泡腳對身體有好處， 但不同的時段泡腳也有不同的功效。 中醫專家指出， 在選擇晚上九時左右泡腳， 有護腎的功效。
泡腳對身體有好處， 但不同的時段泡腳也有不同的功效。 中醫專家指出， 在選擇晚上九時左右泡腳， 有護腎的功效。
之所以選擇這個時間段補腎， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。
同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，
泡腳後， 建議不再進行其他活動， 隔數分鐘即入睡， 補腎效果更佳。
泡腳時， 水溫不能太熱， 以40℃左右為宜， 泡腳時間也不宜過長， 以半小時左右為宜。 由於金屬易冷， 所以泡腳的容器最好用木盆， 其中可放一些有利於活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花， 以起到降火清熱的作用。
