泡腳是很多人每晚必備的功課， 在外面忙碌了一天， 回家熱水泡個腳， 身體特別的舒服，
那怎麼樣才能泡好腳呢?今天就和小編一起去普及一下相關的知識吧。
當歸桂圓泡腳
材料：當歸40克， 桂圓肉25克
過程：把當歸和桂圓漸入適量的清水， 用大火煎煮40分鐘左右， 然後取汁去掉殘渣， 在於開水一起倒進腳盆裡面。 等到溫度能適合自己的時候就可以泡腳了， 每天一次到兩次。
功效：美容養顏， 靚膚。
黨參黃芪白術泡腳
材料：黨參15克、黃芪20克、白術15克
過程：把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘， 每日一次。
功效：補氣虛。
桂枝銀花紅花泡腳
材料：桂枝15克、銀花15克、紅花20克
過程：把幾味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘， 每日一次。
功效：滋潤皮膚， 治皮膚皸裂
辛夷花蒼耳子泡腳
材料：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。
過程：把幾味藥加入水中煮開， 泡腳。
功效：通鼻竅， 改善鼻塞， 流涕。
夏枯草桑枝泡腳
材料：夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龍齒30、牡蠣少許。
過程：把全部材料放入水中煮開泡開。
功效：改善失眠。
生薑泡腳
材料：生薑一塊， 紅花1克， 鹽適量。
過程：用刀拍扁生薑， 紅花用紗布包好放在水裡一起燒開， 再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
紅花泡腳
材料：紅花1克， 少許鹽。
過程：把紅花放入放在水裡燒開， 加一勺鹽，
功效：活血化瘀， 治腰酸痛。
艾葉泡腳
材料：幹艾葉50—100克
過程：想將水煮沸騰以後， 加入涼水或等待水溫自己降低之後再去泡腳。 前提是要用開水吧艾葉跑20分鐘左右， 加進溫水裡面一起泡， 才會有效果。
功效：艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張， 末梢神經炎， 血液迴圈不好， 手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒， 適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
小蘇打泡腳
材料：小蘇打， 適量鹽。
過程：水中放鹽燒熱， 然後放入小蘇打， 用水泡腳。
功效：降血壓。
醋泡腳
材料：適量醋
過程：燒熱水， 然後放入適量醋， 待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強皮膚的彈性， 使皮膚百里透著紅， 還可以改善怕冷等人體不適應的症狀。
總結：腳是人體的第二個心臟。 正確的泡腳可促進新陳代謝， 促進身體血液迴圈， 有養生防病患， 並助長壽的功效。 然而， 泡腳時間不能過長， 否則會引發出汗、心慌等症狀。 每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。