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老人長壽要如何生活？
我們的保健方法概括起來就是：起居有時、飲食有節。 起床時間：按自己的習慣，不可強求。醒後，可以做床上的保健操，也可以馬上起床，到空氣新鮮的地方去鍛煉或慢走。午睡以2～3小時為宜，看電視一般不超過1小時，看書報也是一樣，看1小時後，應
2011-02-21 3 -
男人喜歡什麼樣的女人
都說女人們夢想當灰姑娘，搭上王子雞犬升天;其實想做王子的男人數量更多，而且操作起來更容易，不就是找智商、出身、收入都比自己低幾個等級的女孩嗎？金字塔從來都是上面小底座大，從上往下找，不應該很困難啊。 可綜觀身邊的各色男人，真的娶了灰姑娘
2011-02-21 21 -
補腎能治療男人早洩嗎？
不少人得了早洩，誤認為是腎虛導致的需要補腎了，但是在補了一段時間後，發現自己的早洩現象不但沒有消失有的人甚至還加重了，這是怎麼回事呢?補腎怎麼治療不好早洩呢? 腎對於人體非常重要，腎是五臟之根，是生命之本。但由於一些不負責任的宣傳，
2011-02-21 13 -
抗氧化抗衰老的食物有哪些
在自然界有不少具美肌功效的食物，而當中具抗氧化功效的食物更可以有效延緩肌膚衰老。在眾多抗氧化食物中，我們為你選出7種最具抗氧化能力的食物，在日常飲食中，只要注意多攝取這些食物，能幫助你減掉肌膚年齡。 1.番茄 抗氧化食物當中，對
2011-02-21 6 -
健身運動如何補充營養
運動計畫再完美也要配以合理的飲食，這樣才能讓健身效果更加顯著。 專業的健身房都會配備正規的營養師對學員的飲食進行合理的搭配。俗話說“三分練，七分養”，就表明了鍛煉僅是強身健體的一部分，更重要的是養，那麼如何養？怎麼養？具體來說主要是
2011-02-21 9 -
電腦族如何預防脫髮
電腦族如何預防脫髮？據研究表明，電腦族中脫髮者比較多，這主要是是因為電腦族的用腦時間過長，加之注意力高度集中，使得大腦長期處於興奮狀態。久而久之，會使那些與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，造成皮脂腺的分泌過於旺盛，毛囊極易被栓塞，進
2011-02-21 6 -
治療斑禿的秘方
斑禿俗稱“鬼剃頭”，是一種驟然發生的局限性斑片狀的脫髮性毛發病。其病變處頭皮正常，無炎症及自覺症狀。本病病程經過緩慢，可自行緩解和復發。若整個頭皮毛髮全部脫落，稱全禿。若全身所有毛髮均脫落者，稱普禿。 斑禿與免疫力失調、壓力突然加大
2011-02-21 8 -
怎樣預防產後脫髮？
產後脫髮是因為頭髮和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，人的頭髮每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的，人們不易覺察，婦女頭髮更新的速度與女性體內的雌激素水準有關;雌激素水準高時，頭髮更新速度會變慢;雌激
2011-02-21 9 -
月經推遲7天 延緩衰老10年
再長一點都不怕 正常的月經週期是25-30天,提前或延後一星期以內都為正常，但是有些女人的月經週期可能延遲到兩個月甚至更久，比如一個季度，就是醫學上所謂的“季經”。 雖然如此，但並不代表你就比別人的健康程度差，如果身體內的雌激素水
2011-02-21 8 -
青春期少女為什麼月經不准？
月經的來潮是少女進入青春期的重要標誌，大多數女孩子在12～14歲時開始來月經，第一次來月經稱為初潮，月經的週期一般為28～30天，每次來潮的經期為3～7天，出血量為30～60毫升。但是有些少女月經無規律時，有時2～3天來一次，有時一個
2011-02-21 7 -
女性遠離斑點的秘訣
黃褐斑是一種後天黑色素沉著過度性皮膚病，該病的發病原因和機制至今尚未完全明瞭，一般認為與遺傳、日曬、妊娠、服藥和患有慢性肝病、結核、女性生殖系統疾病等導致的內分泌紊亂有關，其中日曬是黃褐斑發病和加重的促發因素。 中醫學認為黃褐斑的發
2011-02-21 3 -
老人怎麼才可以延緩衰老？
老年人延緩衰老可經常做些健腦小動作，比如經常搓手，這個動作可最大限度的減緩衰老的速度。下面我們就來瞭解一下。 老年人平時常做些保健小動作，可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。 拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。 指尖指向左手小魚際(左
2011-02-21 8 -
春季如何養肝保肝
裡說的節飲食不是要你少吃或者不吃，而是說要戒酒煙及一切對肝有損害的食物和藥物，如醃、熏的食物，加了防腐劑的罐裝食品，被黃麴黴素污染了的食品等。多吃時令果蔬，多喝果汁。清淡、青色的飲食、天然原味的綠色青菜有利於肝臟。 青色食物可養肝
2011-02-21 7 -
女人孕前應補充哪些營養
營養支撐著人的生命，對準備懷孕的女人來說營養更加重要，那什麼營養才是懷孕前最該補充的呢？ 補充葉酸 孕前3個月開始補充葉酸，每天0.8毫克，一直補充到懷孕後的3個月。專門為孕婦準備的葉酸製劑為0.4毫克，這是過去的推薦量，美國醫生通
2011-02-21 8 -
胃癌的早期症狀有哪些呢？
胃癌的早期症狀有哪些呢, 根據全球報導，胃癌死亡率居惡性腫瘤首位好發年齡在50歲以上，男多於女，比率為2∶1。下面我們就來具體的瞭解一下。 如上消化道症狀，病人常有上腹部不適、心窩部隱痛、食後飽脹感等。隨著腫瘤的發展，上腹部疼痛逐漸加
2011-02-21 5 -
女人最喜歡的8種男人類型
類型一：願意逗她開心的男人 幽默的男人一般老少通吃，各路少女少婦都喜歡的類型，周幽王為得褒姒一笑費盡心機，能讓自己的媳婦開懷一笑絕對比送任何禮物都要來的實際。逗她開心，你可一定試試！ 類型二：願意和她們交談的男人 女人愛說話，這是
2011-02-21 16 -
憋氣長短跟健康的關係
有資料統計，全世界人口中70%的人處於亞健康狀態。女人在亞健康人群中占到相當多的比例。疲勞、困乏，時常這兒痛、那兒癢，到醫院檢查，各項指標還都正常，其實你已經被列入到了“亞健康”的範疇。所以，你需要一些簡單的方法，隨時全方位掌控自己的
2011-02-21 18 -
吃完飯後多久才能運動
如果你在這段期間就開始做激烈的運動，人體的優先選擇便會改變而使血液流至肌肉;這種情形也會在人體承受壓力時發生，因而引發一串連鎖反應以備身體從事激烈運動（即戰鬥或逃遁反應）。最糟的情況通常發生在餐後不久就游泳，因為此時血液不僅必需同時供應
2011-02-21 21 -
春季飲食養生有哪些講究
原則一：飲食宜清淡，忌食油膩、生冷及刺激性食物。 春季應由冬季的膏粱厚味轉為清溫平淡，在動物食品上，應少吃肥肉等高脂肪食物，因為油膩的食物吃後容易產生飽腹感，人體也會產生疲勞現象。飲食宜溫熱，忌生冷。胃寒的人可經常吃點薑，以驅寒暖胃
2011-02-21 17 -
日常生活注意哪些衛生習慣
1、內衣不是每天都換——內衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物 調查中，52%的婦女承認，她們的內衣不是每天都換的。微生物學家查理斯·格巴博士指出，內衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當於1億個大腸桿菌。這些細菌會
2011-02-21 4
