練習半蹲：取站立姿勢， 兩腳與肩同寬， 然後雙膝微微彎曲約10～30度(以膝不痛為宜)， 靜蹲不動， 兩手平舉向前， 手心相對， 目視前方， 全身放鬆， 意守專一， 呼吸自然。 剛開始練習時堅持幾分鐘就會感到兩腿酸軟發抖， 但練習一段時間後， 隨著體力的增強， 下蹲時間也會逐步延長。 一般每次下蹲時間以15分左右為宜。
食糖醋薑：把生薑洗淨， 連皮切成片狀， 放在大口瓶子裡， 倒入食醋並放適量紅糖， 密封10天后， 每天取出生薑8克食用。 一般連續服用一個月左右， 關節疼痛症狀便可得到有效地緩解。
薑椒熱敷：於每晚睡前，
強直性脊柱炎是以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要症狀的疾病，強直性脊柱炎患者主要是以口服藥物為主，控制炎症，適當運動，理療可緩解症狀。祝你早日康復 [詳細答案]
一是補鈣試試，二是建議你儘快去正規的醫院，醫生會根據你疼痛的誘因、準確部位、性質、程度、發作的規律，進行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對症下藥了。 [詳細答案]
您好，骨性關節炎，屬於關節老化，關節軟骨及周圍組織退行性改變。造成腫痛，功能障礙。建議可釆用口服舒經活血中藥製劑，像通絡健骨單丹，三七片等，一般大型連鎖藥店都銷售。建議最好應用診針灸按摩，拔罐刮痧，... [詳細答案]
你好，對於痛風性關節炎患者來說是儘量少入食高嘌呤，肉類動物肝臟和海鮮的食物含嘌呤居多。豬肉可以適量的吃一點，平常可以定期檢查，再配合醫生開出藥物治療。 [詳細答案]
痛風引起的關節炎疼痛，治療主要是對症處理，可以用消炎鎮痛類藥物如美洛昔康等，平常適當多喝水，以利於體內尿酸的排泄，避免吃動物內臟，避免喝酒，避免吃海產品。 [詳細答案]
