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減肥MM,不怕吃的十大糖水
想起糖水,減肥的MM都怕怕,但是在各式糖水中,滋味水果經常入饌,令美味糖水更見色彩斑斕,並對健康有益,還能有助減肥呢。不難發現,不少蔬果營養價值甚高,與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合,更具滋補功效。 一、熱食芒果椰汁黑糯米
2010-10-08 3 -
MM最愛的十大消脂食物
大家都想與自己的肥肉說“Bye bye”吧,那麼日常中多吃一些下列消脂的食物: 1.茶 特別是綠茶,飯後半小時喝杯茶可以起到清除腸內油脂的作用。 2.木瓜 木瓜中含有木瓜素,它是酵素的一種,可以有效消除身體內屬於的動物脂肪;木瓜
2010-10-08 3 -
粗糙的衛生紙細菌多 挑選4原則
螢光漂白劑過量使用會致癌,細菌超標會導致感染等。 衛生紙和餐巾紙是我們生活中的重要夥伴,紙產品不合格,不僅增加了病從口入的幾率,同時也事關“出口”的健康。那麼,我們怎樣才能選到合格的衛生紙呢?國際食品包裝協會副會長、環保專家董金獅告
2010-10-08 6 -
糖尿病飲食誤區大盤點
眾所周知,飲食療法是糖尿病的五大治療措施之一,是綜合治療的重要基礎。合理的飲食有助於控制血糖,減輕胰島細胞的負擔,促進胰島功能恢復,輕症患者往往通過飲食治療就能有效地控制血糖,即便使用藥物治療,也需要配合飲食控制。換句話說,不論是哪一
2010-10-08 5 -
素食主義者的八大飲食誤區
嚴格素食者的食物中沒有維生素D,這種維生素質存在於肝臟、魚類、蛋黃和乳脂肪當中。嚴格素食者必須經常照射陽光,靠紫外線作用於皮下組織的7-脫氫膽固醇,人體自行合成維生素D。 素食並不必然成為健康飲食。吃素同樣有營養平衡問題,如果搭配
2010-10-08 4 -
多吃蒸煮食物益健康
最近國外的一項研究表明,採取蒸煮這樣的烹飪方法要遠遠好過煎、炸、薰。儘管後者色、香、味都要更勝一籌,但它對食物營養的破壞也不容小視。因此,專家建議儘量採取低溫的蒸、煮方法烹飪食物。 專家認為,大米、麵粉、玉米麵用蒸的方法,其營養成
2010-10-08 6 -
保護眼部肌膚 告別眼角細紋
隨著年齡的增長,皮膚老化,其保濕作用及屏障功能逐漸減弱,天然保濕因數含量減少; 肌膚的生理性老化以及眼部肌肉的長期收期收縮,長期乾燥缺水會大大加速它的產生,再加上眼部周圍肌膚缺乏皮脂腺,乾燥便成了最容易遭遇的問題,這也是為什麼細紋最先
2010-10-08 3 -
秋季肌膚重整旗鼓 秋季養膚之道你要知道
秋天到來,乾燥加上高溫不定的天氣,你的肌膚是否因為這陰晴不定的氣候拉響了警戒線了呢?乾燥,脫皮等警告訊號出現了嗎?其實,面對這樣的天氣,肌膚是十分容易鬧脾氣的哦,因此各位姐妹們真的要好好的護理肌膚,因為這個時候,肌膚保養正確的話,便是
2010-10-08 7 -
晚上九時泡腳有護腎功效
泡腳對身體有好處,但不同的時段泡腳也有不同的功效。中醫專家指出,在選擇晚上九時左右泡腳,有護腎的功效。 泡腳對身體有好處,但不同的時段泡腳也有不同的功效。中醫專家指出,在選擇晚上九時左右泡腳,有護腎的功效。 之所以選擇這個時間段
2010-10-08 5 -
穿高跟鞋小心腿部肌肉萎縮
長期穿高跟鞋 可導致小腿肌肉萎縮 對很多女性上班族白領來說,上班高跟鞋,下班平底鞋是非常常見的一種現象,但是,你是否發現,時間久了之後,穿平底鞋會出現踝關節和小腿肌肉酸痛呢?如果說到了你的心坎兒裡,那麼,你絕對需要警惕了,因為你的
2010-10-08 19 -
讓女人保持年輕23飲食建議
1、使攝取的所有卡路里不但美味可口,而且富含營養 不要吃那些味道一般的食物,如果覺得不好吃,就不要吃,你有權善待自己的胃。 2、早餐最好含有全麥麵包和少量健康脂肪 早餐為一天提供必要的能量,並保證更穩定的血糖濃度,不要餓著肚子
2010-10-08 5 -
12個日常家居健康小秘笈
1、衛生間太潮易得病 潮濕的衛生間容易使真菌滋生、繁殖,誘發呼吸道疾病。所以,濕墩布應晾乾後再放入衛生間;保持下水道的暢通;勤開排氣扇。 2、巧除家中異味 下水道口灑點山藥水,花盆中摻一些鮮橘皮,壁櫥、抽屜內放一包韓普(HCHO
2010-10-08 4 -
勤洗手擺脫鉛中毒危機
鉛中毒是國際公認的危害兒童智力和神經系統發育的“第一殺手”,血鉛水準若高於每升100微克,就有可能導致神經發育方面的問題。 汽車尾氣、工廠廢氣是空氣鉛污染的“罪魁禍首”,很多家長也知道要採取多種措施預防污染,如減少兒童在馬路、汽車
2010-10-08 7 -
漂亮餐具竟是健康隱形“殺手”
陶瓷:拒絕內壁彩繪多新買餐具醋裡泡 健康威脅:陶瓷餐具內壁上的彩繪雖然色彩鮮亮,但彩釉中含有鉛、汞、鎘等重金屬元素。其中,鎘和鉛容易引起肝臟或其他內臟中毒,汞則能引起肝、腎硬化。陶瓷的釉彩越多,顏色越鮮豔,鉛、鎘等化合物就越多。
2010-10-08 9 -
女生瘦身容易產生的誤區
研究人員推薦的最佳飲食包括適量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳製品。身材對於女性的重要性不言而喻,窈窕的身姿是女人最重要的資本之一,因此,對於女性來說,是一生的功課。可是,錯誤的認識與不科學、不合理的飲食方法,常常讓很多立志要減肥的女性,越減
2010-10-08 3 -
觀腳部症狀知自身健康
中醫經絡學說認為,人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位,腳底是各經絡起止的彙聚處,腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認為腳是人體第二心臟,腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連,是人體的保健“特區”。而且,看腳就能知道自己身體的健
2010-10-08 2 -
普通食物補充身體各部位營養
頭髮:牛奶、南瓜養發防脫。想擁有健康濃密的秀髮,必須攝入足夠的蛋白質。一杯牛奶提供的蛋白質約為7克,每天兩杯可滿足需要。此外,紐約皮膚學副教授弗蘭西斯卡·福斯克介紹,每天吃把南瓜子,可補足一天所需的鋅,減少脫髮。 大腦:圓白菜健腦
2010-10-08 2 -
哪十種食物不易消化 容易損害你的胃
如果你平時腸胃就比較脆弱,但又忍不住不嘴饞,不妨看看以下10種最難消化的食物應該怎麼吃。 油炸食品 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”
2010-10-08 6 -
難以置信 原來口水也能抗衰老
口水是人體內的寶貴液體 據現代科學研究證實,口水除含有水分外,還含有人體健康必需的澱粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸膽鐵、磷酸鈣、氨基酸、鉀、鈣、氯等多種成分。這些都是對人體有益的物質成分。 口水對人體養生有八種功能: 沖洗
2010-10-08 8 -
警惕保鮮膜讓食物變毒物
保鮮膜對不同蔬果產生不同影響 水分較大的水果和蔬菜比較適合用保鮮膜,比如蘋果、梨、番茄、油菜、韭黃等,不但能長時間保鮮,還會增加其中的一些營養素。 實驗表明,100克裹上保鮮膜的韭黃,24小時後其維生素C含量比不裹時要多1.33
2010-10-08 8