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補鈣不只能喝牛奶 家常菜做好了也一樣
提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但“一個好漢三個幫”，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科學...
2017-01-27 -
幹煸豆角地三鮮 10種常見家常菜正危害健康
在冬天裡有哪些食物吃了會容易導致中毒呢？有些食物並不適合在冬天吃，這一定是要知道的。同時，還有一些最常見的家常菜也同樣是不健康的。在這裡，就來為大家總結一下飲食上最常見的誤區都有哪些吧。冬天吃什麼會...
2017-02-08 -
冬天喝湯 分享5款家常紫菜湯的做法
冬天喝湯可以幫助我們暖胃，紫菜湯是最常見的湯品，做法也有很多種。紫菜和不同的食材搭配做湯就會有不同的風味和營養價值，下面為大家來具體介紹一下紫菜湯的做法都有哪些吧。紫菜的營養是什麼紫菜的1/5是食物...
2017-01-05 -
冬季養生喝排骨湯 推薦四款家常做法
冬日來一碗暖身的湯真是再好不過，其中美味的排骨湯更是簡單又營養，還能充分調動起我們的味蕾。那麼，接下來就教大家幾款排骨湯的做法吧。冬季為什麼要喝排骨湯排骨是補充營養蛋白質的最佳肉類食品，無論是紅燒，...
2016-11-24 -
遼菜菜系 三款家常菜譜
鮮紫蘇炒河蜆 原料：河蜆、薑片、蒜頭、紫蘇葉、辣椒醬 做法： 1、河蜆用清水浸泡半天至一天，換兩三次水，洗去泥沙； 2、紫蘇葉洗淨，切成小段，或者摘出葉子分開用;再切點薑粒和蒜粒備用； 3、打火把...
2013-03-27 -
夏日的美容靚湯
絲瓜美白湯 原料：絲瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜適量。 製作：將絲瓜洗淨切段，冬瓜洗淨去皮切塊，加水適量，先用大火煮開後改小火煮30分鐘，撈出絲瓜、冬瓜，加蜂蜜適量即可。 功效：絲瓜苦味，有大量黏...
2017-02-17 -
冬日蘿蔔小人參 推薦三款家常蘿蔔靚湯
民間謂：“冬日蘿蔔小人參”。蘿蔔入湯甜淋香滑，並有健脾理氣益胃、消食除脹生津之功，而牛骨入湯醇香甘厚，有益氣、健筋、壯骨的作用。白蘿蔔配以中醫認為有益氣、健胃、驅風祛寒的胡椒燉牛骨，湯味醇香甘潤可口...
2015-01-23 -
家常靚粥 玉米菜心粒牛肉粥
準備材料 牛肉：適量 菜心：適量 玉米：適量 粘米：適量 陳皮：適量 薑：適量 蔥 ：適量 製作步驟 1、粘米洗淨，加入適量清水和一小角陳皮放電子壓力煲煮50分鐘，熬成一鍋白粥 ...
2011-11-17 -
家常靚湯 金針菇肥牛湯
原料： 肥牛片、金針菇、蔥薑、香菜、熟芝麻、家樂濃湯寶。 做法： 1、鍋內下一點點油，爆香蔥薑； 2、加水燒開，下入濃湯寶一塊煮出濃湯； 3、下入金針菇煮開，調一下鹹淡口味； 4、...
2011-12-22 -
家常靚湯 刺五加雞蛋湯
準備材料 五加葉：適量 雞蛋：1個 鹽：適量 豬油：適量 油：適量 味精：適量 製作步驟 1、五加葉剔除老莖、葉，掐成4-5釐米長的段，洗淨； 2、雞蛋液加鹽和幾滴清水打散攪勻； ...
2011-12-08 -
家常靚湯 鹹肉百葉湯
準備材料 鹹肉：80g 蔥段：4個 薑片：2片 火腿片：適量 百葉：100g 製作步驟 1、鹹肉切丁，火腿切薄片，薄百葉切寬條打成節備用。 2、將處理好的材料放入湯鍋，一次性加滿清...
2011-12-07 -
家常靚湯 瑤柱瓜皮雜蔬湯
準備材料 西瓜皮：200克 黑木耳：2朵 玉米：1/2根 瑤柱：10克 鹽：少許 製作步驟 1、西瓜皮切大塊，去老皮；剩餘的青色瓜皮切1cm左右的小丁；木耳用溫水泡發，撕成小朵；瑤柱...
2011-10-14 -
秋日家常靚湯 雪梨煲豬踭湯
準備材料 豬踭肉：600克 雪梨：2個 無花果：6個 蜜棗：2個 鹽：適量 清水：2升 製作步驟（2） 1、豬踭肉洗淨切塊飛水。徐立去皮去核洗淨切塊。無花果和蜜棗洗淨。 2、把全...
2011-10-11 -
家常靚湯 火腿冬瓜湯
準備材料 嫩火腿：200克 冬瓜：250克 薑片：5克 高湯：1升 鹽：3克 胡椒粉：3克 製作步驟（3） 1、先將火腿煮熟，晾涼再切薄片；冬瓜去厚皮去瓜瓤，切1釐米厚塊，薑切細絲。 ...
2011-10-10 -
經濟實惠的家常靚湯 芝麻益膚湯
最近經常吃一些比較地道的家常菜，比如芝麻益膚湯，很多人都喜歡吃芝麻益膚湯，營養豐富，味道鮮美，做法也簡單。對會做菜的人來說是很簡單的， 雖然這道菜的做法比較簡單，然而還是經常會有人問芝麻益膚湯怎麼...
2011-09-09 -
家常靚湯：芝麻益膚湯
最近經常吃一些比較地道的家常菜，比如芝麻益膚湯，很多人都喜歡吃芝麻益膚湯，營養豐富，味道鮮美，做法也簡單。對會做菜的人來說是很簡單的，雖然這道菜的做法比較簡單，然而還是經常會有人問芝麻益膚湯怎麼做...
2011-09-07 -
天天靚湯 家常豆腐羹的做法
原料： 內酯豆腐1盒、紅彩椒半塊、蔥花少許。 調味料： 鮮味露2勺、鹽、水澱粉適量。 做法： 1、紅彩椒洗淨切丁，蔥花切碎備用。 2、將內酯豆腐的包裝紙撕掉，然後倒扣在菜板上，用刀輕輕...
2012-05-18 -
家常靚湯 青菜豆腐湯的做法
主料： 南豆腐500克、油菜心1把 調料： 沙拉油適量、食鹽適量、蔥適量 做法： 第1步將豆腐切成小塊； 第2步鍋內放水加一勺鹽放入切好的豆腐煮沸； 第3步將煮好的豆腐撈出放入盤中；...
2012-05-08 -
家常靚湯好喝瘦得快
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。除了傳統的水果瘦身餐，還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜，例如喝多也不會胖的家常靚湯，讓你不論何時都能一邊享受美食一邊塑造好...
2012-09-27 -
七款養顏又美容的家常靚湯
每天回到家，喝上一碗鮮美又營養的湯，心情都變得十分的舒暢，幸福的滋味溢滿整個心房。更何況，美味的湯還有美容養顏的功效呢。 益母草煲黑木耳 益母草煲黑木耳湯是防治女性寒氣內侵、氣血凝滯導致經行...
2011-10-09
