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七款養生粥品 幫你補血健身延緩衰老益壽
養生粥一般是把中藥的治療作用與米粥健脾補中氣的食療效果有機地結合起來，寓藥粥於食補之中，具有祛病而不傷正氣的特點。如果正常食用，能夠幫助人延緩衰老，健美肌膚。 七錦糯米粥 糯米500克，桂圓幹30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白
2011-04-25 10 -
滋養肌膚理想食譜清燉白鰱魚
鰱魚為健脾補氣、暖胃的佳品，它有豐富的膠質蛋白，既能健身，又能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。那麼想要美容的女性朋友們，來學習下這道清燉白鰱魚。 食譜原料： 白鰱魚一條，薑、蔥、蒜少許。 製作方法： 1.姜切片，蔥切段、蒜剝
2011-04-25 3 -
防病又強身三款美味茄子做法
茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的。下麵，花花網小編kayla就教你幾款茄子食譜，美味又健康。 茄子含有豐富的營養。例如蛋白質、脂肪、碳水化合
2011-04-25 14 -
九款家常減肥菜譜
平常你喜歡在家裡燒菜嗎？不要以為減肥只有節食這一路子，其實在家你就能做出減肥的佳餚。不知道有這樣的好事？我們在這裡為你介紹九款減肥家常菜，讓你節省錢來瘦身，讓你怎麼吃怎麼瘦！ 富貴扇貝 菜譜主料：扇貝10顆，蔥1根，紅辣椒1根，
2011-04-25 5 -
養顏吃杏仁 讓你更漂亮
杏仁紅棗桂圓湯 原料：美國大杏仁15顆，桂圓8顆，紅棗12顆，枸杞約30粒，紅糖少許。 製作過程：先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開，取出裡面的桂圓肉以備用。然後將紅棗、桂圓肉和枸杞用清水清洗一下。接著將大杏仁、紅棗、桂圓肉和枸杞一起放入砂
2011-04-25 4 -
學做四款菜肴趕走惱人頭屑
一段時期，你突然發現自己多了好多頭屑。這是因為原本我們的頭髮內儲存大量的鋅，不當的飲食致使這些鋅大量流失，導致頭髮表層角化和乾燥，導致頭皮細胞脫落，形成頭皮。要改善頭皮狀況，除了好產品和生活上的調理，通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。
2011-04-25 10 -
幾種營養美容粥做法
自已非常愛喝粥，每天都會自己熬一種粥，現在給愛喝的朋友介紹幾種簡單粥的做法（這些可都是我自己嘗試過的哦，味道都不錯） 1，香蕉粥 原料：香蕉三條，冰糖二兩，糯米二兩，清水二斤 做法：將糯米淘洗乾淨，下鍋加清水上火燒開，加入去皮切
2011-04-25 8 -
訓練寶寶最好的方法——遊戲
想培養感覺統合能力，一點都不難，只要運用身邊一些垂手可得的小工具，六個月後，就可以明顯看出成效！ 1. 擺蕩遊戲：（0～1歲起） 從寶寶出生起，就得開始訓練寶寶的感覺統合能力！只要由家裡的長輩將孩子抱在懷裡輕輕地搖晃，就可以達到刺激
2011-04-25 11 -
四種粥治療小胃綜合症
小胃綜合征的實質是因為殘胃太小，不能完成正常胃的儲納、研磨、分解和消化食物的功能，而造成慢性營養障礙。治療小胃綜合征，應重點放在養胃、補血、消導上。以下介紹幾種粥療，對小胃綜合征有獨特的療效。 （l）養胃粥： 粳米100克，糯米1
2011-04-25 7 -
四款粥養好你的胃
過節肉食比平時要多得多，極易導致脾胃積食、消化不良。專家介紹四種適合春節後消食的藥粥處方，請讀者根據自身情況參考選用。 山楂粥 山楂30克、大米100克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。將山楂煮水後取汁適量，加入大米煮粥，待熟時調
2011-04-25 3 -
中醫養胃的兩大妙招
牛奶粥 原料：大米100克，牛奶500克 制法：大米淘洗乾淨，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。 功效：補益氣津養胃生肌。 適應：適合氣陰不足的
2011-04-25 7 -
外出踏青全計畫 如何緩解旅行疲勞綜合症
旅遊使你離開了喧囂的都市，來到氣候溫和、空氣清新、山青水秀的旅遊地，五光十色的旅遊生活，將使你盡情地渲泄你胸中的積鬱，使人不由自主地胸懷開闊，愉快舒暢，產生無限的美感，使不佳的心情趨於平靜和愉快。 在春暖花開的季節，很多人選擇了出遊
2011-04-25 5 -
健康踏青全計畫 旅行常見疾病及必備良藥
旅遊是為了放鬆一下緊張的心情，給平淡的生活增添一些樂趣。可是，身在外面，如果你突然出現了一些不適，而你又沒有任何準備，那可真是太糟糕了。這裡，為你介紹一些在旅遊中必備的藥品。希望你的旅遊生活有備無患，更加豐富多彩。 外出旅遊有四種常
2011-04-25 9 -
這6大身體病症 不要誤當是疲憊
疲勞一般可通過補充睡眠，增加B族維生素、蛋白質和必需脂肪酸，及適量運動等方式緩解。但如果疲勞持續3個月並無法明顯緩解，就應及時到正規醫院體檢。 雖然多數人好好睡一覺，過幾天就恢復了。但這也絕不意味著機體自身的調節能力足以承擔起恢復健
2011-04-25 5 -
常按四穴預防感冒
春季正是感冒和流感的高發季節，如何有效地預防感冒呢？下面教你不花錢就能預防感冒的方法---常按4個穴： 第一穴：點揉風池穴 按摩手法：風池穴位於頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉
2011-04-25 6 -
心臟病的症狀 提前知曉早預防
心臟病的症狀有哪些？心臟病是心臟疾病的總稱，包括先天性心臟病，風濕性心臟病等。對於心臟病的症狀，我們需要及時發現，儘早治療。心悸，心前區這些都是心臟病的典型症狀。 不少老年人對自己的一些症狀缺乏認識，而一些年輕人對出現胸悶、心慌等症
2011-04-25 5 -
從疲勞走向疾病只需要五步
人體產生疲勞的很大的一個因素在於過多的壓力，在日常生活中，工作過量，憂慮煩惱，用藥頻繁都容易使上班族感到疲勞。此外，全無壓力的生活，同樣也會造成疲勞與倦怠，工作或人際關係乏善可陳，每日運動量不足，加上喜歡甜食，都是造成疲勞的主要原因。
2011-04-25 6 -
紅斑狼瘡能治好嗎
紅斑狼瘡能治好嗎?其實，近年來紅斑狼瘡的死亡率已經大大降低，生存率大大提高。但是患者比較關心的都是紅斑狼瘡是不是能治好。紅斑狼瘡患者在治療的時候需要注意什麼呢?今天就請專家為我們詳細講講紅斑狼瘡的治療問題。 研究表明，紅斑狼瘡患者10
2011-04-25 9 -
穿什麼顏色衣服上班最減壓
據目前一項調查顯示：著裝顏色對職場人士的心理會產生影響。那麼穿什麼顏色的衣服，更符合辦公心情？ 藍色：嚴肅之色，具有鎮靜安神的作用。 工作忙碌、壓力大的員工可用藍色服裝緩解壓力、安定情緒。但患有精神衰弱的員工不宜過多接觸。 粉色
2011-04-25 8 -
亞健康男性如何背負社會壓力
一般來說，亞健康男性所要背負的社會壓力要比女性來的大，根據統計亞健康男性抽煙、酗酒甚至車禍死亡的比例都要比亞健康女性來的高。在生活的“高壓”之下，亞健康男性要特別留心哪些疾病？亞健康男性又應如何保健？ 疲勞傷身需調節 在巨大的壓力
2011-04-25 8
