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排毒瘦小腹 女人5大“便”身計
便秘的誘因是很多的，經常久坐、喝水少、蔬菜攝入量不足等等都會讓你排的不通暢。但這些知識表面原因，真正的原因其實是腸道的“老化”。腸道的動力不足，就會造成腸道負擔加重，蠕動頻率減半，排便就會出現問題。 當你的排便變得不通暢時，腸道的腐
2011-10-10 5 -
醋洋蔥自然減肥方法
用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛，別擔心，下面我們就為大家介紹兩種吃醋的方法，請廣大減肥者好好利用，以充分發揮醋的作用，一周能讓你快速瘦5斤哦！ 1、醋洋蔥自然減肥法： 醋洋蔥自然減肥法 這
2011-10-10 24 -
10個小技巧堅持運動瘦下來
人們所講的這些都是事實：80%的成功都是顯而易見的。如果你已下定決心做更多的運動，那麼就激勵自己堅持下面的運動吧。 不想運動？不怕！10個小技巧讓你動起來。就從這一刻開始！ 如何堅持運動1：幻想運動之後的美妙感覺當你想要跨過流汗這
2011-10-10 5 -
四類大餅臉怎麼瘦
即使是瘦身成功，很多女孩子也會發現臉卻減不了，每次照鏡子都會為自己的大臉而煩惱。其實，除去用醫療手段達到瘦臉的效果外，很多人也應該更多的瞭解關於臉部的減肥歸納法。 四類“大餅臉”怎麼救 瘦臉絕招出擊 面部肌肉鬆弛型大臉 很多女
2011-10-10 9 -
讓腿變粗的10壞習慣
養成一雙美腿是每個MM日夜盼望的事兒，其實，只要改掉生活中的一些小習慣就能輕鬆擁有一雙纖瘦美腿了。下面就讓小編教你怎樣瘦腿最快最有效，和你分享瘦腿最有效的方法，讓你快速KO掉粗粗腿！ 你是不是總是擔心，一個不注意，身材線條就越來越走
2011-10-10 6 -
良好的飲食方針有效控制肺炎病情
肺炎患者都知道在進行正規治療的同時，對於肺炎的護理也是必不可少的，通常的護理方法分為日常生活與飲食習慣護理，下面我們就來介紹一下在進行肺炎的護理時要注意哪些飲食習慣。 肺炎是指終末氣道，肺泡和肺間質的炎症。其症狀也有發熱，呼吸急促，持
2011-10-10 6 -
如何有效控制急性支氣管炎病情
常見的支氣管炎症狀分為急性支氣管炎與慢性支氣管炎，通常情況下，急性支氣管炎在寒冷的冬季很容易發作，所以對於不慎感染上急性支氣管炎的患者來說，及時有效的控制病情，是保障健康和有效治療的關鍵。 專家指出，急性支氣管炎是一種常見的呼吸系統疾
2011-10-10 9 -
家常靚湯 火腿冬瓜湯
準備材料 嫩火腿：200克 冬瓜：250克 薑片：5克 高湯：1升 鹽：3克 胡椒粉：3克 製作步驟（3） 1、先將火腿煮熟，晾涼再切薄片；冬瓜去厚皮去瓜瓤，切1釐米厚塊，薑切細絲。 2、鍋內放入高湯煮沸，再放入火腿和冬瓜同
2011-10-10 9 -
秋日靚湯 當歸四季豆木耳湯
當歸四季豆木耳湯，是一道清口健脾胃的補血安神湯。當歸味甘，既能補血活血，又可通經活絡。四季豆富含胡蘿蔔素、鈣、B族維生素、蛋白質和多種氨基酸，可健脾胃，增進食欲，有祛煩清口的作用。當歸四季豆木耳湯，能增強腸胃吸收能力，啟動淋巴細胞，
2011-10-10 7 -
秋季靚湯：白茄瓜滾豬瘦肉
中醫認為茄瓜對癌症患者及放、化療者極為適宜。南海民間常用秋冬剛上市的嫩白茄瓜滾肉片，清潤鮮甜可口，是秋日靚湯之一。 材料： 白茄瓜500克、豬瘦肉300克、生薑3片。 烹製： 1. 各物分別洗淨。 2. 白茄瓜切為薄棱形狀
2011-10-10 20 -
香濃帶辣 咖哩南瓜湯
準備材料 南瓜籽：2湯匙 黃油：2湯匙 麵粉：3湯匙 咖哩粉：2湯匙 蔬菜湯：950毫升 南瓜罐頭：1罐 半鮮奶油：355毫升 醬油：30毫升 白糖：10克 鹽和黑胡椒：適量 製作步驟（2） 1、預熱烤箱至375度。把南瓜
2011-10-10 7 -
環球美食 日式蒸魚
日式蒸魚的製作材料： 主料：大七星斑下巴（約500克），火鍋豆腐1盒 輔料：香茹1個，海帶1/2條，紅蘿蔔1片，蔥末1根 調料/醃料：味霖1大匙，柴魚醬油2大匙 如何做日式蒸魚： 1 豆腐切長條。 2 魚下馬剁塊。 3
2011-10-10 6 -
日本料理 鳳尾蝦壽司飯團
食譜材料： 大米適量，玉米(渣)適量，蝦適量，食鹽2克，料酒少許，白糖10克，白醋20克，胡椒粉適量 製作方法： 1.鹽、白糖和白醋按1:5:10的比例，調和成壽司醋。大米搭配少量的碎玉米渣按平時煮飯的程式，煮熟後，冷卻到40
2011-10-10 30 -
孩子早餐吃什麼 推薦5種健康早餐讓孩子健康成長
孩子早餐吃什麼好？按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐品質差，食用了其中三類則為早餐品質較好。 番茄 可以降低血中膽固醇含量，保護皮膚健康，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的形
2011-10-10 2 -
養成良好的排便習慣有利於痔瘡的發生
痔瘡對患者的生活造成的影響相信很多人都是知道的，所以在日常生活中做好痔瘡的預防工作就顯得尤為重要了，那麼，關於痔瘡的預防你知道多少呢?下面我們一起來看看專家對痔瘡的預防問題是如何回答的。 痔瘡的預防方法有哪些?痔瘡的預防工作首先要注意
2011-10-10 3 -
八個生活小細節有效的預防靜脈曲張
靜脈曲張的預防有哪些要點?很多人以為靜脈曲張的預防工作很難，其實想要有效的預防靜脈曲張只要在生活中改變一些習慣就可以了。下面就請專家為我們詳細的介紹下靜脈曲張的預防要點。 靜脈曲張的預防有哪些需要注意的呢?靜脈曲張的預防要點： 1.
2011-10-10 5 -
警惕：治療靜脈曲張的三大常見誤區
靜脈曲張的治療誤區是每個患者都應該瞭解的，只有正確認識靜脈曲張的治療誤區才能更好的治療，下面我們一起來看看靜脈曲張的治療都有哪些誤區吧。 靜脈曲張的治療主要存在一下幾個誤區： 一、熱水泡腳可減輕靜脈曲張：很多患者認為，熱水泡腳不僅舒
2011-10-10 10 -
黃瓜和番茄不能一起吃
經常看到有人吃了一根黃瓜，再吃個番茄；或者飯桌上已經有了盤“番茄炒雞蛋”，再來盤“黃瓜炒肉”，這樣吃是不準確的。 由於黃瓜裡含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C。食品中維生素C含量越多，被黃瓜中的分解酶破壞的水準就越嚴重
2011-10-10 8 -
5大最常見的早餐誤區
早餐是一天之中最為重要的一餐，除了不能隨便應付之外，還需要注意一些早餐誤區，以免損害身體健康。 1.牛奶+雞蛋 很多人為了節省時間，經常是一個雞蛋搭配一杯牛奶，但這樣的食物搭配方式只會讓你白白的浪費營養。早餐的食物中除了要含有蛋
2011-10-10 5 -
老年人如何防五種眼病
近日，美國一健康網站公佈了最傷老人眼睛的五種眼病。白內障、青光眼、黃斑變性、乾眼症等均有上榜。 多補維C防白內障 老人白內障主要是因為衰老引起的晶體代謝異常。白內障引起的視力下降是無痛、漸進的，特別是有近視或遠視的老人，原來戴著合
2011-10-10 4
