫敦除皺美容專家表示，每天在電腦面前工作數小時的職業女性，面部和下巴過早出現鬆弛、頸部也變成“火雞脖子”、額頭出現深層抬頭紋、眼角也開始出現魚尾紋。 女性中，以坐班女性最可能出現未老先衰的“電腦臉”問題。如果你皺著眉頭或者眼睛斜視電
2010-09-30 7 -
白領7個小妙法 辦公室裡悄悄瘦身
如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟；你要離家不是很遠，從明兒起走路吧，一個月下來，能不瘦嗎？ 1、有專
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提醒：你這樣吃可真是要命
1．土豆燒牛肉： 由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃功能的紊亂。 你這樣吃可要命 2．小蔥拌豆腐： 豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會
2010-09-30 4 -
這些食物千萬不要與雞蛋一起吃
任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相剋的作用。搭配好了，可以功效倍增;搭配錯了，則會降低食物營養的吸收，嚴重的還會引起中毒反應。 雞蛋與豆漿同食不宜：人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲
2010-09-30 4 -
孕婦產後飲食“十忌”
當一個新生命即將要誕生的時候，媽媽們總是很擔心很多飲食上的問題，怕一不小心影響了對孩子的生長發育同時也對自己的身體健康造成了傷害。你只要堅持做到以下“十忌”就可以做一個健康的漂亮媽媽。 一、忌生冷、油膩食物：由於產後胃腸蠕動較弱，故
2010-09-30 5 -
“催生”分娩到底有多安全
分娩到底有多安全 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 推薦閱讀：小兒喂藥 見招拆招 在以前因為醫療不發達，
2010-09-30 5 -
預防十個破壞人體免疫力的“罪犯”
近日，美國一本雜誌總結出了10個破壞免疫力的“罪犯”，這10個“罪犯”與我們的生活有密切關係，你必須及時察覺並給予了相應對策來制止這班 “罪犯”。 1.缺少友情 研究表明，社交生活越少，大腦裡會有越多焦慮引起的化學物質，我們就越可
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