坐骨神經痛典型的症狀是沿坐骨神經分佈區的放射性疼痛， 分為原發性和繼發性兩種。 患者可採取以下措施自療：
按摩：病人俯臥， 施術者用手掌按揉其腰骶部、臀部、下肢後側數次， 再用拇指沿坐骨神經的行走路線做撥筋法數次。 最後讓病人仰臥， 下肢屈曲做髖關節上下搖動數次。
灸法：取夾脊、秩邊、環跳、委中、腰陽關、陽陵泉、承山、懸鐘穴， 腰痛加腎俞、關元穴， 大腿後側痛加承扶、殷門穴， 膝痛加足三裡穴， 踝痛加昆侖穴。 每天施灸1～2次， 每穴每次10～15分鐘。
刮痧：繼發性坐骨神經痛， 刮拭患側腰夾脊、環跳、殷門、委中、承山等穴3～5分鐘;原發性坐骨神經痛則不刮腰夾脊，
拔罐：取腎俞、大腸俞、環跳、承扶,殷門、委中、陽陵泉、志室、湧泉穴， 每次選3～5穴， 留罐10分鐘左右， 每日或隔日一次。
敷貼：①吳茱萸、附片、肉桂、乾薑、川芎、蒼術、獨活、威靈仙、 蟲、全蠍、羌活各10克， 細辛6克， 紅花15克， 冰片10克， 皂角刺9克， 川椒30克。 共研細末。 用時每穴取藥10克， 置於膠布中間,敷貼腰眼、脾俞、腎俞、環跳、承山穴。 每日換藥一次， 6天為一療程。 適用於寒濕型坐骨神經痛。 ②絲瓜籽適量， 搗爛， 敷命門、承山穴， 每日換藥一次。 適用於濕熱型坐骨神經痛。 ③當歸50克， 紅花30克， 乳香、沒藥各20克， 川牛膝15克， 醋300毫升。 將上藥入醋中浸泡4小時， 再放入鍋內加熱數十沸， 以紗布浸藥液，
刺血療法：取腰俞、委中、懸鐘、殷門、委陽、陽交、環跳、正墟;下肢痛取承扶、殷門、委中、委陽、陽交、懸鐘、跗陽、丘墟、昆侖穴， 常規針刺放血。
