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快速瘦腿兩步走 退避肌肉輕鬆的塑造美腿
腿部對於女性來說是決定著女性身體線條的一個關鍵部分,在瘦身減肥的同時針對腿部是需要特別的瘦身的,因為腿部肌肉比較多,針對某一塊肌肉進行減肥也相對複雜,線條不好一般都跟肌肉形狀有很大的關係。 許多女生都選擇跑步來瘦腿,可結果往往收穫了
2010-10-08 13 -
有氧瘦身法簡單有效瘦身
到底有沒有一種既簡單有行之有效的減肥方法呢?下面向你推薦4種有氧運動,完全符合上述全部條件,還等什麼?趕緊為自己挑選一個吧! 步行: 步行運動醫學研究結果揭示:快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情
2010-10-08 5 -
10個方法告別自卑雷人象腿
一、粗鹽瘦腿法 粗鹽瘦腿法效果非常顯著 粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單,粗鹽瘦腿原理是,根據粗鹽有發汗的作用,可以排出體內多餘的水分,並且促進皮膚的新陳代謝,排除體內廢物。 粗鹽瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊
2010-10-08 3 -
瘦臉偏方拯救大臉
如今,嬰兒肥不再象徵著可愛,她是一種肥胖的象徵。很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉,小臉的魅力是沒法可以抵擋的,即使是懶惰的mm都會想盡辦法使自己肉肉的圓臉瘦下來。如果你想快速瘦臉,不妨試試下面的7種瘦臉偏方。會有驚喜出現哦!
2010-10-08 8 -
12種食物 刮去身體多餘脂肪
有些人飲食明明很正常的人,可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上,有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉,而有這樣一些食物,你食得再多,也只是刮去你身上的油水! 下面這些食物,日常隨處可見,想減肥的你不妨多吃吃這些食物,能
2010-10-08 5 -
塑造小翹臀 三個好方法讓你擁有超棒曲線
有天在一個商店的鏡子裡瞥見自己臀部線條的時候,突然想說:唷!線條不太好呢。是不是當場就立刻有了做一組蹲起動作的衝動。來試試這3個好方法吧! 改善臀部線條 如果你確實有興趣改善臀部線條,以下有幾種我們可以隨時隨地做的鍛煉,輕輕鬆松就
2010-10-08 4 -
幾個小動作 讓你胸圍速升
一、擴胸運動 選擇一個適於你自己的力量值。調整你的座椅高度,使你的手臂彎曲後剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬,再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒。然後緩慢地將把手回至原位。控制運
2010-10-08 6 -
遠離電腦靜電 保持肌膚白皙
大多數女性白領都已習慣上班面對電腦螢幕的工作方式,更有不少人下班回家後,仍要面對電腦螢幕數小時。本來光滑白皙的肌膚在電腦靜電的傷害下,開始麻煩不斷,毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、滋生痘痘更是接踵而至。 電腦靜電對肌膚傷害大 根據
2010-10-08 12 -
給白領的十大養生建議
由於眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,因此造成了健康狀況的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果,因此特別給白領一族提供十大養生建議。 第一:學會讓自己高興:一個人的心情在
2010-10-08 6 -
OL麗人健康護眼掌握五個要訣
粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的皮膚困擾,幾乎是每個飽受工作壓力的OL都要面臨的危險。早上起來,對著鏡子看到那兩隻垂頭喪氣的“熊貓眼”,一天的心情都好不起來。為了讓你恢復眼睛美麗,小編為大家推薦護眼5要訣,每天保養一下,輕易
2010-10-08 7 -
職場MM必知 如何正確預防和消除眼袋
眼袋形成的主要原因是生活習慣和遺傳。另外,長期睡眠不足,經常戴隱形眼鏡,或是卸妝不夠輕柔,都有可能引起眼袋。有些人年紀輕輕但眼袋卻十分明顯,便是遺傳的原因。 1、冷敷消腫: 如果因為睡眠不足而引起了眼袋,可以通過冷敷的方法加以緩解。用
2010-10-08 6 -
牛奶拒絕五種食物
常和牛奶有利於健康,但是也要注意,日常生活中有些食物是不能和牛奶同時飲用的。 橘子與牛奶 在喝牛奶前後1小時左右,不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段裡也不宜進
2010-10-08 13 -
貧血不宜多喝豆漿 喝豆漿的禁忌
1忌喝未煮熟的豆漿 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。黃豆中含有皂角素,能引起噁心,嘔吐,消化
2010-10-08 8 -
飲食與健康 警惕日常生活的五個飲食禁忌
眾所周知,飲食與健康有著密切的關係,但要是陷入以下五個飲食禁忌,不僅吸收不了營養,反而可能會危害健康。趕緊看看吧,也許你正犯著其中某一條呢! 1、久存蔬 有不少人為了節約時間,一次性從超市買回許多蔬菜後,放在冰箱中慢慢食用,但這種
2010-10-08 4 -
七種情況喝豆漿不利反有害
一、豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。 二、豆漿裡不能加紅糖,因為紅糖裡面有多種有機酸,它們和豆漿裡的蛋白酶結
2010-10-08 4 -
豆腐吃多了也會危害身體健康
中醫認為,豆腐味甘性涼,可以益氣和中、生津潤燥,具有解硫磺、燒酒之毒等作用。現代醫學研究證實,豆腐中不但含有豐富的蛋白質和八種人體所必需的氨基酸,還含有大量的脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。由此可見,豆腐是一種好吃又有營養的食品。
2010-10-08 7 -
特殊教育開發孩子的右腦
調查顯示,95%的人僅用了大腦的一半,即左腦,這主要與人類習慣用右手有關。語言中樞、邏輯分析、數文書處理、記憶等都由左腦處理,加之許多學校和家庭不重視右腦的開發,不注重邏輯思維能力的培養。家長要想打破左右腦開發不平衡的狀態,可在日常生
2010-10-08 9 -
小心!分娩前起水痘禍及寶寶
推薦閱讀:破剖腹產迷思 讓你明明白白分娩 近日,兒童醫院新生兒醫療中心就收治了這樣一名出生22天的新生兒。據瞭解,這名寶寶入院時面部有膿皰疹,經治療後消退。 沒想到兩天后寶寶全身出現散在的水泡樣皮疹,但寶寶沒有發熱,血相也正常,這令醫
2010-10-08 4 -
紅眼病怎麼傳染 專家解答5疑問
隨著各個地區的紅眼病患者不斷增多,人們對紅眼病的恐懼和疑問也越來越多。紅眼病是通過什麼方式傳染的?應該如何治療紅眼病呢?聽聽專家為我們解惑。 1、和患者握手、吃飯、對視會傳染嗎? 答:紅眼病不是消化道傳染的病,所以飲食不會傳染,但
2010-10-08 4 -
飲食減肥的七字箴言
如何巧吃如何少吃,不妨看看下邊的七句箴言。 箴言1、測量 當你在家的時候,找出量杯或者重量稱開始測量自己吃的食物。這種方法可能不適合每天進行,但是你可以對自己應該吃的份量有很好的概念。因為有時候你不知道1又1/2碗飯到底是多少,
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