抑鬱自評量表（Self-rating Depression Scale, SDS）是由Zung於1965年編制而成。 能全面、準確、迅速地反映被試抑鬱狀態的有關症狀及其嚴重程度和變化。 本測驗為短程自評量表， 操作方便， 容易掌握， 不受年齡、性別、經濟狀況等因素影響， 應用範圍頗廣， 適用於各種職業、文化階層及年齡段的正常人或各類精神病人。 包括青少年病人、老年病人和神經症病人， 也特別適用於綜合醫院以早期發現抑鬱症病人。
SDS採用4級評分， 主要評定症狀出現的頻度， 該4級的記分標準為：沒有或很少時間（為1分）；小部分時間（為2分）；相當多時間（為3分）；絕大部分或全部時間（為4分）。
測評注意事項：下面有二十條文字， 請仔細閱讀每一條， 把意思弄明白， 每一條文字後有四級評分， 從左到右依次表示：沒有或偶爾；有時；經常；總是如此。 然後根據您最近一星期的實際情況， 在分數欄1～4分適當的分數下劃“√”。
1.我覺得悶悶不樂， 情緒低沉————————1,2,3,4；
2.我覺得一天之中早晨最好————————4,3,2,1；
3.我一陣振哭出來或覺得想哭————————1,2,3,4；
4.我晚上睡眠不好————————1,2,3,4；
5.我吃得跟平常一樣多————————1,2,3,4；
6.我與異性親密接觸時和以往一樣感覺愉快————————4,3,2,1；
7.我發覺我的體重在下降————————1,2,3,4；
8.我有便秘的苦惱————————1,2,3,4；
9.我心跳比平時快————————1,2,3,4；
10.我無緣無故地感到疲乏————————1,2,3,4；
11.我的頭腦跟平常一樣清楚————————4,3,2,1；
12.我覺得經常做的事情並沒有困難————————4,3,2,1；
13.我覺得不安而平靜不下來————————1,2,3,4；
14.我對將來抱有希望————————4,3,2,1；
15.我比平常容易生氣激動————————1,2,3,4；
16.我覺得作出決定是容易的————————4,3,2,1；
17.我覺得自己是個有用的人， 有人需要我————————4,3,2,1；
18.我的生活過得很有意思————————4,3,2,1；
19.我認為如果我死了別人會生活的好些————————1,2,3,4；
20.平常感興趣的事我仍然照樣感興趣————————4,3,2,1。
SDS的分析方法比較簡單， 主要的統計指標是總分， 但要經過一次轉換， 將粗分化成標準分。 待自評結束後， 把2O個專案中的各項分數相加， 即得到了粗分。 用粗分乘以1.25後取整數部分， 就得到標準分。 分值越小越好， 分界值為50， 即超過50分者則有抑鬱傾向。 分數越高， 症狀越嚴重。
