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入秋多吃水果的健康養生之道
秋燥分為溫燥與涼燥 “人們經過夏季酷熱之後，損耗過多。入秋後，天氣變涼，氣候乾燥，因此極易出現秋燥。”中醫講六氣，指的是“風寒暑濕燥火”，如果過了的話，就變為六邪，秋主令“燥”，過之就成為“燥邪”，也會變為“火”。秋燥的常見症狀就是
2010-10-22 6 -
秋季保健養生健康飲食知識
運動養生：秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動專案進行鍛煉，如登山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。 藥物養生：秋季藥補的基本原則應以滋潤為主，忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百
2010-10-22 8 -
女人晚上洗頭危害甚多
與體溫調節有關 我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。 身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱
2010-10-22 8 -
哪些保健“常識”對生病的孩子“治療”存誤區
首先，有的父母認為，兒童咳嗽吃止咳藥物會上癮，最好不吃為佳，也有的走另一個極端，給孩子長期使用成癮性止咳藥物。其實，兒童咳嗽需要得到及時治療。這需要區分具體的病因，有的咳嗽是對上呼吸道的保護性反應，盲目一味服用止咳藥會加重病情。有的慢
2010-10-22 4 -
切忌入冬女性養生的幾大誤區
怕冷的你，外出時不戴帽子卻要天天戴上口罩？覺得應該進補所以大吃羊肉？因為怕冷，你還關窗健身？女人啊，你知道你這些做法可都是不良習慣嗎？這些都不利於女性健康，可是女性冬季養生誤區所在啊。 晨練三九 一大早起來跑步，而這可能會引起頭暈、
2010-10-22 4 -
冬季養生很重要衣服穿得越多並不好
誤區一：衣服穿得越多越好 衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用，它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減弱人體的禦寒能力。所以，冬天穿衣只要達到適宜
2010-10-22 4 -
女性切忌冬季早晨洗頭的危害
由於白天工作繁忙，很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭，但頭髮未幹就睡覺或出門受冷風吹，會對健康造成很大威脅。 工作了一天后，疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦乾的話，濕氣會滯留於頭皮，長期如此，會導致氣滯血淤，
2010-10-22 4 -
如此吃橘子,讓你美容又不上火
一到過年的當口，與“吉”同音的橘子就更受青睞了。吃橘子不僅能討個好彩頭，而更重要的則在於它的營養價值。 “熱橘子就是理想選擇。”專家說，首先將1—2個橘子洗乾淨，浸泡在40—50攝氏度溫水中，大約1分鐘。 然後，將橘子擦乾至表皮完全無水
2010-10-22 6 -
小兒濕疹原來與飲食關係甚密
引起濕疹的原因很多，其發開門見山與多種內外因素有關。某些外位因素如月光、紫外線、寒冷、濕熱等物理因素，接觸絲織或人造纖維以及某些外用藥物均可引起濕疹；機械性摩擦、護理不當等也可引起本病。其中飲食不當是引起濕疹的主要因素之一。因此，當孩
2010-10-22 10 -
揭秘 可用咳嗽自救的兩種情況
1、預防心臟猝死 心臟猝死，多在心臟生物電活動紊亂，引發致命的心律失常或心臟停跳。這種意外可以沒有任何預兆，在幾分鐘之內迅速發生，除非佩帶有自動除顫起博器，否則病人多半是凶多吉少，而且難以復蘇。 在極短的時間內，病人常無力呼救或求
2010-10-22 5 -
老人洗澡暈倒該如何急救？
在浴室空氣不新鮮或悶熱時，疲勞、空腹、患有心腦疾病者及年高者，容易使腦一時缺血缺氧。其先兆為頭暈、胸悶、心慌、氣急、面色蒼白、出冷汗眼前發黑而暈倒。 二、急救 1.未暈倒前如感到不舒服時，立即停止洗澡，家人扶持到新鮮空氣處平臥，防
2010-10-22 10 -
為什麼孩子越早接觸電腦越不好
6月12日，英國權威心理學家西格曼博士在出席一個國際兒童保育會議時指出，各國政府應頒佈法令，禁止9歲以下的兒童接觸電腦，因為兒童過早接觸電腦會影響到智力發育。 相信這個呼籲對所有家長都有震動，因為電腦這種現代生活裝備，對孩子的魔力已
2010-10-22 3 -
教你如何防止近視的小妙招
澳大利亞科研委員會研究人員對照分析新加坡和澳大利亞兩國民眾情況，發現多達90%的新加坡人帶著“近視眼”從各類學校畢業。 而澳大利亞相應比例為大約20%;新加坡六七歲兒童中30%患有近視，而澳大利亞相應比例為1.3%。 新加坡和澳大利亞
2010-10-22 7 -
治療骨質疏鬆的中醫療法
骨質疏鬆症已不再是中老年人的專利，根據多項調查顯示，越來越多的年輕人骨質健康已亮起紅燈。 現在，讓我們來看看中醫是怎樣治療骨質疏鬆症的，中醫藥在防治骨質疏鬆症方面具有優勢嗎? 中醫把骨質疏鬆症歸屬“骨痿、骨枯、骨痹”範疇，認為其發病機理
2010-10-22 5 -
糖尿病骨質疏鬆怎樣治療?
人體骨骼組織包括兩個部分 :一是由膠原等蛋白質形成的骨基質 ,另一是以鈣、磷化合物為主的骨鹽。骨鹽沉積在骨基質上構成骨骼。 在正常情況下骨形成和骨吸收保持著動態平衡 ,任何擾亂此平衡的因素均可導致各種類型的代謝性骨病。 現在還沒有
2010-10-22 7 -
骨質疏鬆性骨折的手術治療
復位、固定、功能鍛煉和抗骨質疏鬆治療是治療骨質疏鬆性骨折的基本原則，理想的治療是上述四者的有機結合。在盡可能不加重局部血運障礙的前提下將骨折復位，在骨折牢固固定的前提下盡可能不妨礙肢體活動，早期進行功能鍛煉，使骨折癒合和功能恢復均達到
2010-10-22 20 -
骨質疏鬆症的飲食療法
老年人容易骨質疏鬆，有的人補了幾年鈣，還是骨質疏鬆，這就是酸性體質在作怪。酸性體質把人的血鈣中和，沉澱了，不管用了。血鈣低了，骨頭裡的鈣就會跑出來補充血鈣，結果又被酸性物質中和了，形成了惡性循環，所以酸性體質要想補鈣，必須先糾酸，改善酸
2010-10-22 8 -
運動可有效預防骨質疏鬆
骨質疏鬆病是老年人中的常見病，多發病。有資料統計，45歲以上的婦女，近三分之一患有輕重不同的骨質疏鬆;而75歲以上的婦女，骨質疏鬆症的患病率高達90%以上。 全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨頭痛。醫生再經過詳細的檢查診斷患有骨質疏
2010-10-22 7 -
老年人骨折,治療骨質疏鬆是關鍵
來就診的張大伯今年70歲了，前段時間大腿三分之一處骨折，剛剛做完手術，想諮詢一下療養的過程中應該多補充哪方面的營養，吃些什麼食物，需要注意些什麼？ 首先，很關鍵的是從飲食方面來說，骨折患者病後長期臥床，鈣質流失較為嚴重。因此建議多補充些
2010-10-22 5 -
中醫辨證治療骨質疏鬆
中醫理論認為，“腎主骨，生髓”，因此，許多人都以為骨質疏鬆是腎虛所致，這種說法其實是不全面的。 骨質疏鬆的發生，主要是髒虛精虧，導致臟腑功能的整體失調所致。其中與腎、肝、脾的關係最為密切，肝腎不足、脾胃虛損，貫穿於整個發病過程。此外
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