-
緊實肌膚才是美體的關鍵
A 水腫型 現狀：腫！腫！腫！早晨起來面孔浮腫，到了下午下肢又開始腫，明明體重沒有超標，整個人看上去就是圓圓胖胖，完全沒有形體感。 起因：身體消化系統的動力不足，體內多餘水分無法排除，積累在體內，或是長期站立或坐著工作、吃的太鹹等
2011-09-05 4 -
十分鐘簡易操 秀出夏日美腿來
1、抬腳後跟抬起，抓緊球 腳後跟抬起，球撐在牆上，為使球不掉落，雙手抱緊球。雙膝盡力向下彎曲再張開，同樣的動作反復做。 2、單腿伸直，上身彎曲 肚子貼在地面上做匍匐姿勢，左腿像盤曲的樣子放在地上，右腿向後伸展，上身彎曲。這時雙
2011-09-05 8 -
瘦腿的獨門秘笈
1 最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸。 2 這個動作對於美化小腿曲線非常有效。平躺在地上，雙手放於體側，將兩腿伸直並緊，兩腳交互運動腳背20-30次，然後
2011-09-05 5 -
彈力十足瘦身操
1、伸開單腿按壓 伏在地上，左腿保持90度，右腿向後伸直。兩腳前伸放在地上，用上身按壓左腿。會使和地面接觸的大腿側面曲線很好看。 2、單腿抬起臀部 抬起膝蓋躺臥，兩腳著地保持重心，左腿放在右腿上。用右腳保持重心，使臀部和腿部肌
2011-09-05 5 -
小編揭秘蘋果減肥法
蘋果是我們生活中常見的不能再常見的水果了。一直有說法稱蘋果減肥很有效果，也不知是真是假。今天小編就揭秘蘋果減肥法，快來看看吧！ 蘋果減肥方法的5大依據 1、因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期
2011-09-05 7 -
色彩心理學的減肥方法
l、用藍色使自己放鬆 當人焦躁不安或深感鬱悶時，神經就無法準確地向大腦傳遞空腹或飽腹的資訊。因此，有人在這個時候就會大吃個不停，藉以排解糟糕的心情。為了防止這種情況的出現，飯前做一些放鬆活動是非常重要的。 藍色有鎮靜的效果。看著藍
2011-09-05 8 -
糖尿病老人日常飲食禁忌
吃糖和糖尿病並沒有直接關係。目前普遍認為，1型糖尿病是因為胰腺無法產生胰島素引起的，很可能與免疫系統缺陷有關；2型糖尿病則是因為胰島素不足，或者無法正常發揮作用引起的。雖然吃糖過多引起超重會誘發糖尿病，但並非直接誘因。 飲食禁忌多
2011-09-05 6 -
補血保健品服用十大禁忌
口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵（亞鐵）的形式吸收，而以三價鐵（正鐵）的形式起作用。中藥的補血品種有紅桃Ｋ、血爾、樸雪和女人緣等。 1、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵（亞
2011-09-05 13 -
7種情況 豆漿千萬不能喝
豆漿對女性的益處多多，可以補充的人體所需的蛋白質。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養。但是，食物好的屬性在飲食方法不當的時候，會轉變為有還的因素。所以豆漿雖好，在7種情況下卻不能隨便喝。 7種情況下不宜喝豆
2011-09-05 6 -
水果養生的禁忌
一到夏季，因為貪吃水果不當引起不適到醫院來看病的人就增多了起來。因為不瞭解各種水果的屬性及特徵，造成了吃後身體不適。那麼在夏季進食水果應注意什麼呢？現在小編就為大家介紹一下夏季水果養生的禁忌。 一到夏季，因為貪吃水果不當引起不適到
2011-09-05 10 -
雞蛋吃多死的更快
雞蛋我們大家都曾經吃過。在日常生活中，雞蛋是最普通不過的營養食品，常認為它有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、延緩衰老等作用。然而，日本科學家進行的一項長達14年的研究發現，與同齡人相比，每天吃1個或以上數量雞蛋的婦女，與每
2011-09-05 7 -
4大飲品千萬不能空腹喝
生活中我們常會喝各種飲品，但有些飲品空腹喝會帶來健康危害。那你知道哪些飲品不能空腹喝嗎？中醫提醒，4大飲品千萬不能空腹喝！ 咖啡 咖啡，對於奔波於各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日常商務會談的優選場所，而咖啡也是
2011-09-05 8 -
美容靚湯：冬瓜薏仁排骨湯
冬瓜薏仁排骨湯 功效：冬瓜原產印度，是營養價值很高的蔬菜。冬瓜多食用可以利尿去濕、益氣耐老、美白肌膚有許多好處。薏米則更是我們十分常見一道美容食材，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸
2011-09-05 11 -
保健平安之湯劑：無花果杏仁湯
材料：瘦肉4兩、南北杏6錢、蜜棗5枚、無花果10粒、鹽少許 烹製方法（兩人份）： 1、瘦肉洗淨，切成大塊；南北杏、蜜棗和無花果洗淨，瀝幹水待用。 2、瓦煲內注入6碗清水，放入瘦肉、南北杏、蜜棗和無花果大火煮沸，改小火煲1小時，加鹽
2011-09-05 6 -
冠心病的禁忌有哪些?
冠心病的禁忌有哪些?專家介紹：冠心病是一種不可逆的慢性病，也是中老年人最常見的疾病。但是隨著老年人口的增多，冠心病的發病率呈逐漸上升的趨勢。所以我們應該多瞭解冠心病的常識，那麼冠心病的禁忌有哪些?針對這個問題下面專家就來為您詳細介紹一下
2011-09-05 9 -
痔瘡的日常護理注意事項
如何預防痔瘡?痔瘡是一種夏季常見的肛腸疾病，發病率非常高，發生痔瘡的人群不分年齡大小性別。那麼怎樣預防痔瘡呢?預防痔瘡應該注意哪些事項?下面我們來瞭解下預防痔瘡應該注意的事項。 養成良好的排便習慣是預防痔瘡的第一步。排便時間延長，會加
2011-09-05 6 -
細數茄子不為人知的營養
各種時令蔬菜都已紛紛登場，身披紫袍或青袍的本土蔬菜——茄子，無論體態還是身價，一點也不顯山露水。但今天細說一下它的營養價值，您可能就會對它刮目相看了。 根據營養專家黎黍勻分析，茄子的預防疾病指數為26.29，生命力指數為9.7142，
2011-09-05 4 -
自製新奧爾良烤雞腿卷
材料：雞大腿2只，新奧爾良烤雞料（1kg肉加70g料），水（與料1：1）。蜂蜜+水調勻。 做法： 1.雞腿洗淨剔骨。（剪刀和刀並用更方便。）新奧爾良烤雞料和水拌勻，到入雞腿內，拌勻，裝入袋中。醃制過夜。（天熱的時候放冰箱） （我
2011-09-05 8 -
法式壓濾咖啡壺泡杯香濃的咖啡——泡咖啡的程式
我的朋友裡最愛喝也懂咖啡的那還得說是俺的閨蜜咖啡魚小姐，我揣著咖啡壺到她家在她的指導下沖泡出一壺很香濃的咖啡。原本我以為，好咖啡一定煮的，認識了bodum我才知道原來好喝的咖啡也可以泡出來的，下面就來說說泡咖啡的程式。 第一步：研磨咖
2011-09-05 17 -
專家告訴你選對枕頭的重要性
您知道頸椎病的治療和枕頭有什麼關係嗎?據專家表示，在實際生活中，大多數人並不知道睡眠時選擇什麼高度和品質的枕頭對頸椎病的治療有好處。下面有請專家為我們解釋一下，選對枕頭對頸椎病的治療有什麼樣的幫助。 專家表示，頸椎病的治療與睡覺時枕頭
2011-09-05 10
