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熬夜為什麼更易做惡夢?
夜貓子可能認為熬夜是小菜一碟,不會傷害健康。然而,美國“趣味科學”網9月3日報導,《睡眠與生物節律》雜誌刊登土耳其的新研究發現,睡覺太晚更容易做噩夢。 研究中,土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣,並利用睡夢焦慮指數測量了其噩
2012-05-07 9 -
夏季濕氣重就在室內運動
對愛運動的人來說,天熱不是障礙,但必須提醒的是,我們常說的“夏練三伏”,也不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛煉。國外有研究認為,天熱運動要遵守“90/60法則”,也就是說,當外界溫度超過90華氏度(約32攝氏度),空氣濕度超過60%時
2012-05-07 8 -
水痘侵襲寶貝 媽們出招全攻略
水痘緣來 水痘是由帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,多發於1至14歲的孩子,成人也會感染。水痘傳染性強,幼托、小學等單位一旦發生水痘,易通過空氣飛沫傳播,也會因接觸患兒皰疹內的皰漿或通過被污染的衣服、用具、玩具等傳染。 臨床症狀
2012-05-07 4 -
立夏過後談養生 增酸減苦補腎助肝
立夏以後,天氣轉熱,就更要注意養生保健了。立夏之後如何養生呢?一起來看看。 起居有度增加午睡 中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷陽。起床前可以做幾個小動作,有利於增強體
2012-05-07 8 -
開燈睡覺不利血糖控制
每個人睡覺都有自己的小習慣,睡覺前吃東西、喝水、裸睡……開燈睡覺對於有些人來說也稀鬆平常。但是專家表示,對於1型糖尿病患者來說,開燈睡覺會影響血糖穩定,不利於血糖控制。 據英國研究者的最新研究指出,睡眠期間室內燈光會影響人體內分泌,尤
2012-05-07 8 -
想要瘦大腿 運動別過量
每個女人都希望擁有一雙曼妙的腿,而能夠在夏天露出筆直苗條的大腿更是件吸引人的事情。其實這並不難,每天小小的運動就能達到,關鍵千萬不要過量。 鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、登樓。 要想使大腿苗
2012-05-07 3 -
按摩足三裡可調理脾胃 臉色發黃敲敲小腿
過度勞累、胃口不好,會導致女性朋友臉色發黃。化妝品治標不治本,要想治本,還得從身體內部調節,多敲敲小腿就能有好臉色。 臉色發黃多與脾胃功能減退有關。脾胃虛了,吸收營養的功能就差,臉色自然就不好。中日友好醫院中醫按摩科主任唐學章指出,小
2012-05-07 3 -
如何護腳 讓你的腳見見陽光
腳的保養對我們的身體健康也很重要。如何護腳?哪些情況下會傷腳呢? 體重超標 腳部受力約為體重的120%。肥胖會改變腳部承受壓力的方式,容易導致足底筋膜炎和腳跟疼痛,也會加重拇囊炎。 糖尿病 其足部併發症會導致傷口癒合不理想甚至截肢,
2012-05-07 3 -
治療小兒百日咳,蘿蔔白菜各有所愛
〖偏方1〗蘿蔔蜂蜜飲:白蘿蔔1個,搗爛絞汁,取汁25毫升,用蜂蜜12毫升調勻。1次服完。每天1次或2次。適用于初咳期。 〖偏方2〗白菜根2只,冰糖30克。水煎服。每天3次。百日咳是小兒常見的一種呼吸道傳染病,它不像一般的感冒咳嗽幾天就
2012-05-07 4 -
生薑甘草湯,讓孩子不再流哈喇子
〖偏方1〗生薑3片,甘草9克。加水300毫升,以文火煮成150毫升,取藥汁頻飲。每天1劑,連服5~7天。 〖偏方2〗新鮮橄欖7枚(打碎),鮮石斛9克。加水400毫升,用文火煮成150毫升,給幼兒頻頻飲服。每天1劑,連服5~7天。 人
2012-05-07 9 -
杞菊明目茶,給上班族的護眼妙方
偏方 每天取枸杞子8~10粒,白菊花5~6朵,用開水沖泡代茶飲用。 對於上班族來說,護眼是一個重要話題。因為就是再好的眼睛,每天盯著電腦七八個小時,它也會抗議的。因此,眼幹眼澀幾乎成了上班族的通病。可是,忙碌的生活又讓他們無暇顧及這點
2012-05-07 5 -
菊花、蒲公英清熱邪,治紅眼病藥到病除
〖偏方1〗取菊花5~6朵,龍井茶適量,一起用沸水沖泡,悶10分鐘,不拘時飲。另用菊花加水煮開,趁熱薰蒸眼睛。湯液涼後,可取潔淨的紗布蘸著輕輕擦拭雙目。 〖偏方2〗採摘新鮮的蒲公英一大把,洗淨後加水煎湯,分成兩碗。一碗待溫後喝下,另一碗
2012-05-07 6 -
動物肝養血明目,夜盲患者不再憂
〖偏方1〗南瓜花50克,羊肝(或豬肝)200克,蔥花、薑末、鹽、味精適量。將羊肝切片,南瓜花切絲,一起加水煮,熟後加入鹽、味精等調味。吃肝,喝湯。每天1次。 〖偏方2〗胡蘿蔔適量,切成片蒸熟吃,不限多少,隨意服用。適宜各類型夜盲症。
2012-05-07 6 -
白酒花椒水,讓牙痛不再是病
〖偏方1〗花椒10克,加適量的水煮約5分鐘,然後加入白酒50毫升左右。待完全涼後,將花椒過濾掉,再把白酒花椒水倒入潔淨玻璃瓶中備用。牙痛時用潔淨棉簽蘸此水後放入牙痛的部位咬住,很快就能止痛。 〖偏方2〗柳根50克,豬瘦肉100克。清水
2012-05-07 10 -
自製五味子膏,拒絕失眠,讓你一覺到天亮
〖偏方1〗五味子250克,蜂蜜半瓶。將五味子用清水泡半天,然後加水煎,大火燒開後再改用小火熬,使汁液慢慢濃縮,然後加入蜂蜜,不斷攪拌,直至濃縮成膏,收在容器中密封好。每次取2小匙沖服,早、晚各1次,空腹服用。 〖偏方2〗花生葉90克,
2012-05-07 9 -
產後脫髮 如何拯救產後媽媽的秀髮
作為女人,妊娠和分娩是生命中的一段極為特殊的時期。十月懷胎,一朝分娩,當可愛的寶貝呱呱落地時,伴隨而來的不僅僅是角色的轉變和初為人母的喜悅,還伴隨著許多生理上的巨大變化,讓媽媽們感到困惑和不安,尤其是原本一頭烏黑飄逸的秀髮竟會在產後變得
2012-05-07 3 -
我們要清楚血小板減少預防方法有很多
血小板減少疾病目前是一種很常見的疾病,這種疾病對我們是有著很大影響的。因此為了這種疾病能遠離我們,我們在日常生活中一定要做好血小板減少預防措施。下面我們就來瞭解下主要的血小板減少預防措施會有哪些。 注意飲食,是血小板減少預防措施之一。
2012-05-07 3 -
患者的甲減飲食要注意幾個要點
在生活中當我們出現甲減疾病後,患者的生活各個方法都是需要注意的。只有重視這些注意事項才能使患者的病因有所緩解。那麼,關於甲減飲食知識大家都知道哪些呢?下面我們就來介紹下有關甲減飲食知識。 甲減飲食要補充碘鹽,對於地方性甲狀腺腫大流行的
2012-05-07 5 -
4歲是孩子學畫畫的最佳時期
4~9歲兒童想像力最豐富,是開始學畫的最佳時期。如果不經過兒童早期繪畫培訓,人的繪畫水準將永遠停留在六七歲水準。 別用成人眼光看兒童畫 常有家長教孩子畫畫時,用成人眼光看兒童畫,妄加評論,過分挑剔,將限制兒童想像的空間,使兒童對畫畫
2012-05-07 6 -
女性在患了加減後會有哪些早期症狀表現
隨著社會的不斷發展,我們都忽略了好多東西,這讓各種疾病都有機可乘,進入到了我們的生活中。甲減就是一種常見的疾病,關於甲減症狀知識大家都知道哪些呢?下面我們就來瞭解下主要的甲減症狀表現會有哪些。 一般甲減症狀也會出現怕冷,皮膚乾燥少汗,
2012-05-07 4