-
女人結婚後變胖4大元兇
陷阱1:在家的時間多過外出時間 因為已經成了夫妻,很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。不用到處散步,不用安排約會,運動量大大減少,甚至沒有。 建議:晚飯後在樓下打球,或者週末出去郊遊Happy一下,戶外雙人鍛煉相
2011-10-10 9 -
哪些人易患卵巢囊腫
囊腫的六個蛛絲馬跡 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 卵巢是一個非常容易出現囊腫的器官,資料表明,有兩到三成的囊腫患者為3
2011-10-10 3 -
經期為什麼不能洗頭
洗頭生理期間洗頭是一件值得注意的事情,雖然西醫認為經期不能洗頭是沒有根據的,但中醫的理論就不然,中醫認為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液迴圈本來就較差,洗頭會讓血液集中至頭部,影響子宮血液迴圈,使子宮內的血液無法順利排乾淨
2011-10-10 9 -
產後要多注意預防強直性脊柱炎
孕婦在產後往往會變的抵抗力下降,這時候就會有很多疾病侵襲而來。強直性脊柱炎就是其中之一,那產後強直性脊柱炎的原因是什麼呢?下面,就讓專家來為大家介紹下,強直性脊柱炎的原因有哪些。 妊娠期間卵巢及胎盤能分泌多種肽類激素,引起骨盆有關韌帶
2011-10-10 8 -
盤點足球運動健身作用
足球運動是大家很喜歡的一項運動,那麼足球健身肯定也是很受歡迎,大家可以看一下下面的健身作用。 足球運動要求動作和反應都要快,要求根據形勢變化來迅速改變動作,要求能急速起動和跑動,還要求能急停;迅速判斷情況,掌握時機,等等。因此、在這
2011-10-10 5 -
戶外徒步運動的提示
1、一定要按照自己的速度來走:不要逞強埋頭猛走,這樣會大量消耗體力,結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步,最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。 2、科學地衡量自己的體能:頭幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時,而不要計畫一定要
2011-10-10 10 -
10大健康食物讓男人越吃越聰明
1.大豆 建議:每週使用2次,每225克含300單位熱量。 大名鼎鼎的美國海豹特種部隊就經常食用大豆,你也應該這樣。營養學家溫蒂·佩特森就嫁給了一位海豹特種部隊成員。她表示,自己就經常給丈夫和丈夫的戰友們烹飪一種日本大豆。溫蒂把大豆
2011-10-10 5 -
抗衰老吃什麼 多吃香蕉優酪乳讓你年輕10歲
香蕉 香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質,還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質,是提神醒腦的最佳保健食品之一。 優酪乳 優酪乳不僅有助於消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比,
2011-10-10 4 -
中藥可以用水清洗嗎?
中藥煎煮前不要清洗。這是因為: 1、水洗可致部分藥材輔料丟失: 由於有的藥材在炮製過程中加入蜜、酒、膽汁等輔料,而這些輔料易溶于水中,若用水沖洗,可導致部分輔料丟失。如常用藥材中的膽南星、酒制大黃等。 2、水洗可使藥材的水溶性成分
2011-10-10 4 -
70至79歲是長壽關鍵期
俗話說“七十三、八十四,有病不好熬過去”,導致一些老年人認為七十三、八十四歲是自己邁向長壽的“坎兒”。專家指出,科學證實,老年人因為年齡大,適應能力下降,在生命中的確有一些應該提防的危險期。但七十三、八十四的說法是沒有科學根據的,其實,
2011-10-10 9 -
寶寶補鈣要科學,鈣片牛奶一定要分開服
補鈣一直是個熱門話題,因為年輕媽媽擔心怕為此而影響了寶寶生長,就出現了各種各樣的問題,為此筆者請教了相關專家,結合幾個典型事例,説明大家進一步瞭解該如何科學補鈣。 補鈣不足還缺鈣 問:我家孩子兩歲半,我天天為其補鈣,但檢查後還是
2011-10-10 4 -
早產兒最好不要進行嬰兒游泳
嬰兒游泳起源于20世紀60年代,現如今已風靡全球。但是並不是所有的寶寶都適合這項時尚的運動,專家指出,早產兒最好不要進行嬰兒游泳。 寶寶游泳能促排胎糞 新生兒游泳一般不會對嬰兒造成傷害。因為是在特定的環境中,用的是嬰兒專用的游泳
2011-10-10 5 -
叫化功 治療胃病的好方法
叫化功相傳是古代勞動人民為了抵抗饑餓、寒冷的侵襲和防治胃腸疾病,積多年經驗而創編的一種有效的鍛煉方法,以後被養生家用來專門做鍛煉腸胃和抵抗寒氣。戲稱為“叫化功”。 許多功法都是禁忌在飽食或饑餓的時候練,唯有“叫化功”這一方法,不但饑
2011-10-10 9 -
養生健身的氣功八段錦
八段錦是由八節動作組成的一種健身運動方法。全套動作精煉,運動量適度,其每節動作的設計,都針對一定的臟腑或病症的保健與治療需要,有疏通經絡氣血、調整臟腑功能的作用。其名最早見於宋代洪邁《夷堅志》中。曾《道樞·眾妙篇》曾記述了具體練習方法
2011-10-10 8 -
如何讓孩子有興趣學英語 孩子學英語選擇適合的教材
怎樣教孩子學英語?這是許多家長及兒童英語教師所關心的問題之一。許多家長想早早地讓孩子學英語,為能讓他們有一個好的語感,為今後的英語學習打下良好基礎。但我們往往發現自己孩子不僅沒能說一口流利的英語,反而讓他越來越厭惡英語,這種現象實則令人
2011-10-10 6 -
小動作 助“電腦族”消除眼部疲勞
現在,電腦族的成員越來越多,相應地,患上眼部疲勞的人也越來越多。怎麼才能更好地消除眼部疲勞?怎麼才能保護好我們的眼睛,以防乾澀呢?今天,小編就為你一一解惑! 眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外,眼部肌肉隨時處於
2011-10-10 3 -
解救電腦族皮膚的飲食策略
因為電腦有一定的輻射源,會直接影響到我們身體的內分泌系統的穩亂。從而使皮膚代謝不規律等。加上電腦有磁性,會聚積一些灰塵、和不潔的空氣,這些都會影響到我們皮膚自身的品質,和加聚皮膚的老化程度。 針對每一種不同類型的皮膚,表現就不同:
2011-10-10 5 -
教你武當龍魂養生功十八式 修身養性的首要選擇
一、仙女梳頭 兩手握成鷹爪,用兩手指甲面,輕鬆自然從前髮際,慢慢梳至後髮際,連續梳88次。 二、神龍醉酒 自然站立,全身放鬆,兩手叉腰,頭、頸、腰問同時向左,向後,向右,向前輕柔緩慢轉動頸椎8次。動作姿勢不變,再向右,向後,向左
2011-10-10 35 -
防身又健身神腿功
本功完全別於一般門派的“腿功”功法,修煉本功完全不用任何器械(包括沙袋),靠內勁外發而成無堅不摧的殺傷力。 本功分七步練法: 第一步:面壁通任督脈 本步即本門正道內功第一式,本式不但可練腰腿之勁,更是練內丹之捷徑,也是通大小周天
2011-10-10 3 -
簡析外科治療胰腺癌的方法
提起胰腺癌可能許多人都不是太清楚,但其實胰腺癌是一種十分嚴重的消化道的惡性腫瘤。那治療胰腺癌的方法有哪些呢?下面就介紹一下外科治療胰腺癌的方法。 一般,外科治療胰腺癌的方法有: 1.十二指腸切除術 保留幽門的胰十二指腸切除術 實
2011-10-10 12