晉人嵇康在其《養生論》中提到:春季每天晚上睡覺前, 用熱水加上一撮鹽, 將膝蓋至足底好好泡洗, 可行氣血、通經脈、祛濕毒。
推薦中藥泡腳方:
配方:乾薑、附子各20克, 川椒、艾葉各30克, 伸筋草、透骨草各15克, 桂枝、桑枝各10克。
用法:將藥用紗布包好, 放水裡煮開後將藥包取出, 將湯水倒入一個稍深的浴盆中, 晾到40℃~50℃時即可泡腳。 每天泡1~2次, 每次20~40分鐘即可。
晉人嵇康在其《養生論》中提到:春季每天晚上睡覺前, 用熱水加上一撮鹽, 將膝蓋至足底好好泡洗, 可行氣血、通經脈、祛濕毒。
推薦中藥泡腳方:
配方:乾薑、附子各20克, 川椒、艾葉各30克, 伸筋草、透骨草各15克, 桂枝、桑枝各10克。
用法:將藥用紗布包好, 放水裡煮開後將藥包取出, 將湯水倒入一個稍深的浴盆中, 晾到40℃~50℃時即可泡腳。 每天泡1~2次, 每次20~40分鐘即可。
初春的氣候乍暖還寒,是傳染病的多發季節。流感、水痘、腮腺炎、手足口病等,都是春季常見的呼吸道傳染病,加強寶寶衛生和防護十分關鍵。但是冬天也需要防護:1、科學穿衣:幼兒好動,容易出汗,但是如果出汗了不... [詳細答案]
秋季,秋季養肺正當時 如果因秋燥而傷肺,到冬季老年人就容易感染許多肺部疾病。醫學專家們認為,在秋季養肺是最適宜的。那麼,在秋季裡怎樣進行呢? 笑口常開 笑能夠使人的胸廓擴張胸肌伸展,肺活量增大,調節... [詳細答案]
腎虛根據傳統的中醫理論,女性滋補主要在於滋陰補血,男性滋補則以補腎為主。因此補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。進補方法:對於這類男性,冬季進補時應該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含牛磺酸、精氨酸... [詳細答案]
1、要特別關注天氣的變化,當天氣轉冷時應及時添加衣服,做好防寒保暖。2、參加適當的體育鍛煉,增強體質,提高機體的耐寒能力。3、飲食不宜過飽,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品,少吃油膩食品;多喝開... [詳細答案]
天天跑步 [詳細答案]