一到夏季, 因為貪吃水果不當引起不適到醫院來看病的人就增多了起來。 因為不瞭解各種水果的屬性及特徵, 造成了吃後身體不適。 那麼在夏季進食水果應注意什麼呢?現在小編就為大家介紹一下夏季水果養生的禁忌。
一到夏季, 因為貪吃水果不當引起不適到醫院來看病的人就增多了起來。 因為不瞭解各種水果的屬性及特徵, 造成了吃後身體不適。 那麼在夏季進食水果應注意什麼呢?現在小編就為大家介紹一下夏季水果養生的禁忌。
炎炎夏日, 是盛產水果的黃金時節。 吃什麼水果最好呢?營養免疫學專家認為,
夏季正是榴槤上市的時候, 患“榴槤病”的婦女特別多, 可能是迷信“一隻榴槤三隻雞”的俚語, 趁機多吃榴槤少吃飯以進補。
葡萄最好在摘下兩天之後再食用, 因為剛摘下的葡萄會在小腸中產生大量氣體。 葡萄皮的內膜上富有豐富的營養, 但是皮和核還是不吃為妙, 它們很難消化, 也容易脹氣。 椰子味甘, 有益氣殺蟲的功效。
椰汁離開椰殼味道則變, 上午倒出的椰汁較甜, 下午較淡。 體內熱盛的人不宜常吃椰子。 如果你長期睡眠不佳,
荔枝上市的時候, 因多吃荔枝上火而導致發燒、口腔潰瘍、便秘、牙痛的病人更是多見。
水果屬性須知
水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。 寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等, 體質虛寒的人慎食。 溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、鳳梨等, 體質燥熱的人食用要適量。 甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等, 這類水果適宜於各種體制的人。
酸性水果不宜多吃
酸性水果如楊梅、梅子、李子等, 所含的酸性物質不易被氧化分解, 容易導致體內偏酸, 一般不宜多吃, 虛擬主機;酸性水果中含單寧酸, 與海味同食會與蛋白質凝固, 沉澱於腸道內,
不能空腹吃的水果
番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。 因為番茄中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等, 如果空腹吃, 就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛;柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成“柿石”, 同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重, 以免導致病情惡化;橘子中含大量糖分和有機酸, 空腹食之則易產生胃脹、呃酸;山楂味酸, 空腹食之則產生胃中嘈雜如饑甚至疼痛;香蕉中的鉀、鎂含量較高, 空腹吃香蕉, 使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。
在掌握了夏季水果養生的禁忌後, 我們就要科學的食用水果, 以達到保健養生的目的, 切忌不可盲目食用與身體相沖的水果, 導致身體疾病。