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5種體育運動勝過心理治療
太極能減" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=366 height=257> 一、練瑜伽:更自信。《替代和補充醫
2012-02-03 7 -
強迫症症狀自我檢測
如果懷疑自己患了強迫症,下面的提示可以幫助你來自我判斷或者自測—下:如果你有上述任何四項或四項以上的想法和行為,建議去找心理醫生檢查。1、反復思考一些無實際意義的問題,如:人的耳朵為什麼生長在頭顱兩側?2、經常強迫自己計算毫無意義的數字,
2012-02-03 49 -
星期天抑鬱症 5個方法讓你不再煩躁
星期天抑鬱症既是心理疾病也是社會疾病。最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突,夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑鬱症產生的直接原因。 如出國人員、外地打工族、異地做生意者,一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共用天
2012-02-03 4 -
抑鬱症自評表SDS
抑鬱自評量表(Self-rating Depression Scale, SDS)是由Zung於1965年編制而成。能全面、準確、迅速地反映被試抑鬱狀態的有關症狀及其嚴重程度和變化。本測驗為短程自評量表,操作方便,容易掌握,不受年齡、性
2012-02-03 9 -
症狀自評量表-SCL90
心理健康症狀自評量表具有容量大、反映症狀豐富、更能準確刻畫被試的自覺症狀等特點。它包含有較廣泛的精神病症狀學內容,從感覺、情緒、思維、行為直至生活習慣、人際關係、飲食睡眠等均有所涉及。 它的每一個專案均採取5級評分制,具體說明如下:沒
2012-02-03 4 -
社會適應能力量表
下面的問題能幫助你進行社會適應能力的自我判別。每一題有三個答案( A、是 B、無法肯足 C、不是),請誠實地根據自己的實際情況在括弧中填寫答案,然後計算總分,得出的最終結果就是個人的適應能力評判結果。具體評分規則在第二頁說明。 1.我
2012-02-03 34 -
過度理由效應的兩個管理學啟示
在日常生活中我們常有這樣的體驗:親朋好友幫助我們,我們不會覺得奇怪,因為他是我的親戚、他是我的朋友,理所當然他們會幫助我們;但是如果一個陌生人向我們伸出援手,我們卻會認為這個人樂於助人。因為我們無法用親戚、朋友這樣的外部理由來解釋別人的
2012-02-03 3 -
掌握這三點 上班族等車途中也減肥
目錄: 第一章:上班途中輕鬆減肥有辦法 第二章:等車時刻 讓我們一起健身吧 第三章:公車上健身秘訣 編者按:白領一族總是抱怨自己沒有時間健身。其實呢!時間是有的,就是不知道你會不會利用了。比如說上班等車的時間就可以用來健身。下
2012-02-03 16 -
糊狀食品滋養盤點:玉米糊有助防治便秘
便秘 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=392 height=393> 目前市場上常見的糊狀食品有芝麻糊、藕
2012-02-03 3 -
選優酪乳要會鑒別品種 飲用優酪乳的六項注意
優酪乳是人們生活中常飲用的食品,它的保健作用,一直被人們看重。但飲用優酪乳要注意以下幾個方面。 1.要鑒別品種 目前市場上,有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸飲料”,其不具備優酪乳的保
2012-02-03 6 -
柳丁分公母?如何挑選美味柳丁
前幾天看到農業大學馮雙慶教授的節目介紹挑選水果的小竅門,和我平時的經驗一起分享給大家,怎樣挑到好吃的柳丁: 1、重的比輕的好 這個規律適用於很多種食物的挑選,同等大小的,要挑沉甸甸的,輕飄飄的不要選。 2、皮膚細膩毛孔小的好
2012-02-03 35 -
豆製品易吸收是幼兒重要的營養來源
豆製品是幼兒重要的營養品 黃豆不僅是植物蛋白質的良好來源,也是優質脂肪、礦物質、微量元素和維生素的良好來源。但黃豆中存在某些抑制人體消化酶的因素,致使黃豆的吸收率僅為64%。當黃豆經過浸泡、加熱處理後,其外層纖維和胃蛋白酶抑制素被
2012-02-03 6 -
兒童腎病綜合症和自身免疫紊亂有關
正是由於兒童腎病綜合症變得越來越常見,所以很多人開始關注兒童腎病綜合症。兒童正處於是身體生長的階段,所以患者一定要多多關注兒童腎病綜合症。 第一,兒童腎病綜合症和免疫紊亂有關的一大類疾病,比如急性腎小球腎炎等等。 第二,就是遺傳性腎
2012-02-03 3 -
中藥煎煮前洗不得
1、水洗可使藥材的水溶性成分丟失:由於不少藥材中含有糖和甙類,可溶解于水中,經水洗後,將丟失一部分的有效成分,導致藥效降低。 2、水洗可使粉末類藥材丟失:中藥中又不少藥材是粉末類的,也有的在配藥時需研碎,如桃仁、龍骨、滑石粉等,如果用
2012-02-03 5 -
慢性前列腺炎手術治療要慎重
雷先生被前列腺炎折磨已經有兩年之久了,兩年來,雷先生跑了不少醫院,吃了無數的藥物,嘗試過各種各樣的治療方法,但卻依然反反復複的不見痊癒。雷先生對漫長的求醫之路已經心生厭倦,難道慢性前列腺炎無法用手術治療嗎? 經過諮詢,醫生告訴雷先生,
2012-02-03 25 -
漏斗胸要怎樣預防你知道嗎?
漏斗胸是很多家長都關注的一個問題,因為漏斗胸患兒在生活中越來越多。那大家對預防漏斗胸的方法到底又瞭解多少呢?接下來,就讓專家們來為大家分析下,預防漏斗胸的方法到底有哪些,讓大家不再對其陌生。 1、預防漏斗胸要指導患兒進食高蛋白、高熱量
2012-02-03 3 -
八個食譜輕鬆去除小痘痘
枸杞消炎粥。枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5-8劑為1個療程,具有
2012-02-03 7 -
心絞痛患者日常要注意的飲食原則
心絞痛已經困擾人們很久了,所以,我們不僅要重視心絞痛這種疾病,還要做好心絞痛的護理工作,那麼,心絞痛的飲食原則是什麼呢?接下來就請專家來為大家介紹下心絞痛的飲食原則。 1、心絞痛的飲食原則之戒煙戒酒 煙酒對人體的害處,眾所周知,它不僅
2012-02-03 4 -
接觸性皮炎的症狀有哪些?
接觸部位發生境界清楚的水腫性紅斑、丘疹、大小不等的水皰;皰壁緊張、初起皰內液體澄清,感染後形成膿皰;水皰破裂形成糜爛面,甚至組織壞死。接觸物若是氣體、粉塵、病變多發生在身體暴露部位,如手背、面部、頸部等,皮炎境界不清。有時由於搔抓將接
2012-02-03 8 -
什麼是接觸性皮炎?
接觸性皮炎是皮膚粘膜由於接觸外界物質,如化纖衣著,化妝品、藥物等等而發生的炎性反應。其臨床特點為在接觸部位發生邊緣鮮明的損害,輕者為水腫性紅斑,較重者有丘疹、水疙甚至大疤,更嚴重者則可有表皮松解,甚至壞死。如能及早修復皮膚接觸敏感性,
2012-02-03 6