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關節炎自療三法
練習半蹲：取站立姿勢，兩腳與肩同寬，然後雙膝微微彎曲約10～30度(以膝不痛為宜)，靜蹲不動，兩手平舉向前，手心相對，目視前方，全身放鬆，意守專一，呼吸自然。剛開始練習時堅持幾分鐘就會感到兩腿酸軟發...
2017-02-17 -
遭遇不幸如何自療心理創傷
方法步驟： 01 及時交流 受害者應多和親友、同事交流自己的看法和感受，多與那些關心你的人呆在一起，他們能為你提供良好的心理支持。 02 承認現實 不幸已經發生，所有的創傷已經形成，既然...
2015-09-02 -
痛風性關節炎自療8法
痛風性關節炎好發於40歲以上的男性，多見於拇趾的蹠趾關節，也可發生於其他較大關節，尤其是踝部與足部關節，嚴重時會造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。屬於中醫學 “痹症”、“濕濁”範...
2017-02-18 -
八個方法自療咽喉炎
咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等“口喉不適”症狀又高發。一項健康調查顯示，70%的白領人群患有不同程度的“辦公病”，其中咽喉炎名列前五大“辦公病”之首。 醫學專家認為...
2009-12-15 -
小兒外治自療法
(1)砂3克，取薄紙1張，表層塗上漿糊，再撒上砂藥末，外敷於兩足心。 (2)理中丸適量，溫水調成糊狀敷臍部，夜敷晨揭。用於脾寒型。 (3)山梔子仁1粒，研細末，麵粉9克、白酒5毫升，共混合後...
2017-02-23 -
便秘的家庭自療
1.按摩 患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，...
2017-02-23 -
輕淺熱癤，自療效果好
癤是肌膚淺表的急性化膿性疾病，皮膚上出現紅腫疼痛的炎性小硬塊，隨處可發生，俗稱“熱癤”，發生於暑天的又稱“暑癤”。患糖尿病、習慣性便秘等慢性疾病或陰虛內熱者、營養不良者易患本病。癤病變比較輕淺，一般...
2017-03-05 -
落枕自療小方法
落枕時，隨便請個非專業人員來“搬頸”，是很危險的舉動。用力不當，反而會造成更大的麻煩。如果落枕不是很嚴重，不妨試試以下方法自療： ● 局部疼痛可以用熱毛巾敷，並輕輕揉捏、敲打痛處，可以緩解疼痛。 ●...
2017-03-05 -
經常腹瀉試試飲食自療法
腹瀉，在生活中是很常見的，很多人在吃完東西以後就會出現腹瀉，有的時候是因為吃壞了東西，有的是因為腸胃不太好，有的是吃的東西不和胃口，那麼經常腹瀉的話要怎麼辦呢？下面天天養生小編和大家分享一下。 ...
2016-02-26 -
經常腹瀉怎麼辦 試試飲食自療法
腹瀉，在生活中是很常見的，很多人在吃完東西以後就會出現腹瀉，有的時候是因為吃壞了東西，有的是因為腸胃不太好，有的是吃的東西不和胃口，那麼經常腹瀉的話要怎麼辦呢？和大家分享一下。 飲食自療法： ...
2016-03-27 -
偏頭痛可自療
揉太陽穴：每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順時針揉7至8圈，再逆時針揉7至8圈，反復幾次，連續數日，偏頭痛可大為減輕。 梳摩痛點：將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，...
2017-03-06 -
抑鬱症的自療方法
自療要點 1、正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思鬱慮。 2、培養、鍛煉自己的思想情操，不要過於壓抑自己的內心情感，經常與自己認為信得過的人交流互動。 3、培養自己的業餘興趣與愛好，積極參加社交...
2017-03-06 -
抑鬱症的自療誤區
1、某些藥物可以引起或加重憂鬱症，如鎮靜劑氯丙嗪等，抗高血壓藥物利血平、降壓靈、甲基多巴、肼苯達嗪、胍乙啶等，抗結核藥環絲氨酸、硫異煙胺等，抗震顫麻痹藥左旋多巴、金剛烷胺等，以及減肥藥氟苯丙胺等，使...
2017-03-06 -
坐骨神經痛的家庭自療秘方
坐骨神經痛典型的症狀是沿坐骨神經分佈區的放射性疼痛，分為原發性和繼發性兩種。患者可採取以下措施自療： 按摩：病人俯臥，施術者用手掌按揉其腰骶部、臀部、下肢後側數次，再用拇指沿坐骨神經的行走路線做撥筋...
2017-03-07 -
自療功法
自療功法屬存想派功法。由陳謙發表於1990年。 臨床應用：治療潰瘍病、高血壓、肺結核、肝炎等。 練功方法：按子午流注的原則，依病變器官的不同而選擇練功時間。坐樁，思念病變器官上覆蓋一層若隱若現，如...
2017-03-07 -
趕走老年病的家庭自療法
2012年已經到來，為了更好地向老年人普及保健知識，推出一系列老年病的家庭療法，希望對老年人祛除疾病，早日康復，延緩衰老，健康長壽起到積極意義。 捏脊法助老年病康復 捏脊療法是連續捏拿脊柱部肌膚，以...
2017-03-07 -
推薦酒糟鼻自療10方法
酒糟鼻是一種慢性炎症性皮膚病，酒糟鼻雖不致死，但是給人造成的影響是非常大的，那麼酒糟鼻的症狀有哪些呢？針對這個問題，就請專家為我們詳細介紹一下酒糟鼻的症狀。 酒糟鼻的症狀有： 酒糟鼻症狀輕重...
2013-10-17 -
麻疹自療注意事項
（1）本病應早發現、早隔離、早治療。因本病極易產生併發症，如有條件應即赴醫院就診，重症患者必須住院治療。 （2）麻疹治療首重護理；飲食以富於營養，易消化的流質或半流質；隔離、保暖，但衣被不宜過多；...
2017-03-08 -
護好脖子的健康 頸椎病運動自療8法
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、...
2015-04-30 -
焦慮症的家庭自療法
當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部...
2017-03-09
