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小腿抽筋的急救措施
小腿突然抽筋急救措施 在劇烈活動或工作疲勞時，有時會突然發生小腿肚抽筋，不但疼痛難忍，還直接影響工作和休息;在特殊情況下(如游泳等)還會危及人們的生命安全。 在劇烈活動或工作疲勞時，有時會突然發生小腿肚抽筋，不但疼痛難忍，還直接影
2012-02-23 5 -
踝關節扭傷的急救方法
20歲的小王，平時愛好球類運動。因左踝扭傷到醫院就診，自訴左腳踝有扭傷史四年，康復後踝關節運動較前無明顯異常。此次扭傷1天后疼痛腫脹無緩解。檢查發現小王左踝關節部位腫脹明顯，外踝和內踝均有壓痛點，踝關節活動也受到了一定程度的影響，X片
2012-02-23 8 -
游泳時突然抽筋如何緊急處理
當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉著鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經過休息抽筋肌肉自行緩解，泳者上岸休息。 抽筋的處理方法，通常根據產生的部位，分別進行處理。
2012-02-23 12 -
“閃腰”了該什麼辦呢？
傷後立即出現腰部疼痛，呈持續劇痛，次日可因局部出血、腫脹、腰部活動受限，不能挺直，俯、仰、扭轉感困難，咳嗽、打噴嚏、大小便時可使疼痛加劇。 一旦發生“閃腰”，可酌情選用以下幾種方法： 按摩法： 閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊
2012-02-23 10 -
切忌運動扭傷時勿馬上貼膏藥
專家介紹，出現扭傷、拉傷之後，要立即停止運動，以免加重傷情，並採取相應的急救處理措施。如果出現抽筋，應反向拉抻抽筋部位的肌肉，同時進行局部按摩。如果出現肌肉拉傷，應馬上在痛處敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，切忌揉搓和熱敷。 急性扭傷
2012-02-23 9 -
推拿可緩解急性腳扭傷
為骨傷科常見多發病，可發生於任何年齡，青少年踝關節扭傷的發生率較高，因為學生參加體育活動較多。若活動前準備不充分，活動時易發生扭傷;姑娘們穿著高跟鞋走在高低不平的路上，或下臺階時思想不集中，易發生蹠屈內翻，這時外側副韌帶突然過度牽拉，
2012-02-23 9 -
扭傷應該48小時後貼膏藥
中日友好醫院骨科孫偉副主任醫師指出，很多患者知道運動損傷後受傷部位不宜熱敷，卻不知道同樣不能立即貼膏藥。這是因為膏藥主要起活血化淤的作用，和熱敷的效果相同，如果在受傷後立即貼上膏藥，則更容易使局部血管出血、局部組織腫脹也更明顯，反而會
2012-02-23 10 -
抽搐該如何急救
1、用紗由哎呀手帕裹在筷子或小調羹上，塞在小兒上下齒之間，以防咬破舌頭。如果牙齒咬得很緊，不要強行撬開，可用筷子從兩旁牙縫中插入。 2、保持呼吸道暢通。解開小兒領口，放鬆褲帶，讓小兒平臥，頭側向一側，以防嘔吐物吸入呼吸道而造成窒息。
2012-02-23 5 -
運動時關節韌帶扭傷的處理措施
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後
2012-02-23 5 -
孕期營養的幾個關鍵點
目錄： 第一章：孕期營養的幾個關鍵點 第二章：准媽媽這樣吃土豆容易中毒 第三章：孕婦吃完葡萄不要馬上喝水 編者按：想要一個健康可愛的孩子，孕媽和孕爸在孕前都要準備很多的東西。但是並不是所有的爸爸媽媽都知道如何準備哦~今天小編就
2012-02-23 3 -
營養胎教助寶寶聰明
晚上，小夫妻倆窩在沙發上看電視。電視裡，一位元經濟學專家正在針對當前經濟形勢侃侃而談。朵朵媽忍不住感歎道：“看看人家的大腦裡能自己分泌潤滑油似的，轉得那麼溜。要是咱們的小孩能這麼聰明就好了。”朵朵爸信心十足：“你放心吧，有他老爸這超
2012-02-23 7 -
培育孩子開朗性格七項注意
1、不要對孩子控制過嚴 開朗樂觀的性格對孩子未來的人生發展具有重要作用。調查顯示，開朗樂觀的人不僅較為健康，而且婚姻生活較為幸福，事業上也較易獲得成功。那麼如何培養孩子具有這種正面性格呢?專家為家長們突出了不少建議。 作為家長，
2012-02-23 11 -
老人跌倒莫要盲目扶起
目錄 第一章：老人跌倒莫亂扶 第二章：老年跌倒治療前的注意事項 第三章：如何預防老年人跌倒 編者按：隨著年齡的增長，老人的身體發生很大的變化，骨骼也沒有以前的強壯，稍不留神就會出現跌倒的情況。那麼，老人跌倒怎麼辦呢？老人跌倒要
2012-02-23 28 -
夜貓族養生 中老年人不宜經常熬夜
現在不少中老年人喜歡晚上看電視、上網，而且經常會娛樂到很晚的時間，這樣不僅?對養生保健不宜，還會誘發各類疾病及慢性病的發生。 經常熬夜容易出現四種情況 1、中老年人經常熬夜容易造成身體抵抗力和免疫力的下降，會使各種疾病和慢性病有機可
2012-02-23 10 -
夜貓族養生 中老年人切忌熬夜打牌
“天氣轉冷以後，心腦血管病患者增加了60%。”1月6日，記者從市人民醫院神經內科瞭解到，小寒至大寒是一年中最冷的日子，更是心腦血管病高發的時期。中老年人除了適當鍛煉身體外，還應避免熬夜打牌搓麻將，以防止心腦血管病的發生。 天寒地凍，
2012-02-23 25 -
蛋白質過量很容易形成腎結石的原因
腎結石的原因多發生在中壯年，男性多於女士。腎結石可能長期存在而無症狀，特別是較大的結石。那麼，常見的腎結石的原因有哪些呢?接下來是專家對腎結石的原因的介紹。 導致腎結石的原因有哪些呢?具體介紹如下： 脂肪攝取太多：多吃了體內脂肪必然
2012-02-23 8 -
遠離乳腺癌 小小改變生活
乳腺癌 小小改變生活" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 改變不良生活習慣 部分女性精神負擔過重、睡眠不好，生活作息紊亂
2012-02-23 9 -
可以治癒痛經的方式有哪些
痛經現象是多數女性存在的，其實，痛經對於女性的傷害也是巨大的，因此，找對方式去治癒好痛經是很關鍵的。下面，就給大家講述下最主要的痛經的治療方式是怎樣的吧。 1、痛經患者的經前3-5天內飲食，宜以清淡易消化為主。經期內，適當吃些酸味食物
2012-02-23 5 -
夜貓族養生 5款養生茶預防熬夜肥胖
多吃多睡曾被人們認為是肥胖的根源，但事實果真如此嗎？研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導致肥胖。那麼，如何解決睡眠不足所導致的肥胖呢？下面小編推薦5種減肥茶飲，供您參考： 1、荷葉飲 功效：健脾除濕
2012-02-23 30 -
鼻炎的一些有效護理措施
鼻炎的危害很多，一定要做好鼻炎的護理工作，這一點大家要牢記清楚。下面，請大家和我們的專家一起瞭解臨床具體的鼻炎的護理措施。 常見的鼻炎的護理措施： 鼻炎的護理要保持室內空氣的濕度，或是使用空氣篩檢程式，不要讓鼻子太乾燥。鼻炎日常護理
2012-02-23 5
