如果你家有私車， 從明兒起不開了， 改坐公共汽車， 一個月擠下來， 保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的， 從明兒起不坐了， 改騎自行車， 騎它一個多小時到公司， 保證騎到你腿軟；你要離家不是很遠， 從明兒起走路吧， 一個月下來， 能不瘦嗎？
1、有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的， 沒問題， 你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。 當然， 你還可以幫同事倒茶的， 不要順帶， 一定要專程去， 既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳。 每天這樣來回晃上個一二十次， 直晃到所有人見到你就暈為止。
2、這招跟上招基本相同， 那就是喝的水多了， 上洗手間的次數也隨之多了。 有專家說過：當有便意的時候， 絕對不能憋著， 會得尿毒癥或是造成便秘等。 這麼嚴重， 哪兒敢怠慢呢。 MM你大膽地去（洗手間）吧， 領導是不會有異議的。 有好消息稱：“茶利尿排毒， 還排脂肪呢。 ”所以建議MM們多喝多排啊。
3、不是嫌老坐著屁股大腰粗嗎？行， 有招治它。 如果你家有私車， 從明兒起不開了， 改坐公共汽車， 一個月擠下來， 保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的， 從明兒起不坐了， 改騎自行車， 騎它一個多小時到公司， 保證騎到你腿軟， 能不瘦嗎？你家要是近，
5、要覺得手脖子太粗， 沒事。 打明兒起， 不用送水工， 你親自上門拎去， 左右兩手各拎一桶， 無論是在公車上還是在電梯裡， 都不要放下， 堅持到目的地。 時間一長， 不僅練了臂力和手臂肌肉， 還幫了送水工的忙， 也為純淨水公司節約了人力和資源（不用花錢的免費勞動力）， 一舉三得的好事， 何樂而不為？
6、脖子上有贅肉， 本來不算胖， 也會顯胖， 對吧。 俺有高招， 這招不限時間， 不限地點。 你可以隨時仰頭望天——拉抻脖子可以減去頸部贅肉。 但這招有禁忌：第一， 不能引起路人一同觀看， 全都誤以為天上掉餡餅了。 第二， 小心沒井蓋的下水道， 不小心掉進去， 問題可是很嚴重的噢——最好還是在家裡看天花板吧，
7、可以不停地玩弄自己手裡的筆， 讓它繞著大拇指轉。 我相信大多數MM都會， 不會的更好， 掉到地上的次數越多越好。 這樣你就會不停地彎腰去撿， 活動了你的腰腹部。 筆掉地上滾遠點更好， 這樣你不得不一遍遍地站起來， 走過去撿， 有時候你還得鑽到桌子底下去， 如此一來， 你的全身都活動了， 次數多了， 不就可以減肥了嗎？嘿嘿， 棒吧。 不過前提是你的那支筆最好是鋼筋製造——屢摔不壞。
