老年人容易骨質疏鬆, 有的人補了幾年鈣, 還是骨質疏鬆, 這就是酸性體質在作怪。 酸性體質把人的血鈣中和, 沉澱了, 不管用了。 血鈣低了, 骨頭裡的鈣就會跑出來補充血鈣, 結果又被酸性物質中和了, 形成了惡性循環, 所以酸性體質要想補鈣, 必須先糾酸, 改善酸性體質, 補鈣才能成功。
酸性體質除了造成以上疾病外, 還容易失眠、多夢、疲勞、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹瀉、急躁、身體肥胖、痛風等。
羊骨羊腰湯
原料:新鮮羊骨500克, 羊腰(羊腎)2只, 料酒、蔥花、薑末、精鹽、味精、五香粉、麻油等適量。
制法:鮮羊骨洗淨,
功效:對腎陽虛型骨質疏鬆症尤為適宜。
蝦皮拌豆腐
原料:嫩豆腐750克, 蝦皮50克, 蔥花、薑末各25克, 麻油10克, 精鹽、味精少許。
制法:蝦皮洗淨, 放入碗中, 用煮沸的開水燜泡10分鐘, 晾涼後, 瀝幹水。 將嫩豆腐入沸水鍋中煮一下, 撈出, 剖條後切成小方丁, 放入盤碗內, 蓋上蝦皮, 加蔥花、薑末、精鹽、味精、麻油拌勻。 佐餐服食。
功效:適合各類骨質疏鬆症。
核桃粉牛奶
原料:核桃仁20克, 牛奶250毫升, 蜂蜜20克。
制法:核桃仁洗淨,
功效:對腎陽虛型骨質疏鬆症尤為適宜。
海帶菠菜湯
原料:海帶50克, 菠菜200克, 黃豆30克, 精鹽、味精、麻油各適量。
制法:海帶洗淨切絲加水300毫升, 煮15分鐘, 下入泡發好的黃豆煮沸後, 再將洗淨的菠菜切段放鍋內, 同煮10分鐘, 加入精鹽、味精, 淋入麻油。 分1~2次趁熱食菜喝湯。
功效:適用於骨質疏鬆症及高血壓、高血脂等症。